यदि आप उन लोगों में से हैं जो सोचते हैं कि प्यार और उदासी हमेशा किसी न किसी तरह से संबंधित होती है, तो यह है कि हम गलत तरीके से अपने स्नेहपूर्ण संबंधों से संपर्क करते हैं। हालांकि यह सच है कि कई जोड़े इस अनुभूति का अनुभव करते हैं, यह वह नहीं है जिसकी हमें उम्मीद करनी चाहिए। एक युगल होने के नाते यह समृद्ध हो रहा है, यह हर दिन बढ़ रहा है और हमारे व्यक्तिगत और संयुक्त संतुलन का आनंद ले रहा है।
प्यार और दुख का संबंध कभी नहीं होना चाहिए। यदि हम इस भावना का अनुभव करते हैं, तो यह है कि कुछ गलत है, यह है कि कुछ पहलू हैं जिन्हें हमें अपने साथी के साथ हल करने का प्रयास करना चाहिए। जो दुख स्वीकार किया जाता है और जो लंबे समय तक रहता है, वह हमें नकारात्मक भावनाओं की निंदा करता है यह या तो हमें सामान्य रूप से हमारे अपने स्नेहपूर्ण संबंधों के प्रति निराशा से भर सकता है, या हमें अवसाद में डुबो सकता है। ऐसा न होने दें।
प्यार और दुख, एक विनाशकारी संयोजन
कभी कभी हम उन छोटी रोजमर्रा की निराशाओं के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं। हम चुप रहते हैं, हम कुछ नहीं कहते हैं और हम इसे पास होने देते हैं क्योंकि प्यार मजबूत है और हम खुद से कहते हैं कि "कि हर इस्तीफा इसके लायक है।"
यह उचित नहीं है, हम बताते हैं कि:
- यह विचार कि प्रेम और दुख हमेशा संबंधित होते हैं, "रोमांटिक प्रेम" की पुरानी और अप्रचलित अवधारणा से आता है। इस क्लासिक परिप्रेक्ष्य के भीतर, इस विचार को बनाए रखा गया था कि आप जितना अधिक पीड़ित होंगे, उतना ही अधिक आप प्यार करेंगे। यह युगल एक ऐसे रिश्ते में रहता है जहां निर्भरता निरपेक्ष है, और जहां ईर्ष्या, उदाहरण के लिए, अपने स्वयं के जुनून का संकेत है।
- अपने साथी के लिए आपके द्वारा किए गए किसी भी इस्तीफे पर आप दोनों की सहमति होनी चाहिए। यदि आप देते हैं, तो यह कुछ के बदले में है। इस दृष्टिकोण को कुछ स्वार्थी के रूप में देखने से डरो मत, क्योंकि प्रत्येक स्वस्थ संबंध समझौतों तक पहुंचने का अर्थ है, इसका अर्थ है एक टीम होना और दो सदस्य नहीं जहां एक जीतता है और दूसरा हमेशा हारता है।
- अगर कोई ऐसी चीज है जो आपको नुकसान पहुंचाती है, जो आपको नाराज करती है या जो आपके मूल्यों का उल्लंघन करती है, तो इसे जोर से व्यक्त करें। यह आवश्यक है कि हम हर उस चीज को संप्रेषित करें जो हमें आहत करती है, क्योंकि अन्यथा, वे आंतरिक घाव बन जाते हैं जो हमारे आत्म-सम्मान को तोड़ रहे हैं।
हम अपने आत्मीय संबंधों में दुःख से क्या समझते हैं?
हम सभी इस बात को अच्छी तरह से जानते हैं कि ऐसा क्या महसूस होता है जब उदासी हम पर हावी हो जाती है। यह स्पष्ट है कि प्रत्येक व्यक्ति इसे एक तरह से जीएगा, ऐसे लोग हैं जो उपयुक्त रणनीतियों को तैनात करने में लचीलापन के साथ काम करते हैं, और जो अपने हिस्से के लिए, "पुनर्निर्माण के लिए" अलगाव का समय चाहते हैं।
अब, युगल के रिश्ते के संदर्भ में, उदासी लगभग हमेशा दो तरीकों से निर्धारित होती है:
रिश्ता खत्म करने का दुःख
यह सबसे आम अनुभव है, और किसी ने हमेशा "प्यार और उदासी" को इतनी बारीकी से जोड़ा है:
- हम निराशा, हार और यहां तक कि नए रिश्तों को शुरू करने के उत्साह का नुकसान भी अनुभव करते हैं।
- एक असफल रिश्ते द्वारा अनुभव की गई उदासी एक दिन से दूसरे दिन तक दूर नहीं होती है। इसमें सुधार की एक प्रक्रिया की आवश्यकता होती है जहां हमें कई आंतरिक रणनीतियों की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी बाहरी समर्थन भी।
- जिस तरह से हम इसे दूर करते हैं वह हमें एक धारणा या दूसरे को संबंध बनाए रखने के लिए बनाए रखेगा। जिसने भी इसे ईमानदारी के साथ पार किया है, जो जीवित रहा है, उसके बारे में एक प्रशिक्षुता प्राप्त करना, प्यार के भ्रम को फिर से प्राप्त करने में सक्षम होगा।
- जो एक शिकायत रखता है, वह अपनी भावनाओं का गुलाम है, और इसलिए "उदासी के साथ प्यार" को जोड़ना सामान्य है। यह उचित नहीं है, हमें हर अनुभव को खुले दृष्टिकोण से नहीं करना चाहिए, जहां हम सीखते हैं, जहां हम जो भी तरीके से मजबूत होते हैं।
एक निर्भर रिश्ते में प्यार और उदासी
जोड़े जो अपनी उदासी, अपनी दैनिक निराशा के बारे में जानते हैं और जो अपनी समस्याओं का समाधान नहीं करते हैं, वे निर्भर रिश्तों का एक स्पष्ट उदाहरण हैं।
- कभी-कभी हम स्थापित करते हैं एक ऐसा संबंध जहां जागरूक होने के बावजूद "हम अच्छा महसूस नहीं करते", "मुस्कुराहट की तुलना में अधिक आँसू हैं", हम प्रतिक्रिया करने में असमर्थ हैं। कारण? हम उस व्यक्ति से प्यार करना जारी रखते हैं, भले ही वे हमारे दुख का स्रोत हों।
- उदास, निराश या अकेला महसूस करना, प्यार में होने के तथ्य के साथ नहीं है। और इसमें वास्तविक समस्या है। कभी कभी हम रिश्ते को तोड़ना नहीं चाहते हैं क्योंकि किसी प्रिय को खोने का डर हमारी अपनी नाखुशी से भी अधिक है. यह बहुत तकलीफदेह है।
एक रिश्ते को हमेशा सकारात्मक भावनाओं के आधार पर मान्यता, पारस्परिक सम्मान और पारस्परिकता की आवश्यकता होती है।
कोई भी ऐसे रिश्ते का हकदार नहीं है जहां परिपूर्णता के क्षणों की तुलना में अधिक ग्रे दिन हों। हम एक ऐसे व्यक्ति के साथ हैं जो खुश हो, एक सामान्य रास्ता अपनाए जहां हम दोनों जीतें और कोई भी न हारें।
- आप असफल रिश्ते से खुद को दूर नहीं होने देते। एक नकारात्मक अनुभव, जहां किसी ने आपको चोट पहुंचाई या वह नहीं बन पाया, जिसकी आपको उम्मीद थी, आपकी उम्मीदों को हमेशा के लिए बंद नहीं करना चाहिए।
- प्यार और दुख को हाथ से नहीं जाना चाहिए। यह विचार पुस्तकों के लिए है, उदास अंत की फिल्मों के लिए है। दंपति के रिश्ते को दिन-ब-दिन समृद्ध होना चाहिए, और अगर दुख किसी बिंदु पर आता है, तो उसका सामना करना हमारी जिम्मेदारी है।
- नकारात्मक भावनाएं हमारे आत्म-सम्मान और अखंडता के लिए सबसे खराब दुश्मन हैं। कभी यह न सोचें कि किसी से प्यार करने से दुखी होना सामान्य बात है या किसी रिश्ते के टूटने पर वह उदासी आपके जीवन का हिस्सा होनी चाहिए।
अपने बारे में उत्साहित हों, अपनी भलाई और अपने संतुलन की चिंता करें। अगर आप खुश और खुद पर गर्व करते हैं, तो आप दूसरों को खुशी दे पाएंगे, और बदले में, आप उन नकारात्मक स्थितियों में ऊर्जा के साथ प्रतिक्रिया करेंगे जो जीवन हमें समय-समय पर ला सकते हैं।
मैं मानता हूं कि स्वस्थ प्रेम में कभी दुख, निर्भरता और त्याग नहीं होगा। हालांकि, मुझे लगता है कि "रोमांटिक प्रेम" से कुछ लोग जो समझते हैं, वह गलत है। रोमांटिक होना विनम्र नहीं है, आप स्वस्थ प्यार कर सकते हैं और रोमांटिक हो सकते हैं। गले लगना!