वाक्यांश जो चिंता या घबराहट वाले बच्चों को शांत करते हैं

सभी बच्चे अपनी भावनाओं को तीव्रता से महसूस करते हैं लेकिन उन्हें समझ नहीं पाते हैं या जानते हैं कि उनका क्या मतलब है ... माता-पिता के लिए इन बच्चों के लिए मार्गदर्शक होना आवश्यक है, जिन्हें सीखना चाहिए कि उन्हें कैसे व्यवहार करना है और अपने जीवन में सर्वश्रेष्ठ कार्यों का निर्णय लेने के लिए खुद को कैसे समझना है। बच्चों को पढ़ाने का एक तरीका उदाहरण है, अच्छी भावनात्मक बुद्धिमत्ता होना।

चिंता

यद्यपि एक और तरीका वाक्यांशों के उपयोग के माध्यम से है जो बच्चों को नकारात्मक भावनाओं को पुनर्निर्देशित करना और मिनटों के मामले में उनकी मानसिकता को बदलना सिखा सकता है। चिंता अप्रत्याशित रूप से प्रकट होती है और एक शांतिपूर्ण क्षण को एक अजीब स्थिति में बदल देता है। यह बच्चों के लिए अलग नहीं है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका बच्चा अक्सर चिंतित भावनाओं से ग्रस्त है या बस कभी-कभी बाहर आता है। एक बार चिंता सतह पर बढ़ जाती है, यह डरावना है ... जो लोग इसे महसूस करते हैं और जो इसे देखते हैं उनके लिए.

एक उदाहरण परिवारों की अराजक सुबह हैं, जहां तंत्रिका क्योंकि यह देर हो चुकी है अपने सदस्यों में चिंता का अंत कर सकती है। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके बच्चे सुबह की दिनचर्या से घबरा जाते हैं, तो यह एक उदाहरण है कि उन्हें बेचैनी की अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए सिखाने में सक्षम होना चाहिए। इन तीव्र भावनाओं के साथ काम करने के लिए प्रतिज्ञान या वाक्यांश आवश्यक हैं ... बच्चों को लगने लगेगा कि वे अपने दिन और उनकी भावनाओं के नियंत्रण में हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, कम उम्र में ऐसा करने से उन्हें यह महसूस करने में मदद मिलती है कि उनके विचारों का उनके दैनिक जीवन पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

क्या वाक्यांश हैं

वाक्यांश चिंता को दूर करने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है। प्रतिज्ञान एक सकारात्मक प्रार्थना है जो उत्थान भावनाओं को पुष्ट करती है। यह इस सिद्धांत पर आधारित है कि अवचेतन मन एक समय में केवल एक विचार को पकड़ सकता है और हमेशा सबसे मजबूत विचार को स्वीकार करेगा। जब दोहराया जाता है, तो बयान स्वचालित रूप से परिवर्तित हो जाता है सबसे मजबूत विचार में, इसलिए यह नकारात्मक और चिंतित विचारों पर हावी है।

नीचे आपको मेरी पसंदीदा पुष्टिओं की एक सूची मिलेगी। अगली बार जब आपके बच्चे चिंतित महसूस कर रहे हों, तो उन्हें अपने विचारों को आत्मघाती नकारात्मक बयानों से सकारात्मक बयानों में बदलने में मदद करें।

नीचे एक प्रतिज्ञान चुनें और इसे उनके साथ 21 बार दोहराएं। आप अपने मनोदशा में सकारात्मक बदलाव महसूस कर सकते हैं:

• मैं तनावमुक्त हूं और अपनी भावनाओं के नियंत्रण में हूं।
• आज का दिन अच्छा रहने वाला है
• मैं हर समय केंद्रित और तनावमुक्त रहता हूं।
• मैंने खुश रहने का निर्णय लिया है
• हर दिन मैं बेहतर और बेहतर हूं।
• मैं सहज और शांत हूं

ये पुष्टि आपके बच्चे को नकारात्मक भावनाओं को पुनर्निर्देशित करना और कुछ ही मिनटों में उनकी मानसिकता को बदलना सिखाएगी ... लेकिन अपने बच्चों के साथ भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक अच्छा उदाहरण बनना। क्योंकि याद रखें, हालांकि पुष्टि महत्वपूर्ण है, आपका उदाहरण हमेशा आपके बच्चों की परवरिश के लिए बहुत अधिक महत्वपूर्ण होगा। क्या आप पहले से ही जानते हैं कि आज आप अपने बच्चों को कौन से वाक्यांश कहने जा रहे हैं?