युगल तर्क में: प्यार से बोलें

एक जोड़े में बहस करते समय, आप कैसे कहते हैं कि आप जो कहते हैं, उससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। जब आप सम्मानपूर्वक, शांति से और शांत लहजे में बात करते हैं, तो बातचीत में चीजें बेहतर होती हैं, जैसे कि यह बहुत ही गहन और नकारात्मक तरीके से किया जाता है। इस अर्थ में, यह महत्वपूर्ण है कि आप इन युक्तियों का पालन करें ताकि आप अपने साथी से प्यार से बात कर सकें।

संक्षिप्त रखें

एक वाक्य में इस मामले पर अपने दृष्टिकोण को गाढ़ा करें ताकि आपका साथी लंबी बातचीत के बिना इसे बेहतर ढंग से समझ सके। जब कोई किसी विषय पर बहुत अधिक बात करता है, तो ऐसा महसूस कर सकता है कि एक हिमस्खलन एक पहाड़ के नीचे आ रहा है। इससे आपका साथी हर समय हस्तक्षेप करना चाहता है और आपको बोलने की अनुमति नहीं देता है। इसके बजाय, एक प्रार्थना कहना बेहतर है जो आपके साथी को थोड़ा आराम देता है और जो आप कहते हैं उसमें प्रतिबिंबित होता है। ऐसा करने से आप अपने साथी को अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए अपने पक्ष में रखते हैं।

गहरी सांस लेते हुए शांत रहें

जब आप गहरी सांस लेते हैं, तो आप अपने तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करते हैं। यह आपको समस्या के बारे में आपकी गहरी भावनाओं के करीब लाता है और आपको अपने साथी के साथ जुड़ने के लिए खोलता है। जब आप देखते हैं कि आपकी सबसे तीव्र और नकारात्मक भावनाएं आपके ऊपर हावी होने लगती हैं, बातचीत को रोकें, गहरी सांस लें और अपने मन और शरीर को आराम दें।

प्यार से बोलो

स्थिर जोड़ों में संघर्ष के दौरान हर नकारात्मक बातचीत के लिए 5 सकारात्मक बातचीत होती है। इसलिए जब आप अपने साथी के साथ चर्चा में हों, तो सकारात्मक टिप्पणी जोड़ें, एक उदाहरण हो सकता है: "मैं आपसे बहुत प्यार करता हूं, हालांकि कभी-कभी मैं निराश हो जाता हूं क्योंकि ..." या: "आपको इसे हल करने के लिए मेरा दिल है।"

जीतने के लिए समर्पण

संघर्ष में, आपका साथी अस्वीकृति की उम्मीद कर रहा है, इसलिए जब आप संघर्ष के अपने दृष्टिकोण को बनाए रखते हैं और अपने अनुभव के बारे में उत्सुक होते हैं, तो अपने नकारात्मक स्वचालित विचारों को खारिज कर देते हैं। आप इस तरह के ओपन एंडेड प्रश्न पूछकर कर सकते हैं: «यह आपको वास्तव में महत्वपूर्ण लगता है। क्या आप मुझे यह समझने में मदद कर सकते हैं कि क्यों? '

भावनात्मक राहत के साथ अग्रणी

जब आपका साथी किसी बात पर प्रतिक्रिया देता है और उन्हें शांत रहने में आपकी भूमिका को स्वीकार करता है तो भावनात्मक आश्वासन दें। आप ऐसा कर सकते हैं जैसे कि बातें कहकर:

• मुझे नहीं पता था कि आप मेरे बारे में इतना गुस्सा थे, मुझे खेद है कि मैंने आपको ऐसा महसूस कराया।
• मुझे पता है कि यह एक कठिन बातचीत है लेकिन मैं चाहता हूं कि हम यह व्यक्त करने में सक्षम हों कि हम बिना किसी चिंता के महसूस करते हैं कि संबंध खराब हो जाएगा।

जिस तरह से आप अपने साथी के बारे में सोचते हैं, उसका प्रभाव उस पर पड़ता है कि आप उसे कैसे जवाब देते हैं। संघर्ष के दौरान, याद रखें कि वे आपसे कितना प्यार और परवाह करते हैं। आपको खुद को बताना होगा कि यह कठिन बातचीत कैसे संकेत है कि आप एक-दूसरे की गहरी देखभाल करते हैं और इससे आपके रिश्ते में सुधार होगा। ये विचार आपको शांत और उपस्थित रहने में मदद करेंगे।

अपने संघर्ष वार्तालाप में कुशलता से उन्हें लागू करने से, आप और आपके साथी में एक परिपक्व संवाद होने की अधिक संभावना है जो एक-दूसरे की कमियों और खामियों को उजागर करने के बजाय गर्मजोशी और प्रेम व्यक्त करता है।