जून के बाद से हम गर्मी की लहरों को झेल रहे हैं, जो हमें कुछ दिनों तक एक-दूसरे के गले लगाने के बजाय, हमें एक-दूसरे की सांसों को छोड़ रही है। इन गर्म तरंगें संभावित दुर्घटनाओं और हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले डर से बचने के लिए आपातकालीन उपाय किए जाते हैं।
गर्मी की लहर पूरे समाज के रीति-रिवाजों को प्रभावित कर सकती है, हम ऐसे उत्पादों के उपभोक्ता बन जाते हैं जो शायद पहले हम भूल गए थे, हम कई और शीतल पेय, जूस, फल, सब्जियां, आइस क्रीम और जोड़ते हैं छोटी चीजों को ठंडा करें ताकि अनावश्यक पीड़ा न हो।
दूसरी ओर, देश की राजधानी में प्रशंसकों, एयर कंडीशनर या पौराणिक 'पेंगुइन' की खरीद समाप्त हो गई है। भोजन के बारे में हमने कई उत्पाद पेश किए हैं जैसे कि गज़पाचोस और कोल्ड क्रीम, होर्छा, पानी, आइसक्रीम और आइस पैक। इसके अलावा, सूर्य क्रीम पिछले साल की तुलना में 36% अधिक हो गए हैं।
गर्मी मानव व्यवहार के साथ-साथ जानवरों और कीड़ों को भी प्रभावित करती है, गर्मी हम सभी को प्रभावित करती है, समान रूप से नहीं, लेकिन कीड़ों के मामले में यह उन्हें अपने घरों को छोड़ने के लिए धक्का देती है। इस कारण से भी कीट विकर्षक बिक्री की संख्या बढ़ गई है।
विचार करने के लिए टिप्स
जोखिम में लोग
- बच्चे 5 साल से कम उम्र के बच्चे, बुजुर्ग और विकलांग
- जो लोग पीड़ित हैं पुरानी बीमारियां जैसे मधुमेह, मोटापा, शराब, हृदय रोग या उच्च रक्तचाप
- जिन्हें नियमित रूप से दवा दी जाती है
- जो लोग शारीरिक गतिविधियां करते हैं बहुत कठोर या खेल खेल में बाहर सूरज के सबसे मजबूत घंटों में
क्या एक हीट वेव का कारण बनता है
एक गर्मी की लहर पीड़ित कई एस में अनुवाद करता हैintomas कि हमारे शरीर का पता लगाता है और खिलाफ लड़ता है, सबसे आम प्रभावों में से एक:
- ऐंठन यह उत्पादित होता है क्योंकि हम खनिज लवण से बाहर निकलते हैं
- शारीरिक थकावट: सिरदर्द, मतली, उल्टी, अचानक प्यास और सामान्य अस्वस्थता
- निर्जलीकरण
- तापघात: हीट स्ट्रोक के लक्षण क्या हैं, इस बारे में जानकारी होना बहुत जरूरी है क्योंकि इस समय हम इसे पहचान सकते हैं और इसका त्वरित समाधान दे सकते हैं। हीटस्ट्रोक के कारण मतली, सिरदर्द, चक्कर आना, गर्म और लाल हो चुकी त्वचा, शरीर का तापमान बढ़ जाना, चलने पर अस्थिरता आदि हो जाते हैं।
खुद को गर्मी से कैसे बचाएं
दरअसल, हम जिन टिप्स के बारे में विस्तार से बताते हैं, वे सामान्य ज्ञान और तर्क से पैदा हुए हैं, इंसान यह जानने के लिए पर्याप्त बुद्धिमान हैं कि जब वे गर्म होते हैं, तो क्या करना है, लेकिन अगर वे किसी चीज में नहीं गिरे होते हैं, तो हम आपको एक बहुत ही दिलचस्प सूची छोड़ देते हैं।
- कोशिश सूरज के सबसे तीव्र घंटों में खुद को उजागर न करें, यानी दोपहर 12 बजे से शाम 6 बजे तक
- तरल पदार्थ पीना बंद न करें, पानी और रस सब से ऊपर
- बड़े भोजन का त्याग करें और अधिक सलाद, सब्जियां और ठंडे क्रीम पेश करें। दिन में कम और अधिक बार खाएं। एक तरफ गर्म खाद्य पदार्थ डालें और मादक पेय का दुरुपयोग न करें।
- इतना खेल नहीं कर रहे हैं
- आराम अक्सर छाया में
- प्राकृतिक कपड़ों में आराम से पोशाक, हल्के और ढीले कपड़े। हल्के रंगों के लिए जाएं और टोपी, धूप का चश्मा और सनस्क्रीन के साथ खुद को सुरक्षित रखें
- खोज हवादार और वातानुकूलित स्थान
- शरण लो कूलर क्षेत्रों में घर पर
- दिन के दौरान, बंद अंधा और बंद खिड़कियां घर में प्रवेश करने से बाहर की गर्मी को रोकने के लिए और रात में उन्हें हवादार करने के लिए खोलें
- कच्चे और ठंडे खाद्य पदार्थों से सावधान रहें, उन्हें लंबे समय तक रेफ्रिजरेटर से बाहर रहने से बचें
- वाहनों से सावधान रहें, अंदर न निकलें बच्चे, बुजुर्ग या जानवरों के साथ खिड़कियां बंद
खाते में लेने के उपाय
जब किसी को गंभीर गर्मी का दौरा पड़ता है, तो आपको शांत रहना होगा और तुरंत उनका इलाज करना होगा क्योंकि अन्यथा लक्षण खराब हो सकते हैं।
पहली बात यह है कि एलआपातकालीन कक्ष को कॉल करें, 112 पर। बाद में, हम प्रभावित व्यक्ति को छाया में रख देंगे, और हम कपड़ों की कई परतों को हटा देंगे ताकि आप बेहतर सांस लें। यदि सचेत हो, तो सिर थोड़ा ऊंचा हो जाए और जितना संभव हो उतना पीने के लिए दें।
ठंडे पानी से गर्दन, चेहरे और बगल को ताज़ा करें। आपको उसे बाथटब में कभी नहीं रखना चाहिए भले ही यह अजीब हो, तापमान में अचानक बदलाव उसे और अधिक प्रभावित कर सकता है। यदि रोगी बेहोश है, उसे अपनी तरफ और उसके पैरों को मोड़कर लेटा दिया और आपको कभी भी किसी अचेत व्यक्ति को तरल पदार्थ नहीं देना चाहिए क्योंकि इससे उनका दम घुट सकता है।
जब कोई व्यक्ति किसी हमले या हीट स्ट्रोक से पीड़ित हो, तो जल्दी से कार्य करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि नुकसान बहुत गंभीर हो सकता है, आपको करना होगा धूप में बेहोश होने से हर कीमत पर बचें।
गर्मी से बचना न भूलें, लगातार तरल पदार्थ पीते हैं और ताजा और हल्के उत्पाद खाते हैं, आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा।