गर्भावस्था और प्रसव में गर्भवती महिला के लिए शारीरिक और मानसिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला शामिल होती है। बच्चे के जन्म के बाद, ऐसा हो सकता है कि विचाराधीन महिला के जीवन में उदासी या उदासीनता जैसी भावनाएँ मौजूद हों। कुछ मामलों में, हल्का प्रसवोत्तर अवसाद या जिसे बेबी ब्लूज़ के रूप में जाना जाता है, होता है।
निम्नलिखित लेख में हम इस मानसिक समस्या के बारे में कुछ और बात करेंगे कि कई माताएं और इसके बारे में क्या करना है।
जन्म देने के बाद माँ का मन
एक बच्चे को इस दुनिया में लाना किसी भी मां के लिए खुशी और अपार खुशी का क्षण होना चाहिए। हालांकि, ऐसी महिलाएं हैं जो विपरीत अनुभव करती हैं, उदास और सूचीहीन महसूस कर रहा है. ये भावनाएँ आम तौर पर सामान्य होती हैं क्योंकि जन्म देने का तथ्य वास्तव में पारलौकिक होता है जिसे दिन बीतने के साथ आत्मसात करना चाहिए। इस तरह माँ कुछ दिन पूरी तरह से खुश महसूस कर सकती है और अन्य दिनों में अपने बच्चे को जन्म देने के तथ्य से अभिभूत महसूस कर सकती है।
बेबी ब्लूज़ क्या है
गर्भावस्था और उसके बाद के प्रसव के कारण माँ के शरीर में काफी महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। इन बदलावों का सीधा असर मां के भावनात्मक स्वास्थ्य पर पड़ेगा। कुछ महिलाओं को नकारात्मक भावनाओं या भावनाओं का अनुभव होगा जैसे:
- नींद की समस्या
- थकान और थकान
- अचानक और अक्सर रोना
- चिड़चिड़ा व्यवहार
बच्चे के जन्म के बाद के दिनों में ऊपर वर्णित कुछ लक्षणों से पीड़ित होने की स्थिति में, यह संभव है कि आप लोकप्रिय तरीकों से ज्ञात चीजों से पीड़ित हों। जैसे कि बेबी ब्लूज़ या हल्का प्रसवोत्तर अवसाद। ये भावनाएँ आमतौर पर जन्म देने के कुछ दिनों बाद गायब हो जाती हैं और बच्चे के जन्म के बाद शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण यह सामान्य है।
अगर माँ हल्के प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित है तो क्या करें
इस भावनात्मक समस्या से पीड़ित होने की स्थिति में महिला को बिल्कुल भी चिंता नहीं करनी चाहिए क्योंकि यह सामान्य है। दिन बीतने के साथ ऐसी भावनाएँ पूरी तरह से गायब हो जाएँगी और माता की भावनात्मक स्थिति में आनंद और प्रसन्नता बनी रहेगी।
बच्चे के पहले दिनों के दौरान माँ के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह अपने आप को करीबी लोगों से घेर ले और जितना संभव हो उतना समर्थन महसूस करे। एक नए जीवन को अपनाना आसान नहीं है और इसलिए यह जरूरी है कि उसे परिवार और दोस्तों से ज्यादा से ज्यादा प्यार और स्नेह मिले।
बच्चे के जन्म से ठीक होने के लिए जितना हो सके आराम करना भी जरूरी है।. आराम और आराम महसूस करना मूड को सही रखने में मदद करता है। हालाँकि शिशु के जीवन की पहली रातों में अच्छी नींद लेना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आराम करने की कोशिश करना प्राथमिकता होनी चाहिए ताकि शरीर और दिमाग आराम से महसूस करें।
अंत में, कई माताओं को अपने बच्चे को जन्म देने के बाद के दिनों में हल्के प्रसवोत्तर अवसाद या बेबी ब्लूज़ का अनुभव होता है।. कुछ उदासी या उदासीनता महसूस करना उन हार्मोनल परिवर्तनों का परिणाम है जो गर्भावस्था और बाद में प्रसव के दौरान माँ के शरीर में आए हैं। जैसे-जैसे दिन बीतते हैं, खुशी जैसी भावनाओं को प्राथमिकता देते हुए, माँ की भावनात्मक स्थिति में आमतौर पर सुधार होता है।