एक बच्चे की अधिकांश माँ और रिश्तेदार सोचते हैं कि अगर वे इसे देखते हैं गोल-मटोल और गोल-मटोल कारण वह स्वस्थ है क्योंकि यह अच्छी तरह से खाती है। इसके अलावा, वे ऐसे वाक्यांशों पर टिप्पणी करते हैं जैसे "वह बड़े होने पर अपना वजन कम करेगा" या "उसे वह खाने दें जो वह चाहता है और वह कितना चाहता है, जो बहुत छोटा है।"
हालांकि, अगर ऐसी स्थितियां जो बचपन के मोटापे को जन्म दे सकती हैं, उन्हें दूर नहीं किया जाता है, तो वे हो सकती हैं आपके भविष्य में स्वास्थ्य समस्याएं। यदि बच्चा अपनी आयु के संबंध में अपने वजन का प्रतिशत 20% से अधिक हो जाता है, तो उसे इसके परिणाम के साथ एक मोटे बच्चे माना जाएगा।
उनमें से एक है आंदोलन की कठिनाई, जब हम दौड़ते समय बच्चे को सामान्य से अधिक थकते हैं, और जब वह अपनी स्थिरता को नियंत्रित नहीं करता है, तो वह बैठते समय भी अनुभव कर सकेगा। इसके अलावा, चलते समय यह देखा जाता है कि उसका शरीर किस तरह से पक्षों की ओर लपकता है।
La डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) यह बताता है कि बचपन का मोटापा इस XNUMX वीं सदी की एक गंभीर वैश्विक समस्या है और यह उत्तरोत्तर कई देशों को प्रभावित कर रहा है। इस कारण से, यह घोषणा करता है कि इस बीमारी को प्राथमिकता दी जानी चाहिए और इसे जल्द से जल्द रोका जाना चाहिए।
बचपन के मोटापे के कारण
मोटे बच्चों का पालन करते हैं युवावस्था में ऐसा होना और, परिणामस्वरूप, बहुत पहले के रोगों, जैसे कि मधुमेह और हृदय रोगों को अनुबंधित करना।
इतनी कम उम्र में यह अधिक वजन द्वारा दिया जाता है खाने की बुरी आदतें माता-पिता द्वारा। पर गर्भावस्था एक स्वस्थ आहार, फलों और सब्जियों से भरपूर, दैनिक शारीरिक व्यायाम के साथ पालन किया जाना चाहिए, न केवल प्रसव के समय मां की मदद करने के लिए, बल्कि अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के साथ शिशु को खिलाने से भी बचें।
इसके अलावा, जब बच्चा पैदा होता है, तो माता-पिता और दादा-दादी के लिए यह आवश्यक होता है कि वे छोटे लोगों को बड़ी मात्रा में भोजन दें और, जब वे बड़े हों, तो अन्य अस्वास्थ्यकर व्यंजनों, जैसे कि उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से भरी एक बड़ी सैंडविच या विलक्षण व्यक्ति जैसे, औद्योगिक पेस्ट्री, फास्ट फूड या मिठाई.
दूसरी ओर, वहाँ हैं 3 कारक जिसमें यह वैश्विक समस्या है। ये कारक हैं:
- जेनेटिक - अगर माता-पिता मोटे हैं, तो बच्चे के इस स्वास्थ्य समस्या के साथ पैदा होने की अधिक संभावना है। इसके अलावा, जीवन शैली के कारण जो परिवार का नेतृत्व करता है, अर्थात, वे खाद्य पदार्थ जो वे खाते हैं (हाइपरक्लोरिक), जिस तरह से वे उन्हें पकाते हैं और उनमें से थोड़ा ऊर्जा व्यय होता है।
- पर्यावरण - एक हाइपरकोलेरिक आहार अपने साथ शरीर की वसा में वृद्धि लाता है, लेकिन आज के बच्चों में एक गतिहीन जीवन शैली एक बड़ी समस्या है। टेलीविजन, कंप्यूटर और कंसोल दोनों ऐसे तत्व हैं जो आपके अवकाश या खाली समय को आकर्षित करते हैं, इस प्रकार शारीरिक व्यायाम से बचते हैं, जिससे यह निष्क्रियता होती है।
- मनोवैज्ञानिक - कभी-कभी, ऐसे बच्चे होते हैं जो कुछ कारणों से थोड़े पोषण मूल्य वाले भोजन खाते हैं, जिनमें तनाव, असुरक्षा, बोरियत या उनकी निराशा को कम करना है।
बच्चों में मोटापे का पता कैसे लगाएं?
जो व्यक्ति एक बच्चे में मोटापे का पता लगाएगा, वह है बच्चों का चिकित्सक। शिशु के अनुवर्ती में, डॉक्टर किसी भी विसंगति से बचने के लिए, वजन के संबंध में प्रतिशत का माप लेगा। हालांकि, जब इन प्रतिशत में पहले से ही एक उच्च प्रतिशत स्थापित होता है, तो डॉक्टर पूरी तरह से शारीरिक परीक्षा करेंगे जहां वह माता-पिता से बच्चे की खाने की आदतों और व्यायाम दिनचर्या के बारे में पूछेंगे।
यदि आदतें स्वस्थ हैं, तो रक्त परीक्षण किया जा सकता है, ताकि समस्याओं का पता लगाया जा सके थायराइड या अंतःस्रावी जो इस वजन बढ़ाने के लिए बच्चे का नेतृत्व करते हैं। हालांकि, बच्चों में मोटापे का निदान वयस्क मापदंडों से अलग है।
बचपन के मोटापे के खिलाफ रोकथाम
कम उम्र में अधिक वजन का मुकाबला करने के लिए सबसे अच्छा हथियार एक कम उम्र से ही सही खान-पान के साथ शुरू करना है, इसके अलावा सक्रिय जीवन शैली, उन गतिविधियों से भरा होता है जिनमें बच्चे व्यायाम करते हैं, कैलोरी को जलाते हैं और अधिक चुस्त रहते हैं।
इस तरह, अपनी युवावस्था और युवावस्था में वे इन स्वस्थ आदतों का पालन करने की अधिक संभावना रखते हैं ताकि उनकी स्वास्थ्य का फल मिलेगा और वे अपने वजन से संबंधित बीमारी के जोखिम को स्थापित करने की संभावना नहीं रखते हैं। इसलिए, दोनों स्कूल की तरह परिवार संतुलित और सही आहार के लिए अनुशंसित विटामिन, खनिज और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर स्वस्थ भोजन खाने के लिए बच्चों को प्रोत्साहित करें। साथ ही दैनिक शारीरिक व्यायाम की एक सक्रिय लय स्थापित करना, जैसे साइकिल चलाना, मार्ग या चढ़ाई आदि।
दूसरी ओर, ए जल्दी पता लगाना और आहार उपायों की स्थापना इस अधिक वजन को सही करेगी ताकि यह आगे न बढ़े। महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चों के वजन को कम करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, उनके विकास और विकास में हस्तक्षेप किए बिना एक आहार स्थापित करना है।