एक दांत जीवन के लिए है, हम मौखिक असुविधा से बचने के लिए दैनिक रूप से इसका ध्यान रखें। उचित दंत स्वास्थ्य बनाए रखना जटिल नहीं है। इन सरल युक्तियों के साथ आप अपने दांतों में सुधार पाएंगे।
उदाहरण के लिए, सबसे लोकप्रिय मौखिक स्थितियों में से एक है संवेदनशील दांत, दांत दर्द के बाद और सफेद दांत होना चाहते हैं। संवेदनशीलता का ख्याल रखना सीखें, दांतों पर दाग से बचें और एक अच्छा दाँत ब्रश करने के लिए सभी चाबियाँ।
संवेदनशील दांत
मौखिक संवेदनशीलता आमतौर पर बहुत कष्टप्रद होती है, इससे बहुत दर्द होता है जो अपने दिन-प्रतिदिन बड़ी संख्या में लोगों को प्रभावित करता है, भोजन के दौरान उन्हें कुछ खाद्य पदार्थों से बचना पड़ता है और उच्च या निम्न तापमान से दूर रहना पड़ता है। क्या यह महत्वपूर्ण है समय रहते इस समस्या का इलाज करें अच्छे दंत स्वास्थ्य के लिए।
संवेदनशीलता के कारण क्या हैं?
यह आमतौर पर ए के कारण होता है धीरे-धीरे डेंटिन का जोखिम, यह कहना है कि नरम भाग जो दांत के तामचीनी के नीचे स्थित है। डेंटिन बड़ी संख्या में ट्यूबों से बना होता है जिसमें कई तंत्रिका अंत होते हैं जो द्रव से भरते हैं। गर्मी या ठंड इस द्रव को दांतों की नलियों से होकर मसूड़ों और दांतों में दर्द का कारण बनता है।
अपने दांतों को जोर से ब्रश करें
बहुत से लोग सोचते हैं कि अपने दांतों को जोर से ब्रश करना और बहुत कठिन और मोटी बालियों वाले टूथब्रश का उपयोग करने से दाँत निकलेंगे, लेकिन ऐसा नहीं है। दंत चिकित्सक हमेशा सलाह देते हैं कि वे अपने दाँत ब्रश या इस्तेमाल किए गए बल की संख्या में अधिक से अधिक न करें। समय के साथ इनेमल बंद हो जाता है और दांतों को धीरे-धीरे उजागर किया जाता है।
दाँत पीसना
इसे के रूप में भी जाना जाता है ब्रुक्सिज्म, कई लोग अनायास ही अपने दांत पीस लेते हैं। वे इसे अनजाने में करते हैं और समय के साथ संवेदनशील दांतों से पीड़ित हो सकते हैं, जो उनके दंत स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं।
मसूड़े की सूजन
यह एक बीमारी है जो सीधे ऊतकों को नष्ट कर देता है यह मसूड़ों, पीरियडोंटल लिगामेंट्स और डेंटल एल्वियोली जैसे दांतों का समर्थन करता है। वे संक्रमित हो जाते हैं और दांतों की जड़ को छोड़ देते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि जैसे ही आप मुंह में एक अजीब सूजन देखते हैं, आप इस बीमारी को विकसित होने से रोकने के लिए दंत चिकित्सक के पास जाते हैं।
आयु
दांतों की संवेदनशीलता में आयु का योगदान होता है। पिछले कुछ वर्षों में हमारे दांतों का इनेमल खो रहा है प्राकृतिक चक्र के भाग के रूप में उत्तरोत्तर। इस कारण से, कुछ मामलों में दांतों की संवेदनशीलता का कारण बनता है।
दांत कैसे दाग जाते हैं?
दांतों को तामचीनी द्वारा कवर किया जाता है, यह तामचीनी एक थोड़ा झरझरा सामग्री से बना है, जो समय के साथ "भरता" बनाता है जो हम खाते हैं। इसलिए, अगर हम सिर्फ वाइन पीते हैं या लाल जामुन खाते हैं, तो दांत बहुत जल्दी दाग जाते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके दांतों को ब्रश करने की कमी है, लेकिन कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो इन दागों और इन कुछ भद्दे प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं।
कॉफी, चाय, या शीतल पेय दांतों का दाग बढ़ जाना। लंबे समय तक धूम्रपान करने से सांसों में बदबू पैदा होती है। मांस, डेयरी उत्पाद, अंडे, खट्टे फल, परिष्कृत चीनी, बीयर, शीतल पेय और वनस्पति तेल खाने से इस रंग परिवर्तन में वृद्धि होती है।
जैसे ही हम खाना खत्म करते हैं, हमारे दांतों को ब्रश करना एक बहुत ही सामान्य गलती है। यह भविष्य के दाँत क्षय को रोकता है लेकिन तामचीनी को अपनी ताकत वापस पाने के लिए समय से रोकता है।
जिन खाद्य पदार्थों को हम रखने की सलाह देते हैं सफेद दांत फल और सब्जियां हैं, नाशपाती, सेब, गाजर, खीरे, सलाद, ब्रोकोली, फूलगोभी और पालक। फाइबर में इसका महान योगदान तामचीनी पर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है और इस प्रकार उन्हें जल्दी से धुंधला होने से रोकता है।
भोजन में सब कुछ नहीं मिलता है, लेकिन हमें अपनी आदतों में शामिल करना होगा युक्तियाँ और चालें श्रृंखला। जैसे वें हैं:
- हमेशा रखें साफ मुंह
- सख्ती से ब्रश नहीं करना
- का प्रयोग करें दंत सोता
- धूम्रपान करना बंद करें
- की खपत कम करें चाय और कॉफी
- और उपयोग करें एक अधातु तत्त्व
अधिक से अधिक लोग अपने मौखिक स्वच्छता के बारे में चिंता करने लगे हैं और उन्हें प्राकृतिक उत्पादों से साफ करने के लिए अन्य विकल्पों की तलाश कर रहे हैं। वे ऐसे उत्पादों की तलाश करते हैं जिनमें रासायनिक तत्व न हों। जैसा कि हमने कहा, दांत जीवन के लिए हैं और बहुत कम लोग डॉक्टर के पास जाना चाहते हैं या इस मामले में दंत चिकित्सक। इसलिए हमें अपने दंत चिकित्सक को अच्छी तरह से दूर रखने के लिए इन सभी युक्तियों और युक्तियों को व्यवहार में लाना चाहिए।