खीरे का पानी शरीर के लिए बहुत सेहतमंद है, संयोजन एकदम सही है एक तरह से हमारे शरीर की देखभाल करना सरल और प्रभावी।
उसी समय वह हमें हाइड्रेट करता हैनींबू के साथ अगर खीरे का पानी डाला जाए, तो यह हमें अधिक मात्रा में प्रदान करेगा विटामिन, खनिज और यह हमें भूख को नियंत्रित करने में मदद करेगा, इसके अलावा, यह त्वचा को पोषण देने और शुद्ध करने के लिए अच्छा है।
यह स्वादिष्ट पेय, हम आपको सलाह देते हैं इसे 10 दिनों तक लगातार लें इसके लाभों को देखना शुरू करना। न केवल आप अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने में सक्षम होंगे, आप इसका भी ध्यान रखेंगे।
यह एक ऐसा पेय है जो पूरे साल पीया जा सकता है, हालांकि यह मौसम के आधार पर अलग-अलग होगा, क्योंकि गर्मियों में आदर्श एक लीटर और आधा ककड़ी, नींबू के साथ जग बनाने के लिए है और बर्फ इसे बहुत ठंडा पीने के लिए।
यह एक बहुत ही स्वस्थ और प्राकृतिक पेय है, और निस्संदेह आपका पसंदीदा पेय बन सकता है। अगर आप जानना चाहते हैं कि इसके क्या फायदे हैं, तो पढ़ते रहिए, क्योंकि हम बताएंगे कि ऐसे कौन से कारण हैं, जिनसे आपको रोजाना नींबू और खीरे के साथ पानी पीना शुरू करना चाहिए।
ककड़ी और नींबू के साथ पानी के लाभ
वर्षों से, ये स्वाद वाले पेय लोकप्रिय हो गए हैं, जिनमें बड़े ब्रांड शामिल हैं जिन्होंने अपने उत्पाद रेंज में सुगंधित पानी पेश किया है।
वे उन्हें स्वस्थ पानी के रूप में बेचते हैं, हालांकि, अगर हम इसकी रचना पढ़ेंहम देखेंगे कि उनमें ऐसे पदार्थ हैं जो हमें थोड़ा उपकार करेंगे।
- इस स्वाद वाले पानी में आमतौर पर होता है सुक्रालोज़, एक कृत्रिम स्वीटनर।
- दूसरी ओर, इस प्रकार के बोतलबंद पानी में भी होता है एसेसल्फेम पोटैशियम, अन्य कत्रिम मीठा वे रंग जोड़े जाते हैं, जो इन पेय पदार्थों को एक अलग स्पर्श बनाते हैं, लेकिन स्वस्थ नहीं।
आगे, हम आपको बताएंगे कि वे कौन से लाभ हैं जिनके साथ आप आश्चर्यचकित होंगे।
विटामिन के अच्छे हैं
हम सभी जानते हैं कि पानी हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, यह विटामिन और खनिजों का एक स्रोत है। बस एक कटा हुआ ककड़ी और नींबू का रस मिलाकर, हम अपने शरीर में गुणों को अद्भुत तरीके से बढ़ा सकते हैं:
- हम के योगदान को बढ़ाएंगे विटामिन ए और विटामिन सी।
- La विटामिन ईयह एक महान एंटीऑक्सीडेंट है इसलिए यह सबसे प्राकृतिक और स्वस्थ पेय में से एक है जिसे हम पी सकते हैं।
- हम रक्षा करेंगे बाह्य आक्रमण से कोशिकाएं, जैसा कि तम्बाकू धूम्रपान प्रदूषण है।
- खनिजों और विटामिनों का आधार जो हमें देता है वह बनने के लिए आदर्श है नए थक्के रक्त की।
हमें निम्न रक्तचाप में मदद करता है
अगर हमारे पास पानी का एक अच्छा गिलास है ककड़ी और नींबू, यह हमें न केवल खुद को हाइड्रेट करने में मदद करेगा, बल्कि हमारे पोटेशियम के स्तर में सुधार करने के लिए, हम रक्त परिसंचरण और सुधार में मदद करेंगे हमारे दिल की कार्यप्रणाली।
इसके अलावा, हमारी मांसपेशियों को तुरंत आराम मिलेगा और यह हमारे दिल की दर को बढ़ाएगा।
भूख की भावना को कम करता है
यह पेय इसे लेने के लिए आदर्श है तृप्त करने वाला पेय, क्योंकि यह हमें प्रचुर मात्रा में भोजन करने से रोकता है। जिससे बचने के लिए भयंकर भूखआदर्श यह है कि प्रत्येक भोजन के दो घंटे पहले या बाद में इसे पूरे दिन में लिया जाए।
आप अपनी त्वचा की देखभाल करेंगे
हमें रखने जैसा कुछ सरल हाइड्रेटेड, यह त्वचा की अच्छी गुणवत्ता, अधिक लोचदार, चिकनी और युवा त्वचा को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छी चाबियों में से एक है।
खीरे डर्मिस के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आदर्श हैं, हम तनाव, खराब परिसंचरण और द्रव प्रतिधारण से बचने के लिए उनका उपभोग करेंगे।
हम या तो यह नहीं भूल सकते कि खीरे सिलिकॉन में बहुत समृद्ध हैं।, एक खनिज जो विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करता है, मुँहासे और सूजन से भी लड़ता है।
यह सब हमारी त्वचा को बेहतरीन दिखने में मदद करेगा।
लीवर को मजबूत बनाता है
अंत में, हम कहेंगे कि यह पानी हमारे जिगर की गतिविधि को हाइड्रेटिंग, डीकोस्टिंग और बेहतर बनाने के लिए एकदम सही है।
यह संयोजन के द्वारा होता है विटामिन ए, बी और सी कैल्शियम, फास्फोरस या पोटेशियम के खनिजों के साथ मिलकर, हमारी कोशिकाओं का ध्यान रखें जो यकृत में हैं।
यह देखभाल करने के लिए एक आदर्श पेय है फैटी लीवरयह एक प्राकृतिक उपचार है जो वसा के भार को कम करके सूजन को कम करने में मदद करता है और इस प्रकार हमें स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में मदद करता है।