बालों का झड़ना रोकने के लिए क्या करें

हम जल्द ही पतन में प्रवेश करेंगे, एक समय जब बहुत से लोग बालों के झड़ने से पीड़ित हैं। कुछ चीजें हैं जो हम कर सकते हैं ताकि बाल बाहर न गिरें, हालांकि सामान्य तौर पर यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसमें बालों को नए सिरे से मौसम में बनाने के लिए नए सिरे से बनाया जाता है।

मौसमी बालों का झड़ना सामान्य है, लेकिन हमें चिंतित होना चाहिए अगर हमारे बाल हैं कमजोर लगता है या थोड़ी देर के लिए गिर जाता है लंबे समय तक और वर्ष के अन्य समय में। अधिक बुराइयों से बचने के लिए पूरे वर्ष बालों के स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

अपने खान-पान का ध्यान रखें

यदि बालों को बड़ी मात्रा में बाहर निकलने से रोकने की कुंजी है, तो यह है अच्छा आहार खाएं। प्रोटीन, विटामिन और स्वस्थ वसा हमें मजबूत और स्वस्थ बाल बढ़ाने में मदद करते हैं। जाहिर है, यह एकमात्र बिंदु नहीं है जिस पर हमें ध्यान केंद्रित करना चाहिए, क्योंकि बालों के झड़ने के संदर्भ में हार्मोनल परिवर्तन, बीमारी और तनाव जैसे अन्य कारणों को ध्यान में रखना चाहिए। अधिकांश मामलों में, आप भोजन पर ध्यान केंद्रित करके शुरू करते हैं।

भोजन की खुराक जोड़ें

L पोषक तत्वों की खुराक वे बालों को मजबूत करने के लिए महान सहयोगी हो सकते हैं। वे हमें उन पोषक तत्वों को जोड़ने में मदद करते हैं जिनकी हमारे दैनिक आहार में कमी हो सकती है और जो मजबूत बालों के लिए आवश्यक हैं। ये पूरक बायोटिन, जस्ता और अन्य पदार्थ प्रदान करते हैं जो मजबूत बालों के लिए बहुत आवश्यक हैं।

डॉक्टर के पास जाएँ

कभी-कभी हम बिना हल ढूंढे बालों को गिरते हुए देखना बंद नहीं कर सकते। यही कारण है कि त्वचा संबंधी या हार्मोनल समस्याओं से निपटने के लिए अपने जीपी का दौरा करना हमेशा अच्छा होता है। एक बनाओ रक्त परीक्षण यह संभव एनीमिया को दूर करने का एक और तरीका है जो हमारे बालों को भी कमजोर करेगा।

आक्रामक उत्पादों से बचें

यदि हम स्वस्थ बाल रखना चाहते हैं, तो उन उत्पादों से बचना आवश्यक है जो इसके साथ आक्रामक हो सकते हैं। इस मामले में यह बचने के लिए आवश्यक है रंग जो रसायन ले जाते हैं, विशेष रूप से मलिनकिरण, क्योंकि यह बाल फाइबर को तोड़ता है और इसे कमजोर करता है। ये उपचार बालों को काफी खराब कर देते हैं, इसलिए बाद में कमजोर और क्षतिग्रस्त बालों पर पछतावा करने से बचना बेहतर है।

खोपड़ी की देखभाल करें

खोपड़ी बालों के झड़ने के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। कई अवसरों पर खोपड़ी में समस्याओं के कारण बाल गिर जाते हैं। छिद्रों को तेल से भरा जा सकता है या हमें त्वचा की समस्याएं हो सकती हैं जो सीधे बालों को प्रभावित करती हैं। किसी भी मामले में, हमें एक करना चाहिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें खोपड़ी की स्थिति की जांच करने के लिए। हम खोपड़ी पर झाई या अत्यधिक तेल से बचने के उपाय भी खोज सकते हैं।

प्राकृतिक जाओ

लगभग सभी लोग जिन्होंने स्विच किया है प्राकृतिक उत्पादों उसी निष्कर्ष पर आओ। और यह है कि प्राकृतिक उत्पाद हमारे बालों का अधिक ध्यान रखते हैं। सिलिकोन और पैराबेंस वाले उत्पादों से परहेज करके, हम पहले से ही बालों को स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं, लेकिन अगर हम प्राकृतिक उत्पादों पर भी ध्यान दें तो यह और भी बेहतर होगा। इन उत्पादों से खोपड़ी और बाल दोनों मजबूत और चमकीले हो जाते हैं। आज हम घर के बने उत्पादों से बने ठोस और प्राकृतिक शैम्पू से पा सकते हैं। जब प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करने की बात आती है तो अनंत संभावनाएं हैं।

तनाव से बचें

बालों के झड़ने से निपटने के दौरान तनाव सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है। कई मौकों पर, यह बालों का झड़ना तनाव का विषय है। हमें उन स्थितियों का विश्लेषण करना चाहिए, जो सामान्य स्थिति से अधिक तनाव पैदा कर रही हैं, ताकि उनसे बचा जा सके। आपको आराम करने और गतिविधियों को करने के लिए समय निकालना होगा जो हमें योग को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जैसे कि योग।