गर्मी कई तरह से सेहत के लिए हानिकारक होती है। हम जानते हैं कैसे सूरज की किरणों के कहर से त्वचा की रक्षा करें, हमारे पास बालों को झड़ने से रोकने के लिए तरकीबें और उपाय भी हैं और यहां तक कि गर्मियों में खराब होने वाले पैरों की सुरक्षा के लिए तरकीबें भी हैं। लेकिन हम अक्सर शरीर के एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्से को छोड़ देते हैं जिसे साल के इस समय सुरक्षा की जरूरत होती है और वह आंखों से ज्यादा और कुछ भी नहीं है।
दैनिक दायित्वों से आराम करना पहले से ही आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, क्योंकि कंप्यूटर स्क्रीन के सामने कम घंटे बिताना पहले से ही एक फायदा है। हालांकि, गर्मियों में अन्य परिस्थितियां जुड़ जाती हैं जो आंखों के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकती हैं। के लिये अपनी आंखों में सूर्य की समस्याओं से बचेंसबसे उपयुक्त तरीके से आपकी आंखों की सुरक्षा के लिए हम आपको ये टिप्स छोड़ते हैं।
गर्मियों में आंखों की देखभाल क्यों जरूरी है?
दरअसल, साल भर आंखों का ख्याल रखना जरूरी है, लेकिन गर्मियों में इससे भी ज्यादा। मुख्य कारण यह है कि क्योंकि गर्मियों में हम गली में अधिक समय बिताते हैं, सूरज की रोशनी, प्रदूषण और कट्टरपंथी एजेंटों के संपर्क में आने से आंखों का स्वास्थ्य अन्य समय की तुलना में अधिक प्रभावित होता है। लेकिन यही एकमात्र कारण नहीं है, क्योंकि अन्य कारक आंखों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं।
दूसरों के बीच, एयर कंडीशनिंग, जो प्रत्येक स्थान में भिन्न होती है, शरीर के आर्द्र क्षेत्रों को सुखा देती है और जब जलयोजन की कमी होती है, तो विकार उत्पन्न होते हैं। आंखें उन अंगों में से एक हैं जो आर्द्र क्षेत्र में होते हैं, जब वातावरण उपयुक्त नहीं होता है, तो क्षति होती है। इसलिए, प्रमुख कारकों में से एक है कि गर्मियों में बचना चाहिए अत्यधिक शुष्क स्थान हैं.
मानो इतना ही काफी नहीं था, गर्मियों में हम क्लोरीन से भरे पूलों में, समुद्र में और सभी प्रकार की जगहों पर भीगने में बहुत समय बिताते हैं जहां थोड़ा सा पानी हमें ठंडा करने में मदद करता है। गर्मी के उच्च तापमान से निपटने के लिए कुछ आवश्यक। फिर भी, क्लोरीन और बैक्टीरिया जो पानी में डेरा डाल सकते हैं हमारे स्वास्थ्य से समझौता कर सकते हैं आंखें.
आंखों के स्वास्थ्य की देखभाल और सुरक्षा कैसे करें
खतरे हैं लेकिन आपको उसके लिए गर्मियों का आनंद लेना बंद नहीं करना चाहिए। आपको बस इसे संयम और सावधानी से करना है। वैसे ही यह है सावधानी से धूप सेंकना जरूरी है, सनस्क्रीन लगाएं या सिर या बालों की रक्षा के लिए टोपी पहनें, आंखों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सभी संभव संसाधनों का उपयोग करना आवश्यक है। गर्मियों में अपनी आंखों की सेहत का ख्याल रखने के लिए इन टिप्स पर ध्यान दें।
- धूप के चश्मे पहने. लाभ यह है कि वे आदर्श हैं, लाखों मॉडल हैं और वे आपके सर्वोत्तम पूरक बन सकते हैं। यह सब गर्मियों में आपकी आंखों की रक्षा करने में आपकी मदद करते हुए। बेशक, सुनिश्चित करें कि वे गुणवत्ता वाले धूप के चश्मे हैं और वे आपको पूरी तरह से धूप से बचाते हैं। यदि आपको देखने के लिए चश्मे की आवश्यकता है, तो कुछ नुस्खे धूप का चश्मा प्राप्त करने का अवसर लें।
- क्या आप गोता लगाने जा रहे हैं? इसके लिए उपयुक्त चश्मा। स्विमिंग पूल में क्लोरीन आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है, लेकिन बैक्टीरिया भी जो समुद्र में पाए जाते हैं। यदि आप गोता लगाने जा रहे हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इसके लिए उपयुक्त चश्मे का उपयोग करें।
- टोपी या टोपी पहनें. इस तरह आप सूरज की किरणों को सीधे अपनी आंखों पर पड़ने से रोकेंगे और आप धूप के चश्मे की सुरक्षा को पूरक करेंगे।
- अपनी आँखें नियमित रूप से धोएं. प्रत्येक स्नान के बाद, चाहे वह पूल में हो या समुद्र में, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी आँखों को ताजे पानी से धोएँ। यह किसी भी अवशेष को हटा देगा जो रह सकता है और संक्रमण और अन्य समस्याओं को रोक सकता है।
गर्मियों का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे होशपूर्वक किया जाए, बिना महत्वपूर्ण चीजों की उपेक्षा किए। अपने स्वास्थ्य का हर तरह से ख्याल रखें गर्मियों का आनंद लेने के लिए जैसा कि यह योग्य है। इन युक्तियों से आप अपनी आंखों की रक्षा कर सकते हैं और इस प्रकार पूरी गर्मी जीने के लिए और अधिक तैयार हो सकते हैं।