आपको खुश रहने का हक है। आप अपने पूर्व को भूल जाने और फिर से अपना जीवन जीने के लायक हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि रिश्ते कैसे समाप्त हो गए, अगर कोई वापस नहीं जा रहा है तो समय आ गया है कि आप आगे बढ़ना शुरू कर दें। आपको पीछे मुड़कर देखने की ज़रूरत है और अपने आप को अधिक प्यार करना शुरू कर देना चाहिए और यह सोचना चाहिए कि आपके पूर्व के बिना आपका भविष्य भी शानदार हो सकता है। हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं ताकि आप एक बार में अपने पूर्व को छोड़कर अपने वर्तमान को जीना शुरू कर सकें। अपने पूर्व को भूल जाओ!
एक व्याकुलता का पता लगाएं
एक व्याकुलता खोजें जो आपको पसंद है और जो आपके दिमाग को व्यस्त रखती है। जिम मारो और एक जानवर की तरह काम करो। यदि आपको अपने पसीने को बंद करने का मन नहीं करता है, तो कुछ और ढूंढें जो आपको करने में आनंद मिलता है। यह योग या पेंटिंग हो सकता है। यह स्काईडाइविंग या वेकबोर्डिंग की तरह कुछ चरम भी हो सकता है। जो भी है, वह करो। अपने आप को अपने कमरे में बंद मत करो। घर से बाहर निकलें और ऐसा कुछ भी करें जो आपके दिमाग को हर चीज पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सके। उन पुरानी यादों को नया बनाकर बदलें। तुम कर सकते हो!
अपना इलाज कराओ
जब आप सिंगल होते हैं तो आप जो भी चाहते हैं, उसका आनंद लेने के लिए बेहतर समय नहीं है। इसलिए यदि आप जूते की एक नई जोड़ी खरीदना चाहते हैं या उस फैंसी बैग को आप महीनों से देख रहे हैं, तो किसी भी चीज को या किसी को भी रोकें नहीं। छुट्टी लें ताकि आप अधिक समय बिता सकें और संभवतः नए लोगों से मिल सकें जो आपको इसके बारे में भूलने में मदद कर सकते हैं।
अपने आप को एक नए अंदाज़ में!
टीवी के सामने अकेले न बैठें। एक शॉवर लें, शानदार दिखने के लिए ड्रेस अप करें और सैलून जाएं। एक नया बाल कटवाएं और सड़कों पर उतरें जैसे कि आप बिल्कुल अलग व्यक्ति हों, कोई ऐसा व्यक्ति जिसका दिल कभी नहीं टूटा हो। आप जो बनना चाहते हैं, उसमें आप खुद को बदल सकते हैं।
आपका आनंद लें
जब आपको लगता है कि आपका मन फंस गया है या यहां तक कि जुनूनी होना शुरू हो गया है, तो एक सांस लें और अपने आप को अपने विचारों के बारे में बात करने की अनुमति दें और आपका दिल कैसा महसूस करता है। किसी विश्वसनीय दोस्त या परिवार के सदस्य को फोन करें और उन्हें बताएं कि आपके साथ क्या हो रहा है। उनसे बेहतर आपको कोई नहीं जानता।
माफ कर
यह सबसे कठिन हिस्सा है। क्षमा करना आसान नहीं है और यह एक कष्टप्रद प्रक्रिया है। लेकिन आप जानते हैं कि क्या? यह इसके बारे में सोचना बंद करने के सबसे तेज तरीकों में से एक है।। जब आप वास्तव में उसे माफ कर देते हैं, भले ही आप इसे महसूस न करें, आप अपने और उसके बीच जो भी नकारात्मक हुआ है, उससे खुद को मुक्त कर रहे हैं। और जब आप ऐसा करेंगे, तो आपका दिल और दिमाग भी इससे संबंधित किसी भी विचार से मुक्त हो जाएगा।
वर्तमान को जियो
आइए इसका सामना करें: आप ब्रेकअप के बाद इसे अपने दिमाग से बाहर नहीं निकाल सकते क्योंकि आपका दिमाग अभी भी अतीत में रह रहा है। जब आप अतीत में क्या हुआ है, से ग्रस्त हैं, तो अपने वर्तमान पर नियंत्रण रखें। आपका वर्तमान आपके अतीत के एक दर्दनाक फल से अधिक कुछ नहीं बनता है, उन चीजों का, जिन पर अब आपका नियंत्रण नहीं है, और जिन चीजों को आप अब बदल नहीं सकते हैं।। इस दुष्चक्र से कैसे निकला जाए?
सबसे पहले, आपको एहसास होना चाहिए कि आप पल में नहीं रह रहे हैं। जब वह डूब गया है, इस तथ्य को स्वीकार करें कि अतीत बीत चुका है और आपको इस प्रक्रिया में वापस आने के लिए वर्तमान में लौटने की आवश्यकता है जो आपने प्रक्रिया में खो दिया है: अपने कीमती और अपूरणीय स्व।