तनाव के खिलाफ घर की सफाई एक अच्छी थेरेपी है

अपने तनाव को नियंत्रित करने के लिए ऐसी कई तकनीकें हैं जिन्हें हम खोज सकते हैं, यह सच है। लेकिन उनमें से कुछ लगभग हमारी आंखों के सामने होते हैं और हमें इसका एहसास नहीं होता है। क्योंकि आगे जाने के बिना, घर की सफाई सबसे अच्छे उपचारों में से एक है कि हम उस तनाव का सामना कर सकें जो हमारे जीवन पर हावी हो गया है।

सफाई एक मनोवैज्ञानिक संतुलन से जुड़ी है और यही कारण है कि इसमें हमारे मस्तिष्क के लिए हमारी कल्पना से कहीं अधिक खिड़कियां हैं। यदि नहीं, तो आप निश्चित रूप से घर आने पर इसकी जांच करेंगे और देखेंगे कि सब कुछ एकत्र किया गया है, जैसा आप चाहते हैं। पूर्णता और कल्याण की वह भावना यह तनाव के विरुद्ध संपूर्ण उपचार बन सकता है। पता लगाना!

घरेलू सफाई और मनोविज्ञान का मिलन

हमारा मस्तिष्क वह है जो हर संभव जानकारी प्राप्त करता है, चाहे वह अच्छी, नियमित या बुरी हो। इसलिए जब हम एक कमरे में प्रवेश करते हैं और देखते हैं कि यह पूरी तरह से गन्दा है, इससे बेचैनी की भावना पैदा होती है, मूडी और मिश्रित भावनाएँ लेकिन कोई भी सकारात्मक नहीं। इसके अलावा, यह आमतौर पर हमारी भावनात्मक स्थिति को बदल देता है। इसलिए, इन मामलों में तनाव को और अधिक प्रोत्साहित किया जाएगा।

कुछ ऐसा जो पूरी तरह से साफ और साफ कमरे के विपरीत हो। क्योंकि? क्योंकि वे कल्याण, शांति और शांति उत्पन्न करते हैं सामान्य रूप में। क्या हमारे चिंता के स्तर को कम करता है। हम कह सकते हैं कि एक सुव्यवस्थित वातावरण के साथ, सबसे नकारात्मक विचार कम हो जाते हैं और सामान्य तौर पर, हम बहुत बेहतर महसूस करेंगे।

सफाई तनाव के खिलाफ एक अच्छी चिकित्सा क्यों है?

क्योंकि जब हम सफाई कर रहे होते हैं तो हम एनफॉर्फिन उत्पन्न करते हैं और ये हमें बहुत बेहतर, अधिक प्रेरित और बेहतर मूड में भी महसूस कराते हैं। साथ ही, हम अपने आस-पास की हर चीज पर नियंत्रण रखते हैं और इसलिए तनाव को संतुलित स्तर पर रखा जाता है। जब हम साफ-सफाई करना शुरू करते हैं और पुराने कपड़ों या पुरानी चीजों को हटाते हैं, हमें मुक्ति की अनुभूति होगीभले ही हमें इसका एहसास न हो। क्योंकि अव्यवस्था हमारे संतुलन को बिगाड़ने के लिए जिम्मेदार है और जब यह नहीं होगी तो चीजें जल्दी बदल जाएंगी। इसलिए, भले ही यह थका देने वाला काम हो, घर को व्यवस्थित रखना हमेशा सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो हम अपने स्वास्थ्य के लिए कर सकते हैं।

सफाई के लिए समर्पित करने के लिए एक दिन चुनें

हालांकि यह सच है कि इसके कई सकारात्मक बिंदु हैं, जैसा कि हम देख रहे हैं, हमें इस पर भी ध्यान नहीं देना चाहिए। क्योंकि हर चीज की अधिकता हम पहले से ही जानते हैं कि यह बहुत अच्छी नहीं होती है। तनाव से बचने का मार्ग बनने के लिए न ही हमें इसे एक निश्चित सीमा तक ले जाना चाहिए और हमें हर दो से तीन पर सफाई के हमले करने चाहिए.

इसलिए, इन कार्यों को समर्पित करने के लिए एक दिन चुनने की सलाह दी जाती है। कुछ कार्य जिनमें कैबिनेट या दराज व्यवस्थित करने से लेकर कमरे या बाथरूम और खिड़कियों की गहरी सफाई करने तक शामिल होंगे। चिकित्सा को और अधिक संपूर्ण बनाने के लिए, कुछ संगीत चलाने, अपने घर को हवादार करने और काम करते समय आनंद लेने जैसा कुछ नहीं है। यदि आपने इसके बारे में नहीं सोचा था, तनाव दूर हो जाएगा लेकिन शारीरिक प्रयास के लिए कैलोरी की एक श्रृंखला भी कि आयोजित किया जाता है।

क्या आपके पास अपना तनाव पीछे छोड़ने के लिए दिन में 20 मिनट हैं?

यह सच है कि गहरी सफाई के लिए वे कुछ भी नहीं होंगे, लेकिन दूसरी ओर, दिन में केवल 20 मिनट के साथ हम घर पर अच्छा ऑर्डर रख सकते हैं. आप हर दिन सबसे सरल कार्य कर सकते हैं और सप्ताहांत के लिए या आपके पास खाली समय होने पर सबसे जटिल या समय लेने वाले कार्यों को छोड़ सकते हैं। वे मिनट जो आप सफाई के लिए समर्पित करते हैं, आप अपने शरीर के साथ-साथ अपने मन को भी सक्रिय और व्यायाम करेंगे। हम क्या कह सकते हैं कि लाभ दोगुना हो रहा है। आप देखेंगे कि कैसे आदेश आपके सिर को भी उस तंदुरुस्ती और शांति की भावना देगा जिसकी हम बहुत तलाश कर रहे हैं।