थकी हुई आँखों के लिए घरेलू उपचार इतने विविध और इतने प्रभावी हैं कि यह कोशिश करने लायक है। कंप्यूटर का उपयोग करने, प्रदूषण, कई घंटे पढ़ने या अध्ययन करने आदि के परिणामस्वरूप, कई लोग हर दिन इस स्थिति से पीड़ित होते हैं। जब ऐसा होता है, आंखें लाल हो जाती हैं, निर्जलीकरण से चिढ़ जाती हैं, दृष्टि थक जाती है और विभिन्न समस्याएं और दृश्य असुविधा दिखाई देती है।
ऐसे कई कारक हैं जो आंखों की समस्याओं जैसे थकी हुई आंखों से पीड़ित होने पर प्रभावित करते हैं। दूसरों के बीच, आराम की कमी, एक खराब आहार जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी या पर्याप्त घंटे न सोने का अनुमान लगाता है, कुछ बीमारियों के अलावा. इसलिए अपनी आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सबसे पहले आपको इन सभी आदतों को सुधारना होगा।
थकी हुई आँखों के उपाय
घरेलू उपचार आपको थकी हुई आँखों के प्रभावों को सुधारने में मदद कर सकते हैं, हालाँकि, अगर इसके कारण होने वाली आदतों को नहीं बदला जाता है, तो यह केवल एक अस्थायी और सतही उपाय होगा। वास्तव में की समस्या को हल करने के लिए थकी आँखेंआपको ठीक से खाना चाहिए, कम से कम 7 घंटे सोना चाहिए और हर घंटे अपनी आंखों को आराम देना चाहिए ताकि अधिक परिश्रम के प्रभाव को कम किया जा सके। इससे ज्यादा और क्या, आप इन घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं थकी आँखों को शांत करने के लिए
एलोविरा
एलोवेरा के औषधीय गुण कई हैं, दूसरों के बीच, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और डिकॉन्गेस्टेंट गुण होते हैं। तो यह के लिए सबसे अच्छे और सबसे प्रभावी उपचारों में से एक बन जाता है आंखों की शिकायतों का इलाज करें, जिसमें थकी हुई आंखें भी शामिल हैं. एलोवेरा का एक पत्ता लें, उसका क्रॉस सेक्शन बनाएं और एक चम्मच से एलोवेरा जेल निकालें।
सीधे आंखों के कंटूर पर फैलाएं, 15 मिनट के लिए छोड़ दें और कॉटन पैड से हटा दें। जब आप इसे हटाते हैं, तो इसे अपनी उंगलियों से बहुत धीरे से मालिश करें, जिससे यह अवशोषित हो जाएगा और आपकी आंखों के आसपास की त्वचा एलोवेरा के लाभों का पूरा लाभ उठाएगी। अगर आपकी आंखें लाल हैं, आप एलोवेरा में दो कॉटन पैड भिगो सकते हैं और 15 मिनट के लिए पलकों पर लगाएं।
चाय की थैलियाँ
चाय उन प्राकृतिक उत्पादों में से एक है जिसमें महान औषधीय गुण होते हैं, दूसरों के बीच, यह मूत्रवर्धक है, सूजन को कम करने में मदद करता है और इसका एक हानिकारक प्रभाव पड़ता है। जो आंखों के समोच्च को कम करने और जलन को शांत करने के लिए आदर्श है। आपको केवल करना है दो टी बैग के साथ एक आसव तैयार करें, विश्राम के क्षण का आनंद लेने के लिए आसव लें। इस बीच, बैग्स को फ्रिज में रख दें और जब वे ठंडे हो जाएं, तो उन्हें लगभग 15 मिनट के लिए पलकों पर रख दें।
ककड़ी के टुकड़े
खीरा पानी के उच्चतम प्रतिशत वाले खाद्य पदार्थों में से एक है, इसलिए यह अपनी मूत्रवर्धक और शुद्ध करने की शक्ति के लिए बहुत फायदेमंद है। आपको केवल करना है खीरे के कुछ स्लाइस सीधे फ्रिज से काट लेंउन्हें पलकों पर लगाएं और कम से कम 15 मिनट के लिए छोड़ दें। कुछ संगीत या केवल ध्यान के साथ आराम करने का अवसर लें। आलू का खीरे के समान प्रभाव होता है, इसलिए यदि आपके पास घर पर कोई नहीं है, तो आप हमेशा आलू के कुछ स्लाइस को ठंडा कर सकते हैं और उसी तरह उनका उपयोग कर सकते हैं।
थकी हुई आंखों के लिए इन घरेलू उपचारों के अलावा, जब आपकी आंखों में जलन हो तो आप सबसे आसान उपाय ठंडे पानी का सहारा ले सकते हैं। लाली दूर करने का इससे अच्छा उपाय नहीं है, आंखों में सूजन और जमाव. आपको बस अपने चेहरे को बहुत ठंडे पानी से तरोताजा करना है या कुछ कॉटन पैड को बहुत ठंडे पानी से भिगोना है। प्रभाव तत्काल और प्रभावी है।
जब आपकी आंखें थक जाएं तो इन घरेलू उपायों में से किसी एक को आजमाएं। हालांकि, अगर यह ऐसी स्थिति है जो बहुत बार दोहराई जाती है, तो शायद आपको संभावित समस्याओं से इंकार करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। दूसरी ओर, थकी हुई आँखों को आराम देने के लिए उन्हें शांत करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।. लेट जाओ और अपनी आँखें बंद करो, अपना फोन दूर रखो और कंपन मोड चालू करें। रोशनी कम करें और अपनी आंखों को स्क्रीन, प्रदूषण और बुरी आदतों से दूर रखें।