आदतें जो आपको हर दिन और अधिक दुखी करती हैं

इसे साकार किए बिना, और बहुत हद तक, भीड़ और तनाव के कारण, हर दिन हम एक ऐसा वजन ढोते हैं कि जैसे-जैसे घंटे, दिन और हफ्ते बीतते हैं, हर बार हमारे दिनों को खत्म करना भारी और मुश्किल हो जाता है।

यह भार, यह बोझ, हम इसे उन जिम्मेदारियों से भर रहे हैं जो हमारे नहीं हैं, महत्वहीन बोझ के साथ एक प्राथमिकता है लेकिन जब अन्य प्रकार की चीजों के साथ संयुक्त हमें एक दुनिया की तरह लगता है, लेकिन सबसे ऊपर, उन आदतों के साथ जो हम आमतौर पर दैनिक रूप से करते हैं। यह एहसास के बिना, कि हमें और अधिक दुखी और दुखी करते हैं.

यदि आप जानना चाहते हैं कि हमारी दैनिक सूची को लिखने और उसे पार करने के लिए हमने कौन सी दैनिक बुरी आदतों की "खोज" की है, तो इस लेख को पढ़ते रहें। इसमें हम आपको बताते हैं कि वे क्या हैं और उनकी पहचान कैसे करें।

जल्दी उठो तुम सब करना चाहिए

हालाँकि यह विरोधाभासी लगता है, यह कहते हुए "भगवान उन लोगों की मदद करता है जो जल्दी उठते हैं", बहुत कुछ सच है धार्मिक विषयों को छोड़कर जो हमारी वेबसाइट पर है, न तो हमारे पास जाते हैं और न ही हमारे पास आते हैं, यह सच है कि जब हम जल्दी उठते हैं तो दिन में अच्छी आत्माओं को बाहर निकालने के लिए हमारे पास अधिक ऊर्जा होती है।

जल्दी उठने के बाद, सोते रहने और आराम करने के पक्ष में एक और बिंदु जैसा कि हमें स्पष्ट रूप से करना चाहिए, वह है हमारे पास अपने दैनिक कार्यों और दायित्वों को पूरा करने के लिए अधिक समय होगाइस प्रकार, दिन के अंत में सक्षम होने के लिए, अपने लिए अधिक समय देने के लिए।

आप खुद को जहरीले लोगों से घेर लेते हैं

हम विषैले लोगों को अपने दृष्टिकोण के साथ, उनके संवाद के साथ कहते हैं वे हमारी दैनिक ऊर्जा "चोरी" करते हैंसेवा मेरे। जहरीले लोग वे हैं जो आपको एक योजना में समर्थन करने और आपको सफल होने के लिए प्रोत्साहित करने के बजाय, हर दो-तीन से कहते हैं कि आपका नया प्रोजेक्ट गलत हो रहा है; विषाक्त लोग वे हैं जो पूरे दिन शिकायत करते हैं, हमें उनकी खराब ऊर्जा और हतोत्साहित करते हैं; जहरीले लोग वे हैं जो हमसे ईर्ष्या करते हैं और हमें रोकते हैं ताकि जो हम नहीं करते हैं वह पहली बार हो या साथ ही साथ ...

आपको अपनी नौकरी से नफरत है

यदि आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं, अगर हर दिन काम करने के लिए जल्दी उठना आपके लिए एक वास्तविक यातना है क्योंकि आपको पसंद नहीं है कि आप हर दिन काम पर क्या करते हैं, तो आपको एक बड़ी समस्या है! हमारा काम हमारे दिन-प्रतिदिन के समय में बड़ी मात्रा में होता है। यदि हम पहले घंटे से गलत हो जाते हैं, अगर हम पहले से ही अपने काम के दरवाजे के माध्यम से जाने के बिना भी हतोत्साहित हैं, तो हमारा पूरा दिन एक असली नरक बन जाएगा।

अपने काम के अच्छे पक्ष को देखने की कोशिश करें, कि निश्चित रूप से आपके पास यह है (आपके सहकर्मी, वेतन, छुट्टियां, आदि)।

आप शारीरिक व्यायाम नहीं करते हैं

शारीरिक व्यायाम ही नहीं है हमारे शरीर के लिए अच्छा है जैसे कि यह बहुत फायदेमंद है और हमारे मूड के लिए अच्छा है। रोजाना शारीरिक व्यायाम करने से हमें परिपूर्णता और अच्छी आत्माएं मिलती हैं, इसलिए दिन में एक घंटा करने से हमें केवल खुशी मिलेगी और प्रेरणा की एक बड़ी खुराक मिलेगी।

शारीरिक व्यायाम भी हमें हर रात बेहतर तरीके से आराम करने में मदद करता है, इसलिए यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो शारीरिक व्यायाम से बेहतर कुछ भी नहीं है कि आप मॉर्फियस की बाहों में हर रात थक जाएं।

आपका खान-पान खराब है

में समृद्ध पदार्थ खाएं संतृप्त वसा और कार्बोहाइड्रेट, जैसे तले हुए खाद्य पदार्थ, मिठाइयाँ, जंक फ़ूड इत्यादि, एक "ऊर्जा दुर्घटना" का कारण बन सकते हैं। दूसरी ओर, यदि हम एक बेहतर आहार खाते हैं, तो प्रोटीन के अलावा, अधिक फल और सब्जियां खाते हैं, हमारे शरीर को दैनिक ऊर्जा के साथ घंटे के पारित होने और उन कार्यों को पूरा करने के लिए चार्ज किया जाएगा जो हम पर फेंके गए हैं।

ये 5 बुरी आदतें जो हम लगभग हर दिन करते हैं, बहुत सी ऊर्जा निकालते हैं और हमें खुश रहने से रोकते हैं, क्योंकि हम कभी भी कार्यों को जारी रखने और अपने खाली समय का आनंद लेने के लिए अधिकतम ताकत पर नहीं होते हैं। निश्चित रूप से, हम आपको यह भी बताते हैं कि इन बुरी आदतों को ठीक करना केवल इसे करने और करने की कोशिश है। इसके लिए दृढ़ता, इच्छाशक्ति और प्रेरणा आवश्यक है। क्या आपके पास ये 3 कारक हैं? यदि हां, तो इसके साथ खुश हो जाइए और इन 5 सरल बुरी आदतों को बदलकर अपना जीवन बदलिए।