दैनिक आदतें जो आपकी त्वचा को खराब कर सकती हैं

En हमारी दिनचर्या हम कई काम करते हैं जो हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं विभिन्न तरीकों से। अंत में, दैनिक आदतें बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे अन्य चीजों की तुलना में हमारी त्वचा को खराब कर सकते हैं। हमारे पास ऐसे इशारे भी हैं जो हमारी जानकारी के बिना त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और समय के साथ बहुत कुछ दिखाते हैं।

यह हो सकता है कि युवाओं के दौरान बुरी आदतों वे महत्वपूर्ण नहीं हैं क्योंकि हम आमतौर पर त्वचा में बदलाव को नोटिस नहीं करते हैं, लेकिन समय के साथ ये जमा हो जाते हैं और अगर हमने खुद पर ध्यान नहीं दिया है, तो समय से पहले बूढ़ा होना, झुर्रियां, झुलसना या सुस्त त्वचा जैसी समस्याएं अंतत: आ जाती हैं।

शक्कर और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ

हम जानते हैं कि यह खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं और इसलिए वे हमारी त्वचा के लिए नहीं हैं। चीनी और खाद्य पदार्थ जिनमें एडिटिव्स और प्रोसेस्ड उत्पाद होते हैं, वे ऊतकों में सूजन पैदा करते हैं और अंततः हमारी त्वचा को गुणवत्ता वाले पोषक तत्व प्राप्त करने से रोकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उम्र बढ़ने और सुस्त त्वचा होती है। एक स्वस्थ आहार में विटामिन के साथ फल और सब्जियां शामिल करना, प्रोटीन के साथ दुबला मीट और ओमेगा 3 और 6 जैसे आवश्यक फैटी एसिड होते हैं। मुख्य रूप से प्राकृतिक खाद्य पदार्थों पर आधारित एक विविध आहार त्वचा में काफी सुधार करेगा।

आप स्क्रब का गलत इस्तेमाल करते हैं

चेहरे और त्वचा को एक्सफोलिएट करें यह मृत त्वचा को पीछे छोड़ने में हमारी मदद कर सकता है और इसमें अधिक चमकदार रंग है, लेकिन हमें इस उत्पाद का उपयोग सावधानी से करना चाहिए। पहली चीज जो आपको करनी चाहिए, वह आपके चेहरे और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए एक उपयुक्त स्क्रब का उपयोग करें। कभी भी बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल न करें क्योंकि वे मजबूत होते हैं और चेहरे की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और लालिमा और पिंपल्स जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि आपके पास तैलीय या संवेदनशील त्वचा है, तो इस प्रक्रिया में त्वचा की देखभाल करने के लिए विशिष्ट एक्सफोलिएंट्स हैं।

आप अपना चेहरा साफ करना भूल जाते हैं

La सफाई निस्संदेह बुनियादी स्तंभों में से एक है अच्छी त्वचा के लिए हमारी दैनिक आदतों में यह कमी नहीं होनी चाहिए और ऐसे कई लोग हैं जो कभी-कभी भूल जाते हैं या इस सरल कदम को करना बंद कर देते हैं। हमें दिन के उत्पादों को लागू करने के लिए सुबह में चेहरे को साफ करना चाहिए, जब हम घर जाते हैं और विशेष रूप से सोने से पहले हमें मेकअप हटा देना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको एक और सफाई करनी होगी और रात के लिए उत्पादों को लागू करना होगा, क्योंकि इस अवधि के दौरान त्वचा पुन: उत्पन्न होती है और सीरम जैसे उत्पादों का उपयोग करना बहुत फायदेमंद हो सकता है।

आप गलत उत्पादों का चयन करें

La अपने सौंदर्य प्रसाधनों को चुनने से आप कैसे दिखते हैं, इसके बारे में बहुत कुछ जान सकते हैं कि आपकी त्वचा है तो आपको इस विकल्प को हल्के में नहीं करना चाहिए। उन उत्पादों को खरीदना महत्वपूर्ण है जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल होते हैं क्योंकि प्रत्येक में विशिष्ट विशेषताएं और देखभाल होती है। इसलिए पहले त्वचा के प्रकार, उसकी ताकत और कमजोरियों का निदान करें और फिर ऐसे उत्पाद चुनें जो आपको इसे बेहतर बनाने में मदद करें और जो आपकी त्वचा के लिए विशिष्ट हों। तभी आप खरीदे जाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों का सबसे अधिक लाभ उठा सकते हैं।

सनस्क्रीन

आप उनमें से एक हो सकते हैं जो केवल वसंत ऋतु आने पर सनस्क्रीन का उपयोग करें या गर्मियों में या इससे भी बदतर, जब आप समुद्र तट पर जाते हैं। यह एक बड़ी गलती है क्योंकि सूरज की किरणें उन चीजों में से एक हैं जो सर्दियों के दौरान भी हमारी त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती हैं। हालांकि सर्दियों में सूरज की किरणें इतनी सीधी नहीं होती हैं, फिर भी वे हानिकारक होती हैं और न केवल मेलानोमा में योगदान कर सकती हैं, बल्कि त्वचा की जल्दी बूढ़ा भी हो सकती हैं, इसलिए हमें एक मॉइस्चराइज़र खरीदना चाहिए जो झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।