क्या आपको अपना नाश्ता पूरा करने के लिए विचारों की आवश्यकता है? में Bezzia हमारा मानना है कि दलिया और विशेष रूप से बादाम क्रीम और केले वाला दलिया साल के इस समय में एक उत्कृष्ट विकल्प है। वे न केवल आपको सुबह सबसे पहले गर्म होने में मदद करते हैं, बल्कि वे आपको ऊर्जा भी प्रदान करते हैं दिन शुरू करने के लिए आवश्यक ऊर्जा।
इससे पहले कि आप इसके बारे में सोचें, नहीं, आपको उन्हें तैयार करने के लिए आधा घंटा पहले नहीं उठना होगा। आपको केवल 10 मिनट की आवश्यकता होगी और चिकनापन और उस दलिया का स्वाद आपको पुरस्कृत करेगा। सामग्री भी सरल है, जैसा कि आगे बढ़ने का तरीका है। बिना पूरी तरह जागे हुए भी आप इन्हें तैयार कर सकते हैं।
हम प्यार करते हैं बादाम क्रीम लेकिन अगर आप मूंगफली का मक्खन पसंद करते हैं, तो आप एक को दूसरे के लिए स्थानापन्न कर सकते हैं। यदि आपके पास इन दलिया की कमी है, तो आप टॉपिंग के रूप में कुछ मेवे और थोड़ी कसा हुआ डार्क चॉकलेट डालकर भी इसे पूरा कर सकते हैं। क्या आप उन्हें तैयार करने की हिम्मत करते हैं?
1 व्यक्ति के लिए सामग्री
- 3 बड़े चम्मच ओट फ्लेक्स
- 300 मिली। मीठा बादाम पेय
- 1 पका हुआ केला
- 1 बड़ा चम्मच बादाम क्रीम
- 1 चम्मच शहद
- दालचीनी पाउडर और शहद सजाने के लिए
कदम से कदम
- एक सॉस पैन में ओट फ्लेक्स और बादाम पेय डालें। मध्यम आँच पर गरम करें और, एक बार जब यह उबलने लगे, तो 10 मिनट तक बिना चमचे से हिलाते हुए पकाएं, जैसे कि आप रिसोट्टो बना रहे हों। आप देखेंगे कि दलिया कितना धीरे-धीरे गाढ़ा होता है और एक मलाईदार स्थिरता प्राप्त करता है।
- १० मिनट के बाद आंच धीमी कर दें और मैश किया हुआ केला डालें, बादाम क्रीम और शहद। स्पैटुला के साथ मिलाएं जब तक कि वे एकीकृत न हो जाएं।
- एक बार एकीकृत, मध्यम आंच पर फिर से पकाएं दलिया एक मिनट।
- दलिया को प्याले में परोसिए और पिसी हुई दालचीनी से सजाएं और शहद की कुछ किस्में।
- गरमा गरम बादाम क्रीम और केले के साथ इन मलाईदार दलिया का आनंद लें।