जब अपने साथी का पूरी तरह से आनंद लेने में सक्षम होने की बात आती है तो स्वस्थ सीमाएँ महत्वपूर्ण हैं। जब बात अभिव्यक्त करने की हो तो पार्टियों को स्वतंत्र होना चाहिए वे जो चाहते हैं और सोचते हैं, बिना किसी प्रकार की निंदा झेलने के डर के। यह उनकी सीमाओं और उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली सुरक्षा की बदौलत हासिल किया गया है।
निम्नलिखित लेख में हम आपसे रिश्तों में सीमाओं के महत्व के बारे में बात करते हैं कैसे स्थापित होना चाहिए.
रिश्तों में सीमाएँ क्यों महत्वपूर्ण हैं?
रिश्तों में स्वस्थ सीमाएँ स्थापित करना कई कारणों से महत्वपूर्ण है, जिन्हें हम नीचे देखते हैं:
- एक ओर, यह सुरक्षा की अनुमति देता है जोड़े के भीतर भावनात्मक कल्याण। स्थापित सीमाओं के कारण, पार्टियों का भावनात्मक स्वास्थ्य अच्छा रहेगा।
- दूसरा कारण पार्टियों के बीच मौजूद आपसी सम्मान का तथ्य है। सीमाएँ जोड़े के भीतर संतुलन बनाए रखने में मदद करती हैं चूँकि कोई भी नियंत्रण नहीं रखता और सब कुछ आम सहमति से होता है।
- सीमाएं भी बचने में मदद करती हैं जोड़े के भीतर भावनात्मक निर्भरता. विभिन्न निर्णय सम्मानजनक तरीके से और पूर्ण स्वतंत्रता के साथ लिए जाते हैं। समझौते इस प्रकार किये जायेंगे कि दोनों पक्षों को लाभ हो।
रिश्तों में सीमाओं के प्रकार
सीमाओं के दो प्रकार या वर्ग हैं जो ध्यान देने योग्य हैं:
- भौतिक सीमाएँ रिश्ते की शुरुआत में इन्हें देखना सबसे आसान होता है। ये सीमाएँ गोपनीयता, कुछ व्यक्तिगत स्थान और अपने साथी के साथ शारीरिक संपर्क को संदर्भित करती हैं।
- भावनात्मक सीमाएँ वे पार्टियाँ क्या सोचती हैं, इसे ध्यान में रखते हुए स्थापित की जाती हैं। यह अच्छा है कि आप अपने साथी के साथ वह बात साझा कर सकें जो आपको पसंद नहीं है और आपको अपने साथी को नुकसान पहुंचाए बिना जो महसूस होता है उसे व्यक्त करने की पूरी आजादी है।
- उपरोक्त सीमाओं के अलावा भी हो सकता है स्वस्थ और कम स्वस्थ सीमाएँ। पहले मामले में, सामान्य रूप से जोड़े की भलाई की मांग की जाती है और दूसरे में, दूसरे पक्ष को या तो अत्यधिक नियंत्रण के माध्यम से या सम्मान की स्पष्ट कमी के माध्यम से प्रतिबंधित किया जा सकता है।
एक खुशहाल रिश्ते का आनंद लेने के लिए स्वस्थ सीमाएँ
- एक तरफ वे हैं ईमानदारी और विश्वास. अपने साथी और अपने लिए जगह रखना अच्छी बात है। यह पार्टियों के बीच मौजूद विश्वास और रिश्ते में मौजूद ईमानदारी की बदौलत हासिल किया जाता है।
- जोड़े के लिए पूर्ण समर्थन और नियंत्रण से बचें. जोड़े को हर संभव समर्थन देना महत्वपूर्ण है, लेकिन संभावित तनाव से बचने के लिए उन्हें जगह और समय देना भी महत्वपूर्ण है। दंपत्ति को हर समय पता होना चाहिए कि जरूरत पड़ने पर आप वहां मौजूद रहेंगे।
- प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए प्रत्येक भाग में पर्याप्त स्थान होना चाहिए एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ता. किसी भी रिश्ते में, स्वतंत्रता महत्वपूर्ण और मौलिक है। पार्टियों को एक जोड़े के रूप में गुणवत्तापूर्ण समय बिताना चाहिए लेकिन अपने लिए कुछ व्यक्तिगत समय भी रखना चाहिए।
- यह जानना ज़रूरी है कि अपने साथी की बात कैसे सुनें। आप जो सोचते हैं उसे खुलकर कहने के अलावा, अपने साथी की बात सुनना और वे जो कहते हैं उसमें हस्तक्षेप न करना भी आवश्यक है।
सीमाएँ कैसे निर्धारित की जानी चाहिए
सबसे पहली बात यह स्पष्ट होना है कि संबंधित रिश्ते से क्या अपेक्षा की जाती है। तुम्हें स्थापित करना है क्या अनुमति देने को तैयार है और क्या किसी भी परिस्थिति में बर्दाश्त नहीं किया जाएगा। आपको उपरोक्त रिश्ते में स्थापित सीमाओं का सम्मान और पालन करना चाहिए। इन सबके बीच, रिश्ते को सही ढंग से चलाने के लिए अपने साथी के साथ संचार महत्वपूर्ण है। जब यह सुनिश्चित करने की बात आती है कि सीमाएं बिना किसी समस्या के पूरी हो जाएं तो सहानुभूति भी आवश्यक है। यदि आपके मन में कुछ संदेह हैं, तो अपने साथी के साथ इस बारे में बात करना और सर्वोत्तम संभव समझ तक पहुंचना अच्छा है।