La नेत्र स्वास्थ्य यह बहुत महत्वपूर्ण है, हम इस बात का ध्यान रखते हैं कि आंखें अपनी देखभाल करें और अगर हम उन्हें नहीं छूते हैं तो वे ठीक हैं। हालांकि, समय-समय पर विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति करना महत्वपूर्ण है।
अगर आपको आंख की समस्या जैसे कि मायोपिया, दृष्टिवैषम्य, आंखों की रोशनी आदि है। यदि आप जानना चाहते हैं कि हमें कितनी बार नेत्र चिकित्सक के पास जाना चाहिए या नेत्र-विशेषज्ञ हमारी आँखों के अभिवादन को नियंत्रित करने के लिए।
यह सोचने की गलती है कि हमें किसी समस्या के होने पर विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए, हमें समय से पहले किसी भी विसंगति का पता लगाने के लिए जाना चाहिए, इसके अलावा, आँखें बहुत नाजुक क्षेत्र हैं।
की दशा में चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनें हमें किसी भी बदलाव के लिए अधिक चौकस होना चाहिए। यहां हम आपको नेत्र स्वास्थ्य के बारे में थोड़ा और बताते हैं ताकि आप उन्हें ध्यान में रखें।
आंखों के डॉक्टर के पास कब जाएं
जैसा कि सामान्य है, नेत्र समस्याओं वाले लोग नेत्र रोग विशेषज्ञ या अधिक बार जाते हैं नेत्र रोग विशेषज्ञ, हालाँकि, जिन लोगों को कोई समस्या नहीं है, उन्हें अधिक सतर्क रहना होगा।
हर कोई, चाहे आप कितने भी पुराने क्यों न हों, नेत्र जांच के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे किसी भी रोग या बीमारी से पीड़ित हैं।
- La 4 साल की उम्र में एक बच्चे का पहला चेकअप करने की सलाह दी जाती है। यह प्रत्येक बच्चे और उनके दृष्टिकोण पर निर्भर करेगा, क्योंकि यदि वे अलग तरह से कार्य करते हैं तो उन्हें दृष्टि संबंधी समस्या हो सकती है। उसी तरह से कि अगर आपका कोई एक्सीडेंट होता है और इसका सीधा असर आपकी आंखों की रोशनी पर पड़ता है, तो आपको सबसे पहले जाना होगा।
- के दौरान किशोरावस्था विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए क्योंकि यह तब होता है जब मायोपिया और कुछ दृश्य गड़बड़ी दिखाई दे सकते हैं। इसलिए, जब किशोर देखता है कि उसे दृष्टि समस्याएं हैं, तो नेत्र चिकित्सक के पास जाना जरूरी है।
- Durante 20 वर्ष यदि कोई लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, तो नेत्र चिकित्सक को नियुक्तियां हर दो साल में की जा सकती हैं।
- से 30 वर्षचेक-अप वार्षिक होना चाहिए क्योंकि आंखों की थकान, अंतःस्रावी तनाव, दृश्य तीक्ष्णता की हानि आदि में वृद्धि हो सकती है।
- वर्षों सेप्रत्येक रोगी की जरूरतों को देखा जाएगा और उत्पन्न होने वाले विकृति के अनुसार नेत्र चिकित्सक का दौरा किया जाएगा।
किसी भी अधिक गंभीर बीमारी को रोकने के लिए चेक-अप सबसे अच्छा तरीका है, समय पर एक चेक-अप लंबी अवधि की समस्याओं से बचा जाएगा और समय पर इलाज किया जा सकता है।
बच्चों को ध्यान में रखना
यदि हम माता-पिता हैं और हमारे पास घर पर बहुत कम हैं, तो हमें किसी भी आंख की समस्याओं का पता लगाने के लिए उन्हें और उनके कार्यों को देखना होगा। आगे हम आपको बताएंगे कि आपको किन बातों पर ध्यान देना है।
- अगर किताबें उन्हें पढ़ते समय बहुत करीब हैं।
- आपको टेलीविजन के पास होना चाहिए।
- यदि आप पढ़ते समय विचलित होते हैं या समझ नहीं पाते हैं कि आपने क्या पढ़ा है।
- यदि आप अच्छी तरह से नहीं लिखते हैं या अक्षरों को उल्टा करते हैं।
- अगर आप पढ़ते समय थक जाते हैं।
- यदि हम देखते हैं कि यह दूरी में चीजों को देखते समय हमारी आंखों को मजबूर करता है।
- यदि आपके पास एक बिंदु पर बहुत कुछ पढ़ने या ध्यान केंद्रित करने के बाद सिरदर्द है।
- यदि वह कक्षा में अति सक्रियता दिखाता है या स्कूल में प्रदर्शन करता है।
ध्यान रखने योग्य टिप्स
निष्कर्ष और सारांश के रूप में, हम आपको बताएंगे कि जब हमारी आंखों की देखभाल और उपचार करने की बात आती है तो क्या स्वस्थ दिशानिर्देश हैं।
- हमें हर दो साल पर जाना चाहिए एक बार जब हम वयस्कता तक पहुंचते हैं, तो नेत्र चिकित्सक को
- यह विटामिन ए और सी से भरपूर आहार लेने की सलाह दी जाती है, इसके अलावा मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के अलावा यह दृष्टि की गुणवत्ता में सुधार करने, अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने, से बचने में मदद करता है मधुमेह और उच्च रक्तचाप।
- हमें चाहिए वर्ष के किसी भी समय हमारी आंखों की रक्षा करेंन केवल गर्मियों में। और साथ ही, अगर हम बर्फ या समुद्र में खेल का अभ्यास करते हैं, तो हमें खुद को भी सुरक्षित रखना होगा क्योंकि किरणों का प्रतिबिंब बहुत हानिकारक होता है।
- उस समय को नियंत्रित करें जिसके साथ आप उपकरणों के सामने हैं बैकलिट मॉनिटर।
- अपनी आंखों को हाइड्रेटेड रखें, आप उपयोग कर सकते हैं कृत्रिम आँसू यदि आप इसे आवश्यक मानते हैं।
- यह बेहतर है धूम्रपान से बचें चूंकि धुआं आंखों की रोशनी को भी प्रभावित करता है।
- दूसरी ओर, अल्कोहल भी इसके सेवन को कम करने के लिए बेहतर है, क्योंकि यह भी कुछ से संबंधित है आँखों की समस्या।
- कहते हैं शारीरिक व्यायाम अपनी दिनचर्या के लिए।