यदि आप एक व्यवसायी महिला हैं, जिन्हें अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन में सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए हर समय अच्छी तरह से आराम करने की आवश्यकता है, तो आपको पता होना चाहिए कि आपकी नींद आवश्यक है और आपके आराम से इसे आपके जीवन में पृष्ठभूमि पर वापस नहीं लाना चाहिए । कई कामों के लिए आपको या उन लंबित कार्यों को करना होगा जो आपको लगता है कि इंतजार नहीं कर सकते ... नींद जरूरी है।
वास्तव में, सब कुछ इंतजार कर सकता है लेकिन आपका आराम। इस मायने में, यह महत्वपूर्ण है कि आप इस बात का ध्यान रखें कि बेहतर सोने के लिए अपने शयनकक्ष को कैसे साफ करें और यह कि आपका विश्राम वास्तविक है। इस सब के लिए, निम्नलिखित युक्तियों को याद न करें ताकि आपका आराम आपके बेडरूम के लिए महान हो।
शायद, पिछली बार जब आपने अपने घर को अच्छी तरह से साफ किया था, तो अपने बेडरूम की उपेक्षा ... और यह सबसे महत्वपूर्ण प्रवास है! इसलिए, यह जानने के लिए कुछ समय लें कि इसे सही तरीके से कैसे साफ किया जाए ताकि आपको बेहतर रात का आराम मिल सके। विस्तार खोना नहीं है!
गद्दा साफ करें
बिस्तर को हटाने के बाद, असबाब और दरार सामान के साथ गद्दे को वैक्यूम करें। अगला, गद्दे की पूरी सतह पर बेकिंग सोडा का एक पूरा बॉक्स फैलाएं; इसे एक या दो घंटे के लिए बैठने दें, फिर दोबारा वैक्यूम करें। आपका गद्दा साफ और बैक्टीरिया मुक्त होगा, सभी पहलुओं में अपने आराम को बेहतर बनाने के लिए कुछ आवश्यक है।
तकिए को धोएं
मशीन में दो बार तकिए को गुनगुने पानी से धोएं। जितना संभव हो उतना नमी हटाने के लिए एक अतिरिक्त स्पिन चक्र चलाएं। तकिए को ड्रायर की कुछ गेंदों के साथ कम गर्मी पर रखें और उन्हें बहुत सूखने तक सूखने दें। इस प्रकार से, आपका सिर और चेहरा बैक्टीरिया से मुक्त होगा और आप हर रात ज्यादा बेहतर आराम कर पाएंगे।
याद रखें कि आपके पास बिस्तर के नीचे जगह है!
बिस्तर के नीचे और असबाबवाला टुकड़ों के साथ वैक्यूम (एक हेडबोर्ड की तरह)। बेसबोर्ड, बेड फ्रेम और नाइटस्टैंड को साफ करने के लिए एक नम कपड़े का उपयोग करें। इस तरह, आपके पास सब कुछ साफ हो जाएगा और आपको लगेगा कि आपके घर का बहुत बेहतर ख्याल रखा गया है।
बे पर धूल रखो
यदि आपके पास अभी तक उनके पास नहीं है, तो आपको तकिया और त्वचा के तेल और लोशन के अंदर धूल के कण और एलर्जी को दूर रखने के लिए कुछ गद्दे और तकिया संरक्षक खरीदने के लिए सुनिश्चित करना चाहिए ... इस तरह आप अपनी त्वचा की देखभाल करेंगे और आप बेहतर तरीके से आराम करेंगे।
इन युक्तियों, हालांकि वे स्पष्ट लगते हैं, अक्सर अनदेखी की जाती हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी रात के आराम को बेहतर बनाने के लिए उन्हें ध्यान में रखें और हर रात नए की तरह जागें। उसी तरह, यह आवश्यक है कि आपके पास एक ताज़ा वातावरण भी हो और प्रकाश आपके रात के आराम के लिए सही हो। यदि आवश्यक हो, तो बेहतर आराम को बढ़ावा देने के लिए अपनी रात की आदतों को बदलें।