बालों के झड़ने का अनुमान लगाएं

कुछ ही समय में शरद ऋतु शुरू हो जाएगी, एक मौसम जिसमें पत्ती गिर जाती है, लेकिन साथ ही बाल आमतौर पर गिर जाते हैं। यदि यह गिरावट मौसमी है और आपके बाल ठीक हो जाते हैं तो आपको कोई बड़ी समस्या नहीं होगी। मुद्दा यह है कि बहुत से लोग तनाव या अन्य कारणों से गिरते हैं और यह गिरावट के मौसम में बदतर होता है। यही कारण है कि आपको शरद ऋतु में बड़े पैमाने पर बालों के झड़ने से बचने के लिए कुछ उपाय करने होंगे।

La बालों का झड़ना हर किसी को प्रभावित करता है और हमें अत्यधिक चिंता नहीं करनी चाहिए क्योंकि यह आमतौर पर ठीक हो जाता है। लेकिन कभी-कभी हमें अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यह स्थितियों को रोकने और दैनिक देखभाल के साथ बालों के झड़ने का अनुमान लगाने के लिए कभी दर्द नहीं करता है।

देखो तुम क्या खाते हो

कई मौकों पर ए बालों के झड़ने के पीछे खराब आहार है समय के दौरान जब ऐसा नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, अगर हम देखते हैं कि हमारे बाल ठीक से बाद में ठीक नहीं होते हैं, तो हमें उन समस्याओं पर ध्यान देना चाहिए जो मौजूद हो सकती हैं। यदि हम अपना आहार देखते हैं तो हमें महसूस हो सकता है कि यह विविध नहीं है। आपको सब कुछ खाना है, लेकिन ऊपर से सभी स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और तैयार खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों से बचें जो पोषक तत्व प्रदान नहीं करते हैं। सब्जियां, फल, डेयरी, और दुबला मीट एक चाहिए। बालों के अच्छे विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा प्रदान करने वाले नट्स को न भूलें।

एनीमिया से छुटकारा

La सबसे आम एनीमिया लोहे की कमी है रक्त में, जिसके कारण बाल अधिक गिरते हैं और ठीक नहीं होते हैं। यदि आप थकावट, चक्कर, और हल्का महसूस करते हैं, तो आपको एनीमिया हो सकता है। इन समस्याओं से निपटने के लिए रक्त परीक्षण और चिकित्सीय जांच करवाना आवश्यक है। लोहे की खुराक और अच्छे आहार से एनीमिया का इलाज किया जा सकता है।

ध्यान रखें कि आप अपने बालों को कंघी कैसे करते हैं

El दैनिक कंघी और धोने की प्रक्रिया बाल वह है जो हमारे बालों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। आपको प्राकृतिक ब्रिसल ब्रश के साथ बालों को सावधानी से कंघी करना चाहिए, जो कि कम से कम टूटता है। दूसरी ओर, धोते समय, खोपड़ी को बहुत रगड़ने या खरोंचने से बचें। परिसंचरण में सुधार के लिए सिर की हल्की मालिश करना बेहतर है। हमेशा बालों को आसानी से अलग करने और हाइड्रेट करने के लिए सिरों पर कंडीशनर लगाना सबसे अच्छा होता है।

जब हमारे बालों में कंघी करने की बात आती है, तो यह हमेशा बेहतर होता है बालों को कम होने दें। बहुत तंग हेयर स्टाइल के कारण बाल अधिक झड़ सकते हैं। इसलिए यदि आपके पास यह ठीक है और गिरने की प्रवृत्ति के साथ, अपने बालों के लिए स्वास्थ्यप्रद विकल्प चुनें और तंग पोनीटेल से बचें।

ड्रायर से सावधान रहें

यह होना चाहिए सूखे बालों को उल्टा फैंकना, इसे इतना गिरने से रोकने के लिए। लेकिन सीधे स्कैल्प पर ड्रायर लगाने से बचना भी आवश्यक है, क्योंकि यह जड़ को नुकसान पहुंचा सकता है। यह ड्रायर के तापमान को कम करने और उच्च तापमान से बचने के लिए भी महत्वपूर्ण है जो बालों को नुकसान पहुंचाता है, खासकर अगर यह ठीक है।

सप्लीमेंट्स लें

L बालों के झड़ने के लिए भोजन की खुराक वे हमें वे पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो शरीर को स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। यदि आप जानते हैं कि बाल बाहर गिर सकते हैं, तो आप क्या कर सकते हैं, पतन के मौसम के शुरू होने से पहले इन पूरक आहार ले सकते हैं, ताकि बाद में बाल बहुत तेजी से ठीक हो सकें। यह बालों के झड़ने का अनुमान लगाने का एक तरीका है। बालों को अपनी प्राकृतिक प्रक्रिया में समान रूप से गिरना पड़ सकता है, लेकिन हमें गिरने के बाद सामान्य रूप से बढ़ने में मदद करनी चाहिए और इसके लिए हम इस प्रकार के पूरक का उपयोग कर सकते हैं। आप उन्हें गिरने के मौसम से एक महीने पहले लेना शुरू कर सकते हैं और इस तरह अपने बालों की बड़ी समस्याओं से बच सकते हैं।