नाराज़गी खत्म करने का सबसे अच्छा उपाय

हम सब जानते हैं कि पेट पाचन के लिए जिम्मेदार है। ऐसा करने के लिए, यह गैस्ट्रिक एसिड द्वारा मदद किए गए भोजन को तोड़ने की कोशिश करता है। निश्चित रूप से सब कुछ ठीक चल रहा है, जब तक कि हम एक प्रकार की जलन महसूस नहीं करते। यह सनसनी घुटकी और यहां तक ​​कि गले के हिस्से तक पहुंच सकती है।

यह महसूस करके, हम जानते हैं कि हमारे पास इन गैस्ट्रिक एसिड की अधिक मात्रा है। जिन कारणों से हमारे शरीर में यह अनुभूति होती है वे कई कारणों से हो सकते हैं। सबसे आम है कि हम आहार के साथ-साथ शरीर को उत्पन्न होने वाले तनाव को भी खाते हैं। लेकिन दूसरों को याद न करें और निश्चित रूप से, सबसे अच्छा उपाय नाराज़गी खत्म करो.

नाराज़गी का सबसे आम कारण

जैसा कि हमने उल्लेख किया है, नाराज़गी विभिन्न कारणों से आ सकती है। कभी-कभी चिंता करने की कोई बात नहीं है, खासकर अगर हम केवल इस भावना को समय-समय पर महसूस करते हैं। बेशक, अगर यह समय के साथ कुछ अधिक टिकाऊ हो जाता है, तो आपको कार्रवाई करनी होगी। पहले में से एक अपने चिकित्सक से परामर्श करना है।

हियातल हर्निया

कॉल hiatal हर्निया हमारी नाराज़गी के कारणों में से एक है। यह तब होता है जब एक प्रकार का छेद होता है जो पेट के रस को अन्नप्रणाली तक यात्रा करने की अनुमति देता है। इस मामले में, हमें उस पर ब्रेक लगाने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए और आगे का विस्तार नहीं करना चाहिए।

जठरशोथ

जब हम रखते है पुरानी जठरशोथ, यह पता लगाना हमेशा आसान नहीं होता है। हालांकि निश्चित रूप से, अम्लता महान कारणों में से एक होगा। एक निरंतर सनसनी जो एक तरह के संक्रमण से उत्पन्न होती है। इसलिए, फिर से, हमें इसे दूर करने में सक्षम होने के लिए संकेतित उपचार का सहारा लेना होगा।

पेट का अल्सर

एक गैस्ट्रिटिस जो समय में ठीक नहीं हुआ है, कर सकते हैं एक अल्सर में ट्रिगर। इस मामले में, हम पहले से ही कुछ अधिक गंभीर और गंभीर के बारे में बात कर रहे हैं क्योंकि यह रक्तस्राव का कारण भी बन सकता है।

नाराज़गी खत्म करने के उपाय

एंटी-एसिड की गोलियां

जब हम इस अनुभूति को देखते हैं, तो अधिकांश लोग गोलियों की ओर मुड़ जाते हैं। एक शक के बिना, वे एक त्वरित तरीका है कि उनके लिए धन्यवाद, हम बेहतर महसूस कर सकते हैं। लेकिन यह सच है कि जैसा है दवाओं कि वे हैं, उनके कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। सिरदर्द या हल्का चक्कर आना उनमें से हो सकता है।

पानी और नींबू के साथ बेकिंग सोडा

एक के एसिडिटी को खत्म करने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली ट्रिक्स, पानी और नींबू के साथ बाइकार्बोनेट का मिश्रण है। दिन में एक दो बार इसका उपयोग करने से, हमारे पास इस भावना को शांत करने के लिए पर्याप्त से अधिक होगा।

प्राकृतिक दही

मूल सामग्रियों में से एक प्राकृतिक दही है। फिर से, आप प्रत्येक दिन उनमें से कुछ ले सकते हैं, ताकि आप देख सकें कि वे कितनी अच्छी तरह काम करते हैं। यह के रूप में अनुभूति को कम करेगा पेट को शांत करेगा.

अदरक की चाय

यह कम नहीं हो सकता। अदरक के उपाय दिन का क्रम है। इस रूट के साथ हमारे पास कई विकल्प हैं और इस अवसर पर यह हमें बहुत मदद भी करेगा। आप जड़ के एक टुकड़े को भरपूर पानी में पका सकते हैं। आप कुछ मिनट और तनाव छोड़ देंगे। जब आप इसे पसंद करते हैं, आप एक चाय के रूप में तरल पीएंगे। इससे आपको अपने PH का अच्छा संतुलन बनाए रखने में मदद मिलेगी।

तुलसी

एक और हमारे पेट के लिए मूल पौधे तुलसी हैं। अम्लता के साथ-साथ गैसों का मुकाबला। यह भी पाचन में सुधार करने जा रहा है, इसलिए यह हमेशा अच्छी खबर है। आप इसे जलसेक के रूप में भी ले सकते हैं या कुछ पत्तियों को चबा सकते हैं जब आप देखते हैं कि आप अम्लता से शुरू करते हैं।

नाराज़गी को रोकने के लिए बुनियादी सुझाव

कभी-कभी, अगर हम कुछ बुनियादी सुझावों का पालन करते हैं, तो हम भी बच सकते हैं या रोकथाम ने कहा नाराज़गी। एक ओर, जल्दबाजी के बिना खाने से बेहतर कुछ नहीं। क्योंकि पेट के लिए रश अच्छा और कम नहीं है। हमेशा शांति से चबाएं। दूसरी ओर, आपको भरपूर पानी पीना होगा और सोने जाने से पहले खाने से बचना होगा। एक शक के बिना, स्वास्थ्यप्रद आहार इस मामले के लिए भी सबसे अधिक अनुशंसित है। याद है तनाव दूर करें हमारे जीवन में, यह हमारी मदद भी करेगा।