नया महीना शुरू करना हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और अधिक अगर यह वर्ष का दूसरा महीना है। फरवरी कुल 29 दिनों से बने चार सप्ताह का रास्ता देता है जिसमें हमें पता होना चाहिए कि हमारे तनाव, भावनाओं और चिंताओं का प्रबंधन कैसे करें। विभिन्न तरीके हैं जो हमें इसे प्राप्त करने में मदद करते हैं, जिनमें से एक श्रृंखला भी शामिल है सुई लेनी हमारे तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत चापलूसी।
फरवरी को एक जटिल महीने के रूप में प्रस्तुत किया जाता है जब हम देखते हैं कि हमारे नए साल के संकल्प उम्मीद के मुताबिक पूरे नहीं हो रहे हैं। आहार पर जाना मुश्किल है, उन अतिरिक्त किलो को खोना, खेल की दृढ़ता, धूम्रपान जैसी बुरी आदतें और महसूस करना कि दिनचर्या पिछले साल की तरह ही है।
कभी-कभी, हमारे लिए कुछ खास परिस्थितियों का इस्तेमाल करना मुश्किल हो जाता है जो हमारे दिन-प्रतिदिन बनती हैं, इससे हमें चुनौतियों और दबावों से पार पाना पड़ता है। यह कारण बन सकता है नस और चिंता, दो स्थितियां जो हमारे शरीर में बेचैनी का कारण बनती हैं, जो अगर वे लंबे समय तक बनी रहती हैं और इसे नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होती हैं, तो परिवार के चिकित्सक को उपस्थित होने की सलाह दी जाती है।
इस कारण से, हम कुछ ऐसे संक्रमणों का प्रस्ताव करते हैं जो हमारे शरीर पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालते हैं, हमारी नसों और चिंता को शांत और राहत देते हैं। एक विधि जो सभी के लिए उपलब्ध है.
चिंता को नियंत्रित करने के लिए संक्रमण
सफेद नागफनी
हालांकि कम ज्ञात है, नागफनी शांत और तनाव को विनियमित करने के लिए एकदम सही है, इसके गुणों के भीतर यह पाया जाता है कि यह नियंत्रित करता है रक्त परिसंचरण और दिल की लय का अनुकूलन करता है ताकि रक्त समस्याओं के बिना पूरे जीव तक पहुंच जाए।
उन दिनों में जब कोई थोड़ा अधिक बेचैन होता है, यह नसों को शांत करने के लिए आदर्श है। नागफनी में पाया जा सकता है जैविक स्टोर और हर्बलिस्ट और इसे तरल प्रारूप में बेचा जाता है। यही है, इसे एक प्राकृतिक रस या पानी के साथ, प्रत्येक गिलास पानी में दो बूंद नागफनी के साथ मिलाया जाना चाहिए। इसे दिन में केवल एक बार लेना चाहिए।
ध्यान रखना
- यदि आप इलाज के लिए एक इलाज कर रहे हैं अतालता या उच्च रक्तचाप नागफनी का उपयोग करना उचित नहीं है।
- लास गर्भवती महिलाओं उन्हें नहीं लेना चाहिए
- टिंचर्स में अल्कोहल होता है, इसलिए उनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, वे माध्यमिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
मेलिसा, एक अच्छी रात के लिए सहयोगी है
नींबू बाम अत्यधिक आराम करने के लिए अपनी कार्रवाई के लिए जाना जाता है, तनाव, चिंता या अनिद्रा के चरणों से छुटकारा दिलाता है। इससे भी मदद मिलती है मांसपेशियों को आराम दें और पेट में स्थित नसें।
इस संयंत्र को दिन में दो बार लिया जा सकता है, आदर्श यह है कि सोने के लिए जाने से पहले शरीर को एक गहरी, सुखद और आरामदायक नींद के लिए तैयार किया जाए। आदर्श रूप से, एक छोटा सा आसव बनाएं 200 मिलीलीटर पानी और नींबू बाम का एक बड़ा चमचा, लगभग 5 ग्राम। इसे स्वाद के लिए मीठा किया जा सकता है।
ध्यान रखना
- मेलिसा, इसके लिए धन्यवाद बड़ी आराम की शक्ति यह उन लोगों के लिए अभिप्रेत नहीं है जो एक मजबूत शारीरिक या मानसिक गतिविधि करने की तैयारी कर रहे हैं, क्योंकि शरीर विश्राम की स्थिति में प्रवेश करता है। इस कारण से, इस संयंत्र के लिए आरक्षित है दिन का अंतिम समय।
- इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं उन्हें ध्यान देना चाहिए और अपने जीपी को सलाह देना चाहिए कि यह सुविधाजनक है या नहीं।
तुलसी एक शांत पेट रखने के लिए
यह पौधा पेट की नसों को आराम देने और रोकने में मदद करता है, विशाल बहुमत के लिए, पेट में घबराहट, चिंता या भय दिखाई देता है। ऐंठन और चिंता सामान्य तौर पर वे बिना किसी चेतावनी के दिखाई देते हैं।
एक तुलसी आसव रोजाना लेने से इन नसों से लड़ता है। यह विचार करना अजीब है कि हम में से अधिकांश अपने व्यंजनों में अधिक स्वाद जोड़ने के लिए तुलसी का उपयोग करते हैं, खासकर पास्ता और सलाद। लेकिन हम इसे अपने शरीर के लिए एक अलग और बहुत फायदेमंद दे सकते हैं।
इस पौधे के आवश्यक तेल में यह नसों के इलाज के लिए सबसे लोकप्रिय संक्रमणों में से एक है। पाचन में सुधार और पेट दर्द से राहत देता है। मिश्रण तैयार करने के लिए, बस उबलते पानी के कप में तुलसी का एक चम्मच जोड़ें और इसे कम से कम 3 मिनट के लिए खड़ी होने दें।
ध्यान रखना
- यदि आपके पास है तो आपको तुलसी पर विशेष ध्यान देना होगा जठरशोथ ओ ला क्रोहन की बीमारी, क्योंकि आवश्यक तेलों कि यह नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है।
- एक से अधिक गिलास नहीं लेने चाहिए इस जलसेक और उपचार को दस दिनों से अधिक नहीं बढ़ाया जाना चाहिए। इसका सेवन पेट खराब होने के सबसे कठोर अवसरों तक सीमित होना चाहिए।
टीला, दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त
लिंडेन पौधा है सर्वाधिक जानकार व्यवहार करना चिंता के लक्षण जीव का। घबराहट और विशिष्ट तनाव की स्थिति को शांत करने के लिए यह आदर्श है। यह आपको शांत करता है, साथ ही आराम को बढ़ावा देता है, सिरदर्द से राहत देता है। इसका स्वाद बहुत सुखद होता है और यह श्वसन गुणवत्ता का भी ध्यान रखता है।
यह साइड इफेक्ट का कारण नहीं है इसलिए इसे लिया जा सकता है रोजाना तीन कप तक, हालांकि सभी मॉडरेशन में। इसकी तैयारी बहुत सरल है और जैसा कि यह सबसे अधिक व्यावसायिक संयंत्र है, उबलते पानी में जोड़ा जाने के लिए तैयार चाय बैग के प्रारूप में सुपरमार्केट में खोजने के लिए बहुत आसान है।
ध्यान रखना
लिंडन, हालांकि जैसा कि हमने उल्लेख किया है कि एक है कम दुष्प्रभाव है, यदि आप हैं, तो आपको अपने जीपी से परामर्श करना चाहिए गर्भवती जो लिया गया है और कितने में रखा गया है।
जलसेक हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन उनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, वे अभी भी पौधे हैं जो सावधानी के साथ नहीं लेने पर दर्द और असुविधा का कारण बन सकते हैं। हमें नहीं होने देना चाहिए उपाय बीमारी से भी बदतर है।