यदि आप एक पिता या माता हैं, तो अपने लिए खाली समय रखें और आप अपनी पवित्रता बनाए रखेंगे

कई माता-पिता कहेंगे कि अपने लिए खाली समय एक स्वप्नलोक है। जिम्मेदारियां कई हैं और दिन केवल 24 घंटे का है, लेकिन वास्तविकता यह है कि यदि आप अपने पितृत्व / मातृत्व में पवित्रता बनाए रखना चाहते हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने लिए कुछ समय निकालें और इसका आनंद लें।

अपने लिए या अपने साथी के साथ समय बिताना माता-पिता की खुशी की कुंजी है। वास्तव में, ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि मां बनने के बाद, महिलाओं ने अपने खाली समय का आनंद पहले की तुलना में अधिक लिया, भले ही उनके पास कम समय था। यह सामान्य है क्योंकि जब बच्चा माता-पिता के जीवन में आता है, वे मुश्किल से ही अपने लिए समय निकाल पाते हैं।

व्यक्तिगत समय

निजी समय, चाहे आप के लिए या आपके साथी के साथ, अपने और अपनी पवित्रता की भावना को बनाए रखने में सक्षम होने का एक बुनियादी हिस्सा है। एक प्रोजेक्ट खोजें जिसे आप करना चाहते हैं, टहलने जाएं, उन स्थानों पर जाएं, जिन्हें आप देखना चाहते हैं, आप जैसे संगीत सुनना चाहते हैं, आदि।

ऊपर चर्चा की गई एक ही अध्ययन में, महिलाओं ने खाली समय होने और आनंद लेने के दौरान अपने मूड को कम नकारात्मक माना। उन्होंने बच्चे के जन्म के बाद अपने रिश्तेदारों के प्रति बेहतर महसूस किया, जो यह सुझाव दे सकता है कि बच्चा होना परिवार के सदस्यों के लिए थोड़ा मुश्किल है।

परिवार के साथ समय बिताना भी किसी भी माता-पिता के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है। हालांकि एक बच्चे के जन्म के बाद जोड़ों का अकेले समय नाटकीय रूप से घट जाता है, यह बाद के महीनों में बढ़ जाता है, शायद पूर्व-बच्चे के स्तर तक नहीं, लेकिन ये समय रखना अभी भी महत्वपूर्ण है।

बच्चे के जन्म से पहले खाली समय जोड़े खर्च करते हैं, बच्चे के जन्म के बाद संबंध कितनी अच्छी तरह से काम करता है, इसके बारे में बहुत कुछ है। उदाहरण के लिए, जो महिलाएं बच्चा पैदा करने से पहले अपने पति के साथ अवकाश की गतिविधियों का आनंद लेने के लिए अधिक समय बिताती हैं, वे आमतौर पर अपने बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में खुश होती हैं। पुरुषों के लिए, स्थिति समान है: कम अवकाश गतिविधियां पुरुष अपने दम पर करते हैं (एक साथी के बिना), बच्चे के जन्म के बाद कम संघर्ष वे अनुभव करते हैं।

इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने साथी के साथ समय है, चाहे आप माता-पिता हैं या नहीं। यदि आपके पास अभी तक कोई बच्चा नहीं है, तो अपना अधिकांश समय एक साथ करें, जब आप माता-पिता बन जाएंगे, तो यह भविष्य में एक बेहतर संघ में तब्दील हो जाएगा। यदि आपके पास पहले से ही बच्चे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास हर रात एक रात है, क्योंकि ऐसा करने से आपका बंधन बढ़ सकता है और यह आपके बच्चे के लिए भी फायदेमंद होगा।

व्यक्तिगत समय का महत्व

व्यक्तिगत समय माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब माता-पिता के पास खुद के लिए समय नहीं होता है या दैनिक जिम्मेदारियों से अवकाश लेते हैं, तो जैसे-जैसे समय आगे बढ़ेगा, रिश्ते बिगड़ने लगेंगे। इस प्रकार से, एक जोड़े और माता-पिता के रूप में, आपको अपने संबंध के लिए एक जोड़े के रूप में और व्यक्तिगत संबंध के लिए समय ढूंढना चाहिए।

यदि दैनिक ज़िम्मेदारियाँ दिन के दौरान आपको बिना समय दिए छोड़ देती हैं, तो आप यह कोशिश कर सकते हैं कि बच्चा कब सोता है या जब बच्चे सो रहे होते हैं (पहले से ही जब वे बड़े होते हैं)। लेकिन याद रखें कि यदि आप हमेशा चीजें कर रहे हैं और कभी भी अपने लिए समय नहीं है, तो एक समय आएगा जब आप बहुत थका हुआ और खराब महसूस करेंगे। आप सोचेंगे कि आपका जीवन वह नहीं है जो आप चाहते थे, लेकिन वास्तव में यह हो सकता है, बस आपको अधिक आराम की आवश्यकता है।