प्यार का डर वास्तव में एक सामान्य घटना है: यह वही है जिसे फिलोफोबिया के रूप में जाना जाता है। हम इस भावना को एक जटिल संबंध में रहने के बाद अनुभव कर सकते हैं, जहां हमने कई भ्रमों, समय और प्रयासों को बहुत चोट पहुंचाने के लिए निवेश किया है।
किसी भी स्थिति को ठीक से नहीं निपटाया जाता है, हम पर अपनी छाप छोड़ता है। और यदि उस "घाव" को अधिक रचनात्मक दृष्टिकोण और भावनात्मक प्रबंधन, आत्म-सम्मान और लचीलेपन के लिए पर्याप्त संसाधनों के माध्यम से ठीक नहीं किया गया है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि हम प्यार को दर्द से जोड़ते हैं। इसलिए, हम अपने दिल का दरवाज़ा बंद कर लेते हैं। आज में "Bezzia» हम आपको इस पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं।
जब प्यार का डर दुख में बदल जाता है
कुछ ऐसा है जिसके बारे में हमें स्पष्ट होना चाहिए कि सभी लोग अपने रिश्तों को एक ही तरह से नहीं जीते हैं। ऐसे लोग हैं जो एक परित्याग या धोखे की ताकत के साथ रहते हैं, जितनी जल्दी हो सके पृष्ठ को मोड़ते हैं और अपने जीवन को उन लोगों पर केंद्रित करते हैं जो वास्तव में इसके लायक हैं कि वे खुद को फिर से खुश होने दें।
दूसरी ओर, अन्य लोग "फंसे हुए" हैं। जब हम किसी ऐसी चीज से लकवाग्रस्त होते हैं जिसकी हमें उम्मीद नहीं थी (एक निराशा, एक ठंडी विदाई नोट, प्रियजन में ठंड का एहसास) आखिरी चीज जो हमें सोचना चाहिए वह निम्नलिखित है:
- यह मेरी गलती है, मैं अपने साथी के लिए पर्याप्त नहीं हूं।
- यह स्पष्ट है कि प्यार दुख है, कि किसी को प्यार करना हर दिन रोना है।
- एक ही बात हमेशा मेरे साथ होती है, मैं केवल मेरे लिए कम से कम उपयुक्त लोगों को आकर्षित करता हूं।
ये विचार हमारे आत्मसम्मान का उल्लंघन करते हैं और हमें एक बहुत ही हानिकारक दुष्चक्र में डालते हैं: मैं पीड़ित हूं क्योंकि जिम्मेदारी मेरी है-मेरे पास एक कठिन समय है क्योंकि प्यार को सहना पड़ रहा है।
प्यार में पड़ने की क्रिया में हमारे मस्तिष्क की जैव रसायन में बदलाव शामिल है: हम अधिक संवेदनशील, जरूरतमंद, उत्साहित और जुनूनी महसूस करते हैं। इन न्यूरोट्रांसमीटर के प्रभावों को देखते हुए, उन पहलुओं पर ध्यान देना आवश्यक है जो हमें स्थिति पर नियंत्रण बनाए रखने में मदद करेंगे:
- प्रेम करना दुख नहीं है। अगर किसी भी अवसर पर उन्होंने आपसे कहा कि "जो आपसे प्यार करता है वह आपको रुला देगा", तो इसे भूल जाइए। वे रोमांटिक प्रेम के झूठे बयानों से ज्यादा कुछ नहीं हैं।
- प्यार करना है, यह जानना है कि टीम कैसे बनाई जाए, इसे नष्ट करने से पहले निर्माण करना है। यह जटिलता है और यह खुशी है। यदि आप इसे महसूस नहीं करते हैं, तो प्रेम प्रामाणिक नहीं है।
- एक या अधिक मृत संबंधों के लिए हमें अपने दिल के दरवाजे बंद नहीं करने चाहिए और न ही प्यार से डरना चाहिए। लिविंग एक लंबी प्रशिक्षुता है, एक लंबा रास्ता जहाँ गलतियाँ होंगी, पुनर्निर्माण के लिए पुल और बचने के लिए सड़कें। महत्वपूर्ण बात यह है कि हमने जो अनुभव किया है, उससे यह जानना है कि हम क्या चाहते हैं और क्या नहीं।
अंत में, सही व्यक्ति आएगा अगर हम अनुमति देते हैं, निश्चित रूप से, कि हमारे दिल फिर से भरोसा करते हैं।
प्यार के दरवाजे बंद करने से आप सभी दुखों से नहीं बचेंगे
"डर का डर" होना इंसान के लिए सबसे अक्षम रवैया है। एक साथी की चाहत होना या न होना हर एक की पसंद है, यह एक ऐसी चीज है जिसके बारे में हमें स्पष्ट होना चाहिए, क्योंकि खुशी उसी तरह से निर्मित होती है, जैसा वह हर समय चाहता है।
अब, खुद को यह बताने के लिए "दीवारों को ऊपर रखना" का सरल कार्य "मैं फिर से प्यार में नहीं पड़ने वाला हूं ताकि वे मुझे चोट न पहुंचाएं" कई कमजोरियों को प्रकट करना है:
- उन नकारात्मक भावनाओं का सामना करने और जारी होने में सक्षम नहीं होना। अगर किसी ने हमें चोट पहुंचाई है, तो इसका सामना करना सबसे अच्छा है, इसे स्वीकार करें, शोक करें और फिर बस पृष्ठ को चालू करें।
- प्यार में नहीं पड़ने का तथ्य हमें उस व्यक्ति के कैदी बनाता है जिसने हमें चोट पहुंचाई है। यदि कोई सार्थक व्यक्ति आपके जीवन में आता है और आप अपने दिल के दरवाजे बंद कर देते हैं, तो ऐसा इसलिए होगा क्योंकि अतीत आपकी याददाश्त में बहुत मजबूती से जीवित रहता है। य एक जीवन जो केवल कल को देखता है, वर्तमान खो जाता है: यह इसके लायक नहीं है।
समझें कि जीवन कभी-कभी अनिश्चितता और दर्द लाता है: लेकिन सब कुछ सीख रहा है
विफलता को अंतिम बिंदु के रूप में न देखें। एक निराशा, चाहे वह कितनी भी कठिन क्यों न हो, फिर से खुश होने के लिए वीटो नहीं करना चाहिए। समझें कि जीवन एक सीधी रेखा नहीं है, यह खुशी किसी के लिए भी गारंटी नहीं है। हालांकि, प्रत्येक जटिल क्षण हमें अपने आप को बेहतर तरीके से जानने का मौका देता है, और यह जानने के लिए कि हमारे भविष्य को एक अलग तरीके से कैसे केंद्रित किया जाए।
अपनी खुशी के वास्तुकार बनें: नियंत्रण रखें
किस तरह से मैं अपनी खुशी का वास्तुकार हो सकता हूं? बहुत आसान: अपने विचारों को बदलें और आप अपनी वास्तविकता को बदल देंगे।
- विचार नई भावनाएं उत्पन्न करते हैं, और भावनाएं ऐसी क्रियाएं हैं जो हमें जीवन को अलग तरह से देखने की अनुमति देती हैं। उस व्यक्ति को छोड़ दें जिसने कल आपको चोट पहुंचाई है और आप और केवल आप पर ध्यान केंद्रित करें। समझें कि आप अपने आप को संभालने के लायक हैं, उन भ्रमों को नए भ्रम के साथ ठीक करने के लिए, नई परियोजनाओं और नए सिरे से आशा के साथ।
- एक साथी ढूँढना एक दायित्व नहीं है, यह एक लक्ष्य नहीं है। अब, अगर यह आता है और आप देखते हैं कि यह आपके खालीपन को समायोजित करता है, कि यह आपके अंधेरे को रोशनी देता है और यह आपको उदासी के क्षणों में हँसी लाता है, अपने आप को हिम्मत करने दें, अपने दिल के दरवाजे बंद न करें और न हो फिर से प्यार करने से डरना
हालांकि, सबसे आवश्यक बात यह है कि हमेशा खुद से प्यार करें, हर दिन खुद को देखने के लिए पर्याप्त शक्ति के साथ सब कुछ का सामना करने के लिए, आशावाद और साहस के साथ। हाँ आप खुश हैं और आप अच्छा महसूस कर रहे हैं, कुछ भी आपके साथ नहीं हो पाएगा, कुछ भी आपको चोट नहीं पहुंचा पाएगा क्योंकि आप जानते हैं कि खुद को कैसे डिफेंड करना है, क्योंकि आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं।
इन सरल विचारों को दिन-प्रतिदिन के आधार पर लागू करें और उन आशंकाओं को दूर करने के लिए खुद को बेहतर तरीके से जानना सीखें, ताकि कई मौकों पर हमारी भलाई और हमारे भविष्य पर इतने जटिल तरीके से असर पड़े।।यह इसके लायक है!