यह उन कई भोजनों में शामिल है, जिन्हें हम रोजाना चखते हैं, जानें कि इसके सबसे अच्छे गुण क्या हैं ताकि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अन्य तरीकों से इसका सेवन करना सीखें।
प्राचीन काल से लहसुन का सेवन किया जाता रहा हैयह हमारे व्यंजनों में बहुत स्वाद जोड़ता है लेकिन हम इसके गुणों के बारे में जानकारी बढ़ाना चाहते हैं कि यह किस लिए है, हम इसका सर्वोत्तम तरीके से कैसे उपभोग करते हैं और यह हमें क्या देता है।
लहसुन के पोषक मूल्य
इसके पोषण संबंधी मूल्यों में निम्नलिखित हैं:
- बी कॉम्प्लेक्स के विटामिन।
- विटामिन सी।
- प्रोविटामिन ए।
- कुछ हद तक विटामिन ई।
- कैल्शियम।
- मिलान करें।
- पोटेशियम।
- मैग्नीशियम।
- यह कैलोरी में कम है।
- सुगंधित।
औषधीय गुण
यह एक सरल तरीके से, एक सरल तरीके से, हमारी स्वास्थ्य स्थिति को बेहतर बनाने में हमारी मदद कर सकता है। हम आपको बताते हैं कि यह आपकी मदद कैसे कर सकता है।
- इसे एक महान के रूप में जाना जाता है निस्संक्रामक। वायरस और बैक्टीरिया से बचने के लिए आदर्श।
- यह एक शक्तिशाली है प्राकृतिक एंटीबायोटिक।
- द्रव प्रतिधारण को समाप्त करता है, यह बहुत है मूत्रवर्धक।
- यह रक्त प्रवाह को जल्दी से ठीक कर देता है।
- एक मजबूत स्वाद होने के बावजूद, यह एक है अच्छा पाचन।
- कोलेस्ट्रॉल कम करता है और रक्त चाप।
- से बचाता है धमनीकाठिन्य।
- रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।
- में सुधार ठंड के लक्षण।
- यह एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है। मुक्त कणों से लड़ो।
- यह उत्तेजक है और भूख को बढ़ाता है।
- दर्द को कम करें।
- यह एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ है।
- वह लड़ने के लिए प्रबंधित करता है आंत के कीड़े।
- तंत्रिका तंत्र को सही स्थिति में बनाता है।
- यह उसके लिए अच्छा है दिल।
- दर्दनाक मांसपेशियों के संकुचन से बचें।
लहसुन का सेवन करने से क्या फायदा होता है
आगे हम आपको बताएंगे कि इन गुणों का क्या अनुवाद है, इसका नियमित रूप से सेवन करना बहुत फायदेमंद हो सकता है और बीमारियों और कुछ प्रकार की बीमारियों को भी रोक सकता है।
- बनाकर रक्त का प्रवाह जल्दी होता है और रक्तप्रवाह के माध्यम से स्वस्थ हमें लगभग धमनीकाठिन्य, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, एक रोधगलन, बवासीर या एनजाइना पेक्टोरिस से पीड़ित होने से बचाता है।
- एक अच्छा होने के नाते मूत्रवधक, शरीर से तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। मूत्राशय की समस्याओं, गठिया, ड्रॉप्सी, एडिमा से बचें।
- जब आपको जुकाम होता है, तो लहसुन का सेवन बढ़ाना आपके लिए आदर्श हो सकता है फ्लू, ग्रसनीशोथ या ब्रोंकाइटिस में सुधार।
- खांसी तब होती है जब यह होता है जीवाणु
- यह फूड पॉइजनिंग के कारण होने वाले दर्द का मुकाबला कर सकता है।
- इसका उपयोग उपचार के लिए किया जाता है विगिनिटिस या महिला जननांग के अन्य संक्रमण, सूजाक को रोक सकते हैं, हालांकि हमेशा संभोग के मामले में आपको संक्रमण से बचने के लिए कंडोम या अन्य तरीकों का उपयोग करना चाहिए।
- इसमें सुधार हो सकता है अल्सर का उपचार पेट में।
- युद्धकाल में इसे ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता था सैनिक घाव। यह एंटीसेप्टिक, वायरल और जीवाणुनाशक है।
- इसका उपयोग मच्छरों के काटने की खुजली और सूजन को शांत करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, अगर आपके पास डर्मिस में सुधार करना उपयोगी है कवक, घाव, घाव या जलन।
लहसुन के विपरीत प्रभाव और दुष्प्रभाव
अगर हम इस भोजन का सेवन लगातार करते हैं और भले ही हम इसका दुरुपयोग करते हैं, यानी दिन में 3 से अधिक दांत, तो यह पेट में जलन पैदा कर सकता है।, पेट में दर्द, मतली, चक्कर आना, उल्टी, और यहां तक कि दस्त भी।
यह विशेष रूप से आमतौर पर होता है यदि आप खाली पेट लहसुन का सेवन करते हैं, तो पेट बहुत संवेदनशील होता है जब एक मजबूत भोजन दूसरों के साथ नहीं होता है।
जो लोग संवेदनशील हैं पेट में दर्द और दर्द होता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों, वे लहसुन लौंग की मात्रा को नियंत्रित करना चाहिए जो वे उपभोग करते हैं। यह एलर्जी का कारण बन सकता है, इसलिए यदि यह आपको सूट नहीं करता है, तो लहसुन का सेवन न करें।
इस भोजन की विषाक्तता बहुत कम हैइसमें मुश्किल से विषाक्त पदार्थ होते हैं जो हमें बीमार या चोट पहुँचाते हैं।
जैसा कि आप देख सकते हैं, लहसुन में शरीर के लिए कई फायदेमंद विशेषताएं हैं। हम लहसुन की सलाह देते हैं जो से आता है पारिस्थितिक फसलें, मूल्य अंतर इतना अधिक नहीं है और इससे हमें जो लाभ होता है वह बहुत अधिक होता है।
आखिर में गुणवत्ता वाली चीजें खरीदें हमारे स्वास्थ्य को सीधे प्रभावित करता है।