सेक्स उन स्तंभों में से एक होना चाहिए जिस पर एक निश्चित संबंध कायम है. अपने साथी के साथ एक सक्रिय यौन जीवन बनाए रखने से मूड और इष्टतम भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार होता है।
कई मौकों पर डेली रूटीन की वजह से पार्टनर खुद अपनी सेक्सुअल लाइफ को नजरअंदाज कर देता है, जिसका नकारात्मक असर रिश्ते पर ही पड़ता है। निम्नलिखित लेख में हम उन आदतों की एक श्रृंखला के बारे में बात करेंगे जो आप दैनिक आधार पर कर सकते हैं और जो आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेगा।
अच्छा और स्वस्थ खाएं
अच्छी तरह से खाने और अच्छे आहार का पालन करने से कामेच्छा और यौन भूख पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। सामान्य से अधिक कैलोरी खाने और जंक फूड खाने से व्यक्ति कुछ अतिरिक्त किलो वजन बढ़ा लेता है, जिसका यौन जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इससे बचने के लिए तैलीय मछली, फल, सब्जियां या साबुत अनाज जैसे स्वस्थ उत्पादों का सेवन करना जरूरी है।
कोई विषाक्त संबंध नहीं
भावनात्मक और मानसिक पहलू महत्वपूर्ण है जब जोड़े के पास गुणवत्तापूर्ण यौन जीवन होता है। सम्मान या विश्वास जैसे महत्वपूर्ण मूल्यों द्वारा समर्थित एक स्वस्थ संबंध होने से आपके साथी के साथ सेक्स का आनंद लेने में मदद मिलती है। इसके बजाय, एक जहरीले रिश्ते में होना यह लोगों को बिस्तर पर रहने के पल का आनंद नहीं देता है।
सेक्स के बारे में बात करें
यदि आप अपने साथी के साथ एक सक्रिय और गुणवत्तापूर्ण यौन जीवन चाहते हैं, दंभ को अलग रखना और सेक्स के बारे में खुलकर बोलना महत्वपूर्ण है। दंपति को कोई वर्जित विषय नहीं होना चाहिए और सेक्स की दुनिया से जुड़ी हर चीज के बारे में आमने-सामने बात करनी चाहिए।
तनाव रहित जीवन
दिन के सभी घंटों में तनाव में रहने से दंपति के यौन जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दंपत्ति की अच्छी जिंदगी के लिए तनाव ठीक नहीं और यह है कि जब बिस्तर पर दूसरे व्यक्ति का आनंद लेने की बात आती है तो आपका भावनात्मक स्वास्थ्य अच्छा होना चाहिए। तनाव या चिंता से संबंधित भावनात्मक समस्याओं वाले जोड़ों की तुलना में जिन जोड़ों को बिल्कुल भी तनाव नहीं है, वे बिस्तर का अधिक आनंद लेते हैं।
खेल करते हैं
खेल खेलना किसी की भी कई तरह से मदद करता है। यदि यौन जीवन वह नहीं है जो शुरुआत में था, तो शारीरिक व्यायाम का अभ्यास आपको आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को मजबूत करने की अनुमति देता है, जिसका पार्टनर के साथ सेक्स करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अच्छे शारीरिक आकार में होने से सेक्स बेहतर गुणवत्ता का हो जाता है और अत्यधिक उबाऊ और नीरस नहीं बनता है।
संक्षेप में, एक जोड़े का यौन जीवन महत्वपूर्ण होता है जब संबंध सर्वोत्तम संभव तरीके से चलता है। यदि आप इन सभी युक्तियों का पालन करते हैं और चीजें नहीं सुधरती हैं, एक पेशेवर के पास जाना महत्वपूर्ण है जो आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने में मदद करना जानता है। इस समस्या से शीघ्रता से निपटना और हल करना महत्वपूर्ण है। जब खोई हुई सेक्स लाइफ को ठीक करने की बात आती है तो कपल्स थेरेपी में जाना आदर्श होता है।