अब जब अच्छा मौसम आ गया है, तो आप सोच रहे होंगे नग्न धूप सेंकना. क्योंकि यह उन अभ्यासों में से एक है जिनकी अधिक से अधिक अनुशंसा की जाती है और इसके कई लाभ हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए। बेशक, जब भी हम धूप में निकलते हैं, तो हमें अपनी त्वचा की देखभाल के लिए अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए।
तो अगर हम इसे नग्न करते हैं, तो आपको इसे और भी अधिक ध्यान में रखना होगा। जैसा शरीर के कुछ क्षेत्र दूसरों की तुलना में बहुत अधिक संवेदनशील होते हैं. उस ने कहा, यह केवल धूप से स्नान करने में सक्षम होने के लाभों को जानना बाकी है क्योंकि भगवान आपको दुनिया में लाए हैं। शायद इस सीजन में आपको स्विमसूट को एक तरफ छोड़ने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा!
नग्न धूप सेंकने से आपके विटामिन डी के स्तर में वृद्धि होगी
हालांकि इसके लिए कपड़े उतारना जरूरी नहीं है, हाँ, धूप सेंकने से विटामिन डी का स्तर बेहतर हो जाएगा. यह मजबूत और स्वस्थ हड्डियों के लिए उन आवश्यक विटामिनों में से एक है। तो यह उनसे जुड़ी हर तरह की बीमारियों को दूर रखेगा। यह भूले बिना कि इस विटामिन के लिए धन्यवाद, शरीर के अन्य कार्य हैं जिन्हें विनियमित किया जा सकता है। चूंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। तो आप जानते हैं कि यह आपके जीवन और आपके स्वास्थ्य में कुछ महत्वपूर्ण है।
मूड में सुधार करता है
सच्चाई यह है कि कई लोगों के लिए नग्न धूप सेंकना सबसे सकारात्मक प्रथाओं में से एक है। जैसा यह सेरोटोनिन को बढ़ाएगा और इसके साथ, अधिक एनिमेटेड महसूस करने के लिए. तो यह हमेशा खुशी की भावना को जन्म देगा जिसके हम हकदार हैं। लेकिन इतना ही नहीं, बल्कि मूड में सुधार की भावना के साथ, हम यह भी कह सकते हैं कि तनाव एक तरफ छोड़ दिया जाता है। हम हमेशा अपने आप को तनाव से मुक्त करने के विकल्प खोजने की कोशिश करते हैं और निश्चित रूप से, धूप सेंकना सबसे अच्छे में से एक हो सकता है। आप हर समय बहुत बेहतर, अधिक आराम महसूस करेंगे और यह हमेशा अच्छी खबर है।
आपके दिल के लिए अधिक स्वास्थ्य
यह हमारे शरीर की मुख्य मशीन है और इसलिए हमें हमेशा इसकी ज्यादा से ज्यादा देखभाल करनी चाहिए। तो, धूप सेंकना दिल के लिए अच्छा है क्योंकि ऐसा कहा जाता है कि रक्तचाप कम करता है. आप पहले से ही जानते हैं कि यह विभिन्न हृदय रोगों के मुख्य कारणों में से एक है। इसलिए, जब हम इसे दूर रखेंगे, तो हम बहुत बेहतर महसूस करेंगे और साथ ही, हम सभी प्रकार की समस्याओं को दूर रखेंगे। बेशक, हमें फिर से अधिक विटामिन डी होने का उल्लेख करना होगा क्योंकि यह एक और है जो हमारे दिल को अधिक स्वस्थ बना देगा।
स्वतंत्रता की अधिक भावना
निश्चित रूप से कई मौकों पर जब आप समुद्र तट पर जाते हैं, तो आप इसके बारे में जानते हैं स्विमिंग सूट. कभी-कभी यह कड़ा हो जाता है, कभी-कभी यह नीचे चला जाता है और यह हमेशा हमारे दिन को थोड़ा जटिल कर सकता है। वैसे, नग्न होकर धूप सेंकने का एक और फायदा यह है कि आपको ऐसी कोई समस्या नहीं होगी। स्वतंत्रता आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प होगा कि आप एक दिन का आनंद लेने में सक्षम हों जो आपको सबसे ज्यादा पसंद है और थोड़ा और जीवन अर्जित करें, बाकी लाभों के लिए धन्यवाद जिन पर हम टिप्पणी कर रहे हैं।
मधुमेह से बचाता है
क्या आप जानते हैं कि धूप सेंकना भी मधुमेह को रोकने के लिए अच्छा है? खैर, यह है और आपको इसे ध्यान में रखना चाहिए। बेशक, यह भी कुछ हद तक विटामिन डी से संबंधित है, जो लगता है कि सूर्य से जुड़ी लगभग हर चीज की शक्ति है। वैसे भी, इस विटामिन के अच्छे स्तर और धूप सेंकने से संबंधित हैं और हमारे स्वास्थ्य के कई अन्य पहलुओं में भी हमारी मदद करते हैं।
इसलिए, यदि आप नग्न होकर धूप सेंकने की कोशिश करना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक समुद्र तट मिलेगा जो आपको विकल्प देता है और आप उन सभी लाभों को महसूस करना शुरू कर सकते हैं, जिन पर हम टिप्पणी कर रहे हैं।