जोड़े को कारावास से अलग कर दिया, वे इसे कैसे संभालते हैं?

अलार्म की इस अवस्था में जहां सभी को अपने घरों तक ही सीमित रहना पड़ता है, ऐसे कई जोड़े हैं जिन्हें तब तक अलग होना पड़ता है जब तक अलार्म की स्थिति उनके घरों को छोड़ने पर रोक लगा देती है। आपको केवल आवश्यक चीजों के लिए बाहर जाने की अनुमति है जैसे कि फार्मेसी में जाना या भोजन खरीदना।

भौतिक दूरी से निपटना बिल्कुल भी आसान नहीं है और इससे भी कम जब उन्हें नहीं पता कि वे कब एक-दूसरे को दे पाएंगे कि गले मिले कि उन्हें अभी बहुत जरूरत है। यद्यपि नई प्रौद्योगिकियों के लिए धन्यवाद वे करीब हो सकते हैं और वीडियो कॉल के माध्यम से एक-दूसरे से बात करें और देखें, यह कपल्स के ऐसे महत्वपूर्ण शारीरिक संपर्क को प्रतिस्थापित नहीं करता है।

अलग लेकिन जुड़ा हुआ

हां, जो जोड़े, जो भी परिस्थितियों के कारण, इस स्थिति से अलग रहना पड़ता है, एक दूसरे को याद करते हैं। वे एक-दूसरे को छूना और देखना चाहते हैं लेकिन वे बस नहीं कर सकते। सामाजिक नेटवर्क और कारावास के समय में इस प्रकार के प्लेटफॉर्म एक महान सहयोगी बन गए हैं ताकि अलग होने के बावजूद वे जुड़े रहें।

जब आप अपने साथी के बारे में कुछ भी जाने बिना घर पर होते हैं, तो यह चिंता या मूड में काफी गिरावट का कारण बन सकता है। इसलिए, साथी की कमी के कारण अवसादग्रस्तता विकारों से बचने के लिए, शारीरिक दूरी के बावजूद संबंध बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि मोबाइल से चिपके रहना कोई समाधान नहीं है क्योंकि वे जुनूनी हो सकते हैं और भावनात्मक निर्भरता में पड़ सकते हैं। यद्यपि हम सीमित हैं, युगल की तुलना में बहुत अधिक दुनिया है। मित्रों और परिवार के लिए भी महत्वपूर्ण हैं, विशेषकर इतने सामाजिक संकट के समय में।

लापता होना स्वाभाविक है

अपने साथी को मिस करना दुनिया में सबसे स्वाभाविक बात है और कारावास के समय में ऐसा बहुत कुछ है। यह महसूस करने के लिए एक आदर्श समय हो सकता है कि आपका साथी आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है और उसे महत्व दें क्योंकि वह उस पल का हकदार है जब आप एक साथ वापस आते हैं, गले मिलते हैं और अवकाश योजना बनाते हैं।

लेकिन अगर आप दिन के हर सेकंड में अपने साथी को याद करते हैं, तो यह एक समस्या बन सकता है और यह एक जुनूनी समस्या का कारण बन सकता है। यदि आप हमेशा अपने साथी को याद करते हैं और उसे नहीं देखने का बहुत बुरा समय है, आपको चिंता हो सकती है और आप अनिश्चितता को अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं कर सकते क्योंकि आप नहीं जानते कि आप उसे फिर कब देखेंगे।

भावनात्मक निर्भरता से बचने के लिए आपको सावधान रहना होगा और दैनिक दिनचर्या खुद करनी होगी। जो हो रहा है उसका जायजा लें और वर्तमान में अपना भला देखें।

कैसे बेहतर ढंग से स्थिति को संभालना है

कुछ तरकीबें हैं जो आपको अपने रिश्ते को स्वस्थ रखने में मदद करेंगी और यह कि आप दोनों के बीच और जब दोनों संगरोध गुजरता है तो सब कुछ बेहतर हो जाता है। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों पर ध्यान दें:

वे आपकी आंतरिक और संबंध समस्याओं को समझते हैं।

• सीमित राहत। सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या के बारे में हर समय बात करना अच्छा नहीं है जो हम आज जीते हैं। बेहतर है कि अन्य स्वास्थ्य संबंधी मामलों के बारे में भी बात करें या जिससे आपको मुस्कुराना पड़े।
• सकारात्मक चीजों के बारे में वार्तालाप खोजें। आप 15 मिनट के लिए बात कर सकते हैं कि आपको क्या चिंता है लेकिन बाकी बातचीत इसे उन चीजों के बारे में करती है जो आपको अच्छी तरह से लाती हैं।
• एक कॉल अनुसूची है, तो आप अन्य गतिविधियों को करने वाले दिन को व्यवस्थित कर सकते हैं।
• चीजों को एक साथ करने में सक्षम होने के लिए एक दैनिक या साप्ताहिक नियुक्ति करें, जैसे कि एक ही फिल्म देखना, भले ही हर कोई इसे घर पर देखता हो, वीडियो कॉल द्वारा खेल खेल रहा हो, आदि।
• दूरी सेक्स जोड़े की चिंगारी रखने के लिए।
• सप्ताह में एक दिन उन व्यवहारों के बारे में बात करें जिन्होंने आपको परेशान किया है और तनावपूर्ण स्थिति समाप्त होने पर सबसे महत्वपूर्ण बचाएं।