लास जब वह खुद की देखभाल करने की बात करता है तो जलसेक महान सहयोगी होते हैं, क्योंकि यह वह पानी है जिसमें प्राकृतिक अवयवों के साथ कुछ गुण जोड़े जाते हैं। यह स्वास्थ्यप्रद पेय में से एक है जो आज है और यह हमें हर दिन दो लीटर तक तरल पदार्थों को निगलना में मदद करता है, जो हमारे शरीर को पूरी तरह से काम करने के लिए आवश्यक है।
El नारंगी चाय यह हमारे आहार में जोड़ने का एक अच्छा विकल्प हो सकता है। यह कम ज्ञात आसनों में से एक है, लेकिन सच्चाई यह है कि यह दैनिक आहार के लिए भी बहुत दिलचस्प हो सकता है। इस प्रकार की नारंगी चाय आसानी से घर पर बनाई जा सकती है।
नारंगी चाय के गुण
ऑरेंज टी एक ड्रिंक हो सकती है किसी के लिए भी सही, क्योंकि यह सबसे प्रसिद्ध खट्टे फलों में से एक का गुण प्रस्तुत करता है। संतरे में अच्छे गुण होते हैं और चाय बनाने के लिए हम उनके छिलके का लाभ उठा सकते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट नारंगी
संतरा एक एंटीऑक्सिडेंट फल है, क्योंकि इसमें बहुत सारा विटामिन सी होता है। यह विटामिन वह है जो कोलेजन के संश्लेषण का पक्षधर है, जो त्वचा को सही स्थिति में रखने में मदद करता है, जिससे झुर्रियों की उपस्थिति को रोका जा सकता है। यह फल बहुत समृद्ध है, और मिठाई या अधिक खट्टे स्वादों के साथ बिक्री के लिए संतरे की विभिन्न किस्में हैं। इस प्रकार का फल एक साइट्रस है जो हमें मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है, इसलिए हमारी त्वचा बेहतर स्थिति में रहेगी।
शरीर को शुद्ध करता है
संतरा एक ऐसा फल है जो हम हमारे शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। इसमें फाइबर होता है और यह हमें काफी मात्रा में पानी भी देता है, हालांकि इसे आसव में बनाते समय हम छिलके का उपयोग करते हैं, जो हमें पेशाब के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। यदि हम कई लीटर जलसेक पीते हैं, तो हम देखेंगे कि हम शरीर को कैसे शुद्ध करते हैं और उन तरल पदार्थों की अवधारण से बचें जो बहुत कष्टप्रद हैं और इससे हमें अधिक सेल्युलाईट होता है। यह वजन कम करने के लिए एक महान जलसेक बनाता है, जिसका उपयोग संतुलित और कम कैलोरी वाले आहार के साथ किया जाना चाहिए। विटामिन बी वह है जिसमें शरीर में उच्च वसा जलने की क्रिया होती है और इसलिए हमें अपना वजन कम करने में मदद करने के लिए एकदम सही है।
आंत्र पारगमन
संतरा है पर्याप्त फाइबर और एक शक के बिना यह आंतों के संक्रमण में सुधार करने के लिए एक आदर्श फल है। पर्याप्त तरल पदार्थ होना भी उचित आंत्र आंदोलन के लिए आवश्यक है। इसीलिए संतरे की चाय का आसव हमें दैनिक संक्रमण को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
नारंगी चाय कैसे तैयार करें
ऑरेंज टी एक स्वास्थ्यप्रद पेय है जो हम पा सकते हैं और हम इसे कुछ सामग्रियों के साथ घर पर भी बना सकते हैं। कड़वा नारंगी वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा है, हालांकि हम किसी भी प्रकार के नारंगी, यहां तक कि मिठाई का उपयोग कर सकते हैं। हमें आंतरिक लाभ उठाने के लिए संतरे से रस बनाना चाहिए और इसके बाहरी हिस्से को बचाना चाहिए। शेल को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए चाय बनाते समय इसका उपयोग करने में सक्षम होना।
आप पानी के एक बर्तन का उपयोग कर सकते हैं और इसे एक फोड़ा में ला सकते हैं। जब यह उबल रहा होता है तो हमें करना चाहिए संतरे के छिलकों को मिलाएं और उन्हें कुछ समय के लिए आराम करने दें। अंत में, एक अमीर नारंगी चाय पाने के लिए सब कुछ तनावपूर्ण होना चाहिए। इस तरह की चाय को गर्म या ठंडा दोनों तरह से पिया जा सकता है। यह फ्रिज में आरक्षित किया जा सकता है लेकिन एक या दो दिन के भीतर पीना चाहिए। यदि आप इसे एक बोतल में डालते हैं तो आप अपने साथ जलसेक ले जा सकते हैं ताकि आप इसे दिन के दौरान पी सकें। यह चाय कई बार कड़वी हो सकती है और इसलिए पेय में कैलोरी जोड़ने से बचने के लिए स्टेविया जैसे विकल्पों के साथ मीठा किया जाना चाहिए।