गर्भावस्था उन सभी महिलाओं के लिए एक अनमोल समय है, जो मां बनना चाहती हैं, लेकिन हालांकि यह एक सुंदर अवस्था है, लेकिन ऐसी असुविधाएं भी हैं जो गर्भवती महिला को कई दिनों तक नियमित महसूस करा सकती हैं। वे गर्भ के अंदर एक नए होने का इशारा करने के 9 महीने हैं और शरीर जो भी काम करता है, वह अंदर और बाहर दिखाता है!
यद्यपि ऐसी महिलाएं हैं जो गर्भावस्था को पूरी तरह से पारित करती हैं, ऐसी महिलाओं का प्रतिशत अधिक है जो लक्षण और असुविधा का सामना करती हैं जो उनके जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकती हैं। लेकिन आज से Bezzia हम आपको कुछ तरकीबें सिखाना चाहते हैं, जिन्हें आप मिस नहीं कर सकतीं, ताकि जब आप गर्भावस्था के दौरान कुछ प्रकार की सामान्य और सामान्य असुविधा महसूस करें, तो आप ठीक से जान सकें कि क्या करना है।
गर्भावस्था के दौरान बेचैनी से राहत पाने के लिए ट्रिक्स
कपड़े जो छोटे रहते हैं
आप अंतिम क्षण तक अपने कपड़े उतारने की कोशिश करेंगे, यह सामान्य है ... लेकिन आपका बच्चा आपके अंदर बढ़ता रहेगा और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सहज हैं और यह आपके पेट को तंग नहीं करता है। खेलों के लिए देखो, व्यापक और अगर यह मातृत्व के लिए है, तो बेहतर है।
पैर की मरोड़
एक समय ऐसा आएगा जब हर रात आपको पैर में ऐंठन हो सकती है और आपको वह आराम नहीं मिलेगा जिसके आप हकदार हैं। शायद आप दर्द में चिल्लाते हैं और यह सामान्य है, रात के बीच में एक पैर की ऐंठन, यह बहुत दर्द होता है। केला खाने से आपको पोटैशियम अधिक होगा और ऐंठन कम होगी। यद्यपि यदि आप देखते हैं कि आपके पास बहुत सारे हैं, तो अपने डॉक्टर के पास जाएं यदि उन्हें आपको मैग्नीशियम पूरक देना था।
सूजे हुए पैर
यदि आपके पैर सूज गए हैं, तो इतना है कि आप मुश्किल से अपनी टखनों को देखते हैं और आपके पैर जूते की तरह दिखते हैं, तो ठंडा पानी उस सूजन को कम करने में मदद करेगा। लेकिन अगर आप वास्तव में दक्षता चाहते हैं, तो एक बेसिन में टॉनिक पानी डालने की कोशिश करें और अपने पैरों को अंदर डुबोएं। बुलबुले सूजन को कम करने और पैर दर्द से राहत देने में मदद करेंगे।
पेट में जलन
गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी आम है। जब आपका बच्चा आपके पेट को कुचलना शुरू करता है, तो आप देखेंगे कि जैसे कि आपका पूरा घेघा और विंडपाइप जल रहा था ... यह सबसे कष्टप्रद सनसनी है। इसके अलावा, दूध उगने से पहले, पेट में एसिड का उत्पादन बढ़ जाता है और इससे आपको अधिक एसिडिटी भी हो सकती है। एप्पल साइडर सिरका (एक घूंट) उन भयानक जलों से लड़ने के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी शर्त है।
अजीब मुद्राएँ
जैसे-जैसे आपका पेट बढ़ता है, आप पाएंगे कि न तो स्थिति आपके लिए उपयुक्त होगी। वे सब आपको थका देंगे या आपको असहज महसूस करेंगे। आप कार्यालय की कुर्सी को समाप्त कर सकते हैं और इसे एक अभ्यास गेंद के लिए स्वैप कर सकते हैं। इसके अलावा, इस प्रकार की गेंद का उपयोग करके आप अपने एब्स को भी मजबूत करेंगे, कुछ ऐसा जो आप अपने बच्चे के जन्म के बाद मजबूत करना चाहेंगे।
त्वचा में खुजली
गर्भावस्था के दौरान स्तनों या पेट पर खुजली वाली त्वचा बहुत कष्टप्रद लक्षण हो सकती है। इस मामले में, आप अपने बाथरूम में मॉइस्चराइज़र, नारियल तेल या थोड़ा दलिया को याद नहीं कर पाएंगे। आप खुजली में बहुत राहत महसूस करेंगे और आपकी त्वचा अधिक चिकनी और अधिक लोचदार होगी।
विभिन्न कष्ट
जब आप सूजन वाले पैरों, गर्म त्वचा, सिरदर्द, पीठ या जोड़ों के दर्द जैसी विभिन्न बीमारियों का सामना कर रहे हों, तो जमे हुए मटर के एक बैग की शक्ति को कम न समझें। जमे हुए मटर के बैग आपको उनकी ताजगी का आनंद लेने में मदद करेंगे और सूजन वाले पैर कम हो जाते हैं और दर्द बंद हो जाता है या कम से कम राहत मिलती है।
अब से, आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।