दलाई लामा के अनुसार ऊर्जा चोर

कुछ दिनों पहले, मनोविज्ञान पर एक अन्य लेख में, मैं उन लोगों के बारे में बात कर रहा था जिन्हें हमें अपने जीवन से "हटाना" पड़ता है, विषाक्त लोग जो दिन-ब-दिन हमें घेरे रहता है। यदि आपने अभी तक इसे नहीं पढ़ा है, तो आप ऐसा कर सकते हैं यहां। और मुझे उस अन्य लेख का उल्लेख क्यों आया? क्योंकि यह आज मैं आपको जो पेशकश करता हूं, उससे निकटता से जुड़ा हुआ है: दलाई लामा के अनुसार ऊर्जा चोर। 

इस पर विश्वास करना, या यों कहें कि यह जानने के लिए कि जो कुछ हम आपको नीचे बता रहे हैं वह सच है, आपको बौद्ध होने की जरूरत नहीं है, आपको बस खुद से पूछना होगा कि क्या ऐसी चीजें हमारे साथ कभी हुई हैं। यदि उत्तर सभी या अधिकांश के लिए हां है, तो आपके पास ये "ऊर्जा चोर" बहुत करीब हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो उन्हें अपने जीवन से हटा दें, और यदि नहीं, तो आप उनके साथ अपनी दूरी बनाए रखें यदि आप नहीं चाहते कि आपका स्वास्थ्य और मूड दिन-प्रतिदिन बिगड़ता जाए।

दलाई लामा हमें क्या कहते हैं?

यह बात दलाई लामा ने उनके साथ एक साक्षात्कार में कही। बिन्दुवार:

• “उन लोगों को जाने दो जो केवल दूसरों की शिकायतें, समस्याएं, विनाशकारी कहानियाँ, भय और निर्णय साझा करने आते हैं। अगर कोई अपने कचरे को फेंकने के लिए एक कैन की तलाश में है, तो अपने दिमाग में न होने की कोशिश करें।
• "समय पर अपने बिलों का भुगतान करें। उसी समय वह आरोप लगाता है कि आप पर बकाया है या उसे जाने देना चुनता है, अगर उसे चार्ज करना पहले से ही असंभव है।
• यदि आपने अनुपालन नहीं किया है, तो अपने आप से पूछें कि आपके पास प्रतिरोध क्यों है। आपको हमेशा अपने मन को बदलने, माफी मांगने, क्षतिपूर्ति करने, पुन: बातचीत करने और एक अधूरे वादे के लिए दूसरा विकल्प प्रदान करने का अधिकार है; हालांकि हमेशा की तरह नहीं। आप जो कुछ नहीं करना चाहते हैं, उसका अनुपालन न करने का सबसे आसान तरीका है, शुरू से ही NO कहना।
• "जितना संभव हो उतना कम करें और उन कार्यों को सौंपें जो आप करना पसंद नहीं करते हैं और अपना समय बिताते हैं जो आप आनंद लेते हैं।"
• "यदि आप जरूरत के क्षण में हैं तो अपने आप को आराम करने की अनुमति दें और यदि आप अवसर के क्षण में हैं तो अभिनय करने की अनुमति दें।"
• "खींचो, उठाओ और व्यवस्थित करो, कुछ भी अतीत की चीजों से भरे एक गन्दे स्थान से अधिक ऊर्जा नहीं लेता है जिसकी आपको अब आवश्यकता नहीं है।"
• "अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें, आपके शरीर की मशीनरी अपने सबसे अच्छे तरीके से काम किए बिना, आप बहुत कुछ नहीं कर सकते। कुछ ब्रेक लें।
• “एक मित्र या परिवार के सदस्य को बचाने से, एक साथी या समूह से नकारात्मक कार्यों को सहन करने से लेकर, आप जिस विषाक्त परिस्थितियों को सहन कर रहे हैं, उसका सामना करें; आवश्यक कार्रवाई करें।
• "आप स्वीकार करते है। यह इस्तीफा नहीं है, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है जो प्रतिरोध करने और ऐसी स्थिति से लड़ने की तुलना में अधिक ऊर्जा खो दे जिसे आप बदल नहीं सकते।
• "क्षमा करें, ऐसी स्थिति में जाने दें जिससे आपको दर्द हो रहा है, आप हमेशा स्मृति के दर्द को जाने दे सकते हैं।"

हम जानते हैं कि यह पहली नज़र में आसान लगता है, लेकिन ऐसा नहीं है ... हालाँकि, इसके अनुपालन की संतुष्टि कहाँ है?