शरद ऋतु की विशेषताएं, यह स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है?

शरद ऋतु सबसे रोमांटिक मौसमों में से एक है, जो गूढ़ परिदृश्यों से भरा है, पेड़ों से गिरे हुए पत्ते, पहली बारिश और गीली धरती की गंध। सर्दियों की शुरुआत के साथ आता है पहली बारिश, तापमान में आया बदलाव और सभी प्रकार के वायरस को पकड़ने का सही समय, साथ ही मौसम के परिवर्तन से जुड़ी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं।

समस्याएं जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, बल्कि भावनात्मक रूप से भी प्रभावित करती हैं, क्योंकि मौसम के साथ मूड बदलता है। वे कई हैं शरद ऋतु के कारक जो विभिन्न विकारों को जन्म दे सकते हैंजैसे-जैसे दिन छोटे होते जा रहे हैं, समुद्र तट का मौसम और लंबी गर्मी की रातें समाप्त होती जा रही हैं और फिर से कंबल, सोफे और फिल्मों के सप्ताह आ रहे हैं।

शरद ऋतु स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है

हालांकि शरद ऋतु एक खूबसूरत समय है, जहां आप अंतहीन योजनाओं और गतिविधियों का आनंद ले सकते हैं, यह बिना नहीं है विशेषताएँ जो किसी न किसी रूप में स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं. ये शरद ऋतु की कुछ विशेषताएं हैं और वर्ष के इस समय में सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं के साथ इसका संबंध है। इस प्रकार शरद ऋतु स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

समय परिवर्तन

अक्टूबर के अंत में समय परिवर्तन आता है। सर्दियों का समय घड़ी को एक घंटा पीछे सेट करने से शुरू होता है, इसलिए अक्टूबर के अंतिम शनिवार के शुरुआती घंटों के दौरान, सुबह 3 बजे घड़ी को 2 बजे वापस सेट कर देना चाहिए। यह परिवर्तन करने के लिए किया जाता है प्रति दिन घंटों प्रकाश प्राप्त करें और ऊर्जा की खपत पर बचत करें. हालांकि समय के बदलाव के खत्म होने की बात पहले से ही चल रही है, लेकिन अभी के लिए यह एक सच्चाई है और इसके कुछ ही दिन बाकी हैं.

समय परिवर्तन अपने आप में कई लोगों के लिए एक विकार है, कम से कम पहले दिनों के दौरान शरीर को नए शेड्यूल के अनुकूल होने की जरूरत है. यह बदलाव सोने के समय, खाने की दिनचर्या और यहां तक ​​कि मूड को भी प्रभावित करता है, इसलिए कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना अच्छा होता है। नए शेड्यूल के पहले दिन से अपने शेड्यूल को रेगुलेट करने का प्रयास करें, ताकि आपकी बायोलॉजिकल क्लॉक अधिक आसानी से अनुकूल हो जाए।

धूप के कम घंटे

शरद ऋतु के दौरान वर्ष के सबसे छोटे दिन मनाए जाते हैं, जो बहुत कम घंटों के धूप वाले दिनों में तब्दील हो जाते हैं। इसका मतलब है कि हमें कम विटामिन डी मिलता है, जो शरीर में जमा वसा को तोड़ने में मदद करता है। वह यह है कि सूरज की रोशनी की कमी के कारण लोगों का वजन किसी तरह बढ़ जाता है. तो यह अच्छी आदतों में शामिल होने का समय है ताकि आप पैमाने पर गिरावट के प्रभावों पर ध्यान न दें।

हार्मोनल परिवर्तन

चित्र अमेरिकी फिल्मों से प्रेम, रूमानियत, गूढ़ दृश्यों को आमंत्रित करता है जिसमें जोड़े पेड़ों से गिरे हुए पत्तों से भरे सेंट्रल पार्क में टहलते हैं और प्रेमी हाथ में हाथ डाले चलते हैं। लेकिन, हालांकि यह एक फिल्मी क्लिच की तरह लग सकता है, सच्चाई यह है कि गिरावट में एक हार्मोनल असंतुलन होता है कि लोगों को प्यार में पड़ने की अधिक संभावना होती है.

मौसम की स्थिति

पतझड़ के साथ न सिर्फ तापमान बदलता है, बल्कि पर्यावरण भी बदलता है विभिन्न मौसमी एलर्जी का समय होता है. इसके अलावा, लोग त्वचा की संवेदनशीलता की समस्या, जैसे कि एटोपिक जिल्द की सूजन और अन्य प्रकार की स्थितियां, आमतौर पर मौसम के परिवर्तन के इन पहले दिनों के दौरान प्रकोप का शिकार होती हैं। कुछ तार्किक है क्योंकि गर्मी के दौरान त्वचा अधिक हाइड्रेटेड होती है और शरद ऋतु में वातावरण शुष्क होता है।

साल के आखिरी महीने बदलावों से भरे होते हैं, समय परिवर्तन के अलावा, एक महत्वपूर्ण समय में परिवर्तन, परिदृश्य में, जीवन के तरीके में और यह सब सामाजिक संबंधों को भी प्रभावित करता है। तो आप अपने स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित होते हुए देख सकते हैं। शरद ऋतु की विशेषताओं और विशेषताओं को जानने से आपको एक विशेष मौसम के अनुकूल होने में मदद मिलेगी, जो सर्दियों, क्रिसमस और नए साल का रास्ता देगा। गिरावट और आने वाली सभी खबरों का आनंद लें।