नए माता-पिता में आरामदायक नींद का स्वप्नलोक

अधिकांश नए माता-पिता सहमत होंगे ... वे बहुत नींद में हैं! कुछ भाग्यशाली हैं कि उनके बच्चे जन्म के कुछ हफ्तों के बाद रात में सोते हैं। अधिकांश माता-पिता रात में 4 घंटे से अधिक सोने के बिना महीनों और महीनों (और यहां तक ​​कि वर्ष) जाते हैं। वास्तव में, वे जानते हैं कि शिशु सोते समय बहुत जिद्दी हो सकता है और यह एक कठिन और निराशाजनक दैनिक कार्य बन जाता है।

नए माता-पिता के लिए, नींद किसी भी समय वे अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो। हर कोई जानता है कि एक अच्छी रात की नींद और बच्चे हाथ नहीं पकड़ते हैं, भले ही यह बच्चे को मीठी नींद से देखने के लिए अद्भुत हो।

लोगों को केवल यह एहसास होता है कि एक अच्छी रात की नींद की कितनी आवश्यकता होती है जब वे एक बच्चे के पास आते हैं जो उन्हें अनुमति नहीं देता है इसे करें। यहां तक ​​कि माता-पिता होने के नाते, आप अच्छी तरह से सोने के महत्व का एहसास नहीं करते हैं, और जब आप एक माता-पिता होते हैं, तो आप इसे प्राप्त करने के लिए लगभग कुछ भी करते हैं।

नींद की कमी आपको एक ज़ोंबी बना देगी

यहां तक ​​कि माता-पिता जो यह आश्वासन देते हैं कि उनके बच्चे अच्छी तरह से सोते हैं, आमतौर पर 6 घंटे की नींद नहीं लेते हैं, जब एक वयस्क के लिए 7 से 9 घंटे की आरामदायक नींद लेना उचित होता है। जिन बच्चों के माता-पिता who खराब ’सोते हैं, वे अपने जीवन के हर दिन नींद में रहेंगे। यह याद रखने योग्य है कि बच्चे अच्छी तरह से या बुरी तरह से नहीं सोते हैं, उन्हें वह मिलता है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है ... जो लोग बेहतर या बदतर सोते हैं, वे माता-पिता हैं।

नींद की कमी, चाहे वह हर रात हो, सप्ताह में कुछ बार, या बस कभी-कभी, आप पर इसका असर पड़ेगा क्योंकि आप हर दिन थके हुए होंगे। कई माता-पिता नींद से वंचित महसूस करने पर हताश महसूस करते हैं, और उन्होंने अपने बच्चों को और अधिक सोने के लिए प्रयास करने, पढ़ने या सुनने की किसी भी सलाह पर ध्यान दिया। अपने विवेक को खोने के जोखिम में, माता-पिता दिन में अपने बच्चों को जागते रहने के लिए देखते हैं कि क्या वे रात में बेहतर सोते हैं ... लेकिन तब उन्हें पता चलता है कि यह घोल और भी बदतर है, और क्योंकि आपका शिशु दिन में बहुत अधिक कोर्टिसोल पैदा करता है, इसलिए वह रात में और भी बुरा सोएगा!

लेकिन माता-पिता अपने बच्चे को रात में लंबे समय तक सोने के लिए कुछ भी करने की कोशिश करना चाहते हैं। शिशुओं के लिए संक्रमण, शिशुओं के लिए विशेष फार्मेसी नींद की बूंदें, पृष्ठभूमि में सफेद शोर का उपयोग करके, लोरी ... वे एक समय में कुछ घंटों की नींद पाने के लिए कुछ भी करते हैं।

हालांकि सब कुछ नहीं चलता। आपको बच्चे को कभी भी खतरे में नहीं डालना चाहिए और न ही ऐसी तकनीकों को आजमाना चाहिए, जो प्रभावी होने की कसम खाएं, लेकिन बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं। याद रखें कि यह एक अस्थायी चरण है और कोई जादू के उपाय नहीं हैं, बस ऐसे बच्चे हैं जो दूसरों की तुलना में बेहतर सोते हैं और आपको केवल इसे स्वीकार करना है और अपने साथी के साथ घूमना है ताकि एक रात एक और दूसरे सोते रहें। केवल इस तरह से आप अपनी रचना को बनाए रख सकते हैं और अपने शिशु की सुरक्षा का ध्यान रख सकते हैं।