बालों के लिए विटामिन बी5: इसके क्या फायदे हैं?

यह सच है कि प्रत्येक विटामिन वास्तव में हमारे शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है। लेकिन फिर हमारे सामने कुछ ऐसे आते हैं जिनमें शायद हमें सब कुछ अपने पक्ष में करना पड़ता है ताकि वे हमेशा दिन का क्रम बने रहें। के साथ यही होता है विटामिन बी 5। क्या आप जानते हैं कि आपके बालों के लिए इसके कई फायदे हैं?

यह सच है कि यह पहले से ही कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स में पाया जाता है क्योंकि जैसा कि हम कहते हैं, यह हमारे बालों में जरूरत से ज्यादा होता है। इसलिए, इसे एकीकृत करने की कोशिश करने जैसा कुछ नहीं है, भले ही हमें इसका एहसास न हो। क्या शरीर इसे संग्रहित नहीं कर सकता, हमें इसका सेवन करना चाहिए या बाहरी रूप से इसका उपयोग करना चाहिए। केवल इस तरह से आप इसके सभी फायदों का आनंद उठा पाएंगे, जो कम नहीं हैं।

बालों का हाइड्रेशन बढ़ाता है

हाइड्रेशन एक ऐसी चीज है जिसकी हमें हर समय जरूरत होती है. इस कारण से, हम हमेशा उन उत्पादों की तलाश करते हैं जो हमें दे सकें और उनके भीतर विटामिन बी 5 से खुद को दूर करने जैसा कुछ नहीं है। चूंकि यह हमारे बालों में अधिक हाइड्रेशन पर दांव लगाने के लिए जिम्मेदार है। यह वास्तव में क्या करता है कि यह पानी को बरकरार रखता है, ताकि यह बालों में अधिक समय तक रह सके और नतीजतन, यह हर दिन नरम और अधिक प्राकृतिक दिखता है। लेकिन इतना ही नहीं, बल्कि हाइड्रेशन की जड़ के रूप में, आप पहले से ही जानते हैं कि रेशमी स्पर्श और चमक साथ-साथ आएगी।

विटामिन बी5 डैंड्रफ को नियंत्रित करता है

डैंड्रफ तब प्रकट हो सकता है जब हम कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं और निश्चित रूप से यह सबसे ज्यादा असहज होता है। इसलिए, विटामिन बी 5 के लिए जिम्मेदार है खोपड़ी की सूजन कम करें, इसका अनुवाद रूसी में कमी के रूप में किया जा सकता है, लेकिन वसा में भी और परिसंचरण में सुधार, विशेष रूप से इस तरह के जटिल क्षेत्र में। आप पहले से ही जानते हैं कि आप इस विटामिन को अपने शैम्पू में शामिल कर सकते हैं और इस तरह इसके सभी बेहतरीन लाभों को ग्रहण कर सकते हैं जो हम पहले से ही देख रहे हैं।

बालों के झड़ने से बचें

जब हम यह देखना शुरू करते हैं कि बाल कैसे झड़ने लगते हैं, तो हमारी चिंता पल-पल बढ़ती जाती है। चूंकि मौसमी बदलाव बड़ी समस्याओं में से एक है लेकिन गिरने के और भी कई कारण हो सकते हैं। शरीर में होने वाली समस्याओं से जैसे कि दवाएं या तनाव, कई अन्य के बीच। लेकिन अगर हम एक लेते हैं dieta balanceada और हम विटामिन बी 5 बढ़ाते हैं, तो हम इस बूंद को नियंत्रित कर सकते हैं ताकि यह अत्यधिक न हो जैसा कि हमने उल्लेख किया है।

अधिक कोलेजन

कोलेजन त्वचा और बालों दोनों के लिए जरूरी है. इसलिए, इस तरह के विटामिन के साथ, आप और भी बेहतर जोड़ेंगे, क्योंकि इसकी कमी कभी नहीं होनी चाहिए। लोच बहुत नरम बालों का आधार होगा जिसे आप आसानी से आकार दे सकते हैं। इसके अलावा, आप फ्रिज़ से बचेंगे, जो कि उन समस्याओं में से एक है जिनका हम आमतौर पर हर दिन सामना करते हैं। तो, हमारे पास पहले से ही कोमलता, लोच और यहां तक ​​कि चमक है, यह सब इस तरह के विटामिन द्वारा प्रदान किया जाता है।

मुझे किन खाद्य पदार्थों में विटामिन बी5 मिलता है?

विटामिन बी 5 के रूप में जाना जाता है लेकिन इसे पैंटोथेनिक एसिड भी कहा जाता है. इसलिए, चूंकि हम देख रहे हैं कि न केवल बालों को इस तरह के विटामिन की आवश्यकता होती है, इसलिए इसे थोड़ा-थोड़ा करके अपने आहार में शामिल करने जैसा कुछ नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि कुछ खाद्य पदार्थों में यह है। यह आपको मूंगफली जैसे मेवों में ही नहीं बल्कि मशरूम और अंडे दोनों में मिल जाएगा। यह भूले बिना कि ब्लू चीज़ भी विटामिन बी 5 के लिए एक आदर्श रचना का आनंद लेगा। साथ ही टर्की या बीफ और एवोकाडो दोनों का सफेद मांस भी। अब आपके पास इसके प्रत्येक लाभ का आनंद लेने के लिए सबसे उपयुक्त विटामिनों में से एक का आनंद नहीं लेने का कोई बहाना नहीं है।