यह संभवतः सबसे सरल व्यंजनों में से एक है जिसका प्रस्ताव हमने आपको दिया है Bezzia. आप इसे अपने साप्ताहिक मेनू में मिठाई के रूप में शामिल कर सकते हैं या दोपहर के नाश्ते के रूप में इसका आनंद ले सकते हैं। फलों, दही और कोको की यह त्वरित मिठाई इस बात का प्रमाण है कि आपको चीजों को जटिल बनाने की जरूरत नहीं है स्वस्थ खाएं.
इस प्रस्ताव के बारे में अच्छी बात यह है कि आप इसे वर्ष के रूप में पुनर्निमित कर सकते हैं, इसमें शामिल होकर, मौसमी फल। हमने सेब और आड़ू का उपयोग किया है, लेकिन आप अन्य संयोजनों की कोशिश कर सकते हैं। मिठाई के लिए मिठास जोड़ने के लिए, हाँ, पके फल चुनें; इस प्रकार आप अतिरिक्त शर्करा से बचेंगे।
2 के लिए सामग्री
- 1 बड़ा सेब
- 2 आड़ू
- 1 प्राकृतिक दही
- मुट्ठी भर अखरोट
- एक चुटकी दालचीनी
- एक चुटकी शुद्ध कोको
कदम से कदम
- सेब को काटें और आड़ू (पहले छील) मोटे टुकड़ों में और उन्हें दो कटोरे में विभाजित करें।
- सादे दही में व्हिस्क एक चम्मच के साथ और प्रत्येक कटोरे में आधा जोड़ें।
- कुछ को शामिल करता है कटे हुए अखरोट, एक चुटकी दालचीनी और दूसरा कोको।
- इस त्वरित मिठाई परोसें और आनंद लें।
