जॉब डिमोटिवेशन से कैसे बचें

काम डिमोटिवेशन एक ऐसी चीज है जिसका हम न चाहते हुए भी सामना कर सकते हैं. यह दिनचर्या से आता है जो हमेशा कारण होता है कि कभी-कभी, हम काम पर भी नहीं जाना चाहते हैं। यदि आप देखते हैं कि अब आपकी वही इच्छा नहीं है, कि आप ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं और यहां तक ​​​​कि अब आपके पास पहल नहीं है, तो वे कुल डिमोटिवेशन वाले व्यक्ति के मूल कारण होंगे।

लेकिन यह सच है हमें अपने काम पर ऐसा प्रदर्शन करने की ज़रूरत है जैसा पहले कभी नहीं था, इसलिए हम शिकायतों और उन सभी भावनाओं को एक तरफ रख देंगे और हम हर तरह से नौकरी के अवमूल्यन से बचने का चुनाव करेंगे। क्या आप जानना चाहते हैं कि इसे पीछे छोड़ने के लिए आपको क्या कदम उठाने चाहिए? इसलिए हमारे पास आपके लिए जो कुछ भी है, उसे मिस न करें।

हर सुबह कुछ मिनट निकालें

इसका मतलब यह नहीं है कि आप आधा दिन सांस लेने में और अपनी नौकरी से दूर बिताएं। पर हाँ वो कुछ मिनटों का विश्राम करने में सक्षम होना आवश्यक है. केवल सांस लेने से आपको एक नए दिन का सामना करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, आप वहां क्यों हैं, आप जो कुछ भी लायक हैं और जो आप हासिल कर रहे हैं, उसके बारे में सकारात्मक सोचने जैसा कुछ नहीं है। निश्चित रूप से इस तरह के दो या तीन वाक्यों से आप उस सुबह के मिजाज का परिणाम देखेंगे। आपके लिए एक अच्छी शुरुआत करने का यह एक सही तरीका है। क्योंकि आप पहले से ही जानते हैं कि यदि आप प्रेरित नहीं हैं, तो काम पहले जैसा नहीं होगा।

नौकरी में मनमुटाव की स्थिति में अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें

कुछ ऐसा है जो वास्तव में जटिल है भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम होना, यह सच है। लेकिन हम करेंगे क्योंकि सकारात्मक सोचने से हमारे आस-पास जो भी नकारात्मक ऊर्जा थी वो दूर हो जाएगी. हम काम को पीछे छोड़ देंगे, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि हम अपने विचारों और भावनाओं को समान भागों में नियंत्रित करेंगे। यह केवल भावनाओं को प्रसारित करने के बारे में है क्योंकि अन्यथा हम इसे उन लोगों के साथ भुगतान कर सकते हैं जो कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं।

एक पेशेवर के रूप में आपके पास मौजूद सभी अच्छी चीजों को लिखें

जब आपके जीवन में निराशा आती है, तो आपको एक ऐसा व्यायाम करना चाहिए जो आवश्यक हो। श्रमिकों के रूप में हमारे पास मौजूद सभी सकारात्मक चीजों को लिखना हमेशा उन बिना शर्त मदद में से एक है. इसके अलावा, हो सकता है कि इसे लिखते समय आपको इसका एहसास न हो लेकिन एक बार जब आप इसे पूरा कर लेंगे तो आप इसे पढ़ेंगे और निश्चित रूप से इसे ज़ोर से करने से आप प्रतिक्रिया देंगे। क्योंकि निस्संदेह आपके पास बहुत सी अच्छी चीजें होंगी लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब हम उन्हें नहीं देखते हैं। जब आपको बढ़ावा की आवश्यकता हो, तो इस अभ्यास को करें और आप देखेंगे कि यह आपको कितना लाभ पहुंचाता है।

लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप पूरा कर सकते हैं

हमें अपने जीवन के सभी पहलुओं में लक्ष्यों की आवश्यकता होती है। क्योंकि एक को लगाने से हम जानते हैं कि यह एक अच्छी प्रेरणा है कि जब तक हम इसे हासिल नहीं कर लेते तब तक अपने प्रयास में गिरावट न करें और जारी रखें. इसलिए, लक्ष्य वास्तविक होने चाहिए और बहुत जटिल नहीं होने चाहिए क्योंकि अन्यथा, ऐसा नहीं होने वाला है कि हम उन्हें प्राप्त न करके भी डिमोटिवेट हो जाते हैं। इन लक्ष्यों की ओर आप जो भी कदम बढ़ा सकते हैं, उसे पुरस्कृत करने का समय आ गया है। तो, आप जानते हैं, किसी ऐसी चीज़ के बारे में सोचें जिसकी आपको आवश्यकता है या जिसके लिए आप तरस रहे हैं और इसका लाभ उठाएं।

डिस्कनेक्ट करने में सक्षम होने के लिए अपना समय व्यवस्थित करें

अपने आप को इस तरह से व्यवस्थित करने में सक्षम होना हमेशा आसान नहीं होता है जो हमें हर चीज के लिए समय देता है। काम पहले से ही दिन का हिस्सा है लेकिन फिर परिवार और हमारे शौक हैं। इसलिए, हालांकि यह हर दिन नहीं हो सकता है, यह महत्वपूर्ण है कि हम कर सकें उन पलों की तलाश करें जब आप टहलने जाते हैं, जिम जाते हैं या वे सभी गतिविधियाँ करते हैं जो आपके दिमाग को मनोरंजन और स्वस्थ रखती हैं. क्योंकि उनके साथ आपका मोटिवेशन भी अच्छा रहेगा। इसलिए, यदि आप नौकरी के मनोबल से बचना चाहते हैं, तो आपको अपने जीवन में थोड़ा आराम करने की आवश्यकता है। केवल वही आपको वह ऊर्जा प्रदान करेगा जिसकी आपको हर दिन सर्वोत्तम संभव तरीके से काम शुरू करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।