बच्चों में रात के क्षेत्र को कैसे समझा जाए

नाइट टेररर्स में से एक है अधिक चौंकाने वाली नींद की बीमारी। हालांकि, इस प्रकार के अनुभव उस व्यक्ति के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं जो उन्हें पीड़ित करता है, वे महान तनाव के क्षणों का प्रतिनिधित्व करते हैं और हमेशा के लिए रह सकते हैं।

जब कोई व्यक्ति एक रात के आतंकी प्रकरण का अनुभव करता है, तो वे स्तूप में गिर जाते हैं चेतना और बेहोशी ओवरलैप, एक दूसरे के साथ भ्रमित करना। लेकिन वे क्यों होते हैं? वे किस बिंदु पर होते हैं? उनके सामने हमें क्या करना चाहिए?

रात के इलाके क्या हैं?

वे नींद की बीमारी की श्रेणी में हैं। इन के भीतर, वे जाग्रत पैरासोमनिआ के समूह में शामिल हैं। वे एक से मिलकर बनता है गहरी धीमी नींद से जागृति और अक्सर अत्यधिक भय की विशेषता होती है उस व्यक्ति के पक्षाघात से जुड़ा जो इसे पीड़ित है। वे आम तौर पर लगभग 4 साल की उम्र से शुरू करते हैं और 12 साल की उम्र के बाद उनका दिखाई देना अधिक दुर्लभ होता है, हालांकि ऐसे मामले होते हैं।

एक रात आतंक प्रकरण के दौरान क्या होता है?

रात में अक्सर 2 से 3 घंटे के बीच हम सो जाते हैं। वे आमतौर पर NON-REM नींद के चरण III और IV के बीच दिखाई देते हैं। इन मे, नींद पहले से ही बहुत गहरी है और आमतौर पर जागने में अधिक कठिनाई होती हैखासकर जब हम चरण IV तक पहुंचते हैं।

व्यक्ति, इस प्रकार के एक प्रकरण के साथ सामना किया, रोता है या अचानक चिल्लाता है, पसीना, तेजी से दिल की धड़कन और हाइपर्वेंटिलेशन के साथ पेश करता है.

इन क्षणों के दौरान निरीक्षण करना आम है, चेहरे की पूर्णता के आतंक (चौड़ी आंखें, घबराहट और किसी प्रकार के खतरे की स्थिति में आत्म-सुरक्षा की स्थिति)। विषय पूरी तरह से नहीं जागता है, नींद और जागने के बीच भ्रम की स्थिति में रहता है। यह बहुत सामान्य है कि अगली सुबह जब आप उठते हैं, तो आपको कुछ भी याद नहीं है कि क्या हुआ था।

क्या वे बुरे सपने के समान हैं?

नहीं, रात के क्षेत्र बुरे सपने के समान नहीं हैं:

• उत्तरार्द्ध REM नींद के दौरान होता है (एक चरण जिसमें मस्तिष्क बहुत सक्रिय है), जबकि एलरात के क्षेत्र NON-REM में होते हैं (चरण III और IV के बीच, जिन्हें "गहरी नींद" के रूप में जाना जाता है)।
• एक और अंतर यह है कि जब हमारे पास एक बुरा सपना होता है, तो हम पूरी तरह से जागते हैं, जबकि एक रात के आतंक के साथ, जागृति "आधा" है, हम खुद को नींद और जागने के बीच एक अंग में पाते हैं।
• बुरे सपने में, मोटर और स्वायत्त गतिविधि बहुत हल्की होती है। एक रात आतंक में व्यक्ति पूरी तरह से चेतना वापस पाने में असमर्थता की स्थिति में है.

 संभव कारण

• आनुवंशिक प्रवृत्ति का प्रमाण है।
• सोने का अभाव
• उचित आहार नहीं लेना
• बुखार के एपिसोड
• निशाचर अस्थमा
• तनाव और भावनात्मक तनाव
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की दवाएं

के अनुसार अमेरिकन अकादमी ऑफ़ चाइल्ड एंड एडोलसेंट साइकाइट्री, रात क्षेत्र बुरे सपने की तुलना में बहुत कम होते हैं। बच्चों में, वे आमतौर पर होते हैं 3 से 12 साल के बीच और, वयस्कों में, 20 से 30 साल के बीच। बचपन में, महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक प्रचलन है, जबकि वयस्कता में, दो लिंगों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं हैं।

 उपचार

आज तक, रात के आतंक को समाप्त करने के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, लेकिन यह ज्ञात है कि, कई मौकों पर, वे अत्यधिक थकान के कारण होते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण होगा उचित नींद स्वच्छता बनाए रखें और सोने जाने से पहले थोड़ी देर आराम करने की कोशिश करें। सबसे गंभीर मामलों में, मनोचिकित्सा एक अच्छा सहयोगी है और कभी-कभी, बेंज़ोडायज़ेपींस की सिफारिश की जा सकती है, हालांकि बच्चों के मामले में यह आम नहीं है।