खुद से जुड़ना कैसे सीखें

जिस दुनिया में हम रहते हैं, वहां तात्कालिक सूचना और शोर से भरा हुआ है, यह बहुत मुश्किल है खुद से जुड़ने के लिए इससे दूर हो जाओ। यह भूलना आसान है कि हम कौन हैं और हम क्या चाहते हैं, हम कहाँ जा रहे हैं और अपने अंदर देखते हैं। लेकिन हम आपको खुद को फिर से जोड़ने के लिए कुछ दिशानिर्देश देने जा रहे हैं।

अगर हम लोगों से घिरे दिन बिताते हैं तो हमारे लिए खुद से जुड़ना बंद करना आसान होता है हम हमेशा दूसरों के बारे में जानते हैं और हम उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं। बहुत से लोग खुद को देखने से बचते हैं लेकिन यह समझना आवश्यक है कि हम कैसे हैं और हमें अपने जीवन में क्या चाहिए।

सोशल मीडिया को अलग रख दें

हम यह नहीं कहते हैं कि आप उन्हें बंद कर देते हैं, बल्कि यह कि आप उन्हें दिन में कुछ घंटे और यहां तक ​​कि कुछ समय के लिए अलग रखना सीखते हैं, क्योंकि यह आपको चीजों को अलग तरह से देखने देगा। सामाजिक नेटवर्क वास्तविकता की विकृति पैदा कर सकता है, अन्य लोगों के जीवन के साथ जिनका हमारा कोई लेना-देना नहीं है और जिसमें हम इच्छाओं और कुंठाओं को शामिल करते हैं। भी है साबित कर दिया कि कई लोगों में वे चिंता उत्पन्न करते हैं उस तरह का जीवन न पा सकने के कारण, जो उन में बेची जाती है या बहुत सारी पसंद या पसंद नहीं करने के लिए। हमें उनका उपयोग मनोरंजन के लिए करना चाहिए, लेकिन उन्हें समझना चाहिए ताकि वे हमारे जीवन को न चलाएं।

दिन में एक बार ध्यान करें

दिन में कम से कम एक बार आपको ध्यान करना सीखना चाहिए, जो एक ऐसी चीज है जो लगभग हमेशा हमारे राज्य को बेहतर बनाने में मदद करती है। ध्यान हमें यहाँ और अभी, अपने और अपने विचारों से जोड़ता है। में शोर से भरी दुनिया को फिर से सुनना लगभग असंभव लगता है अन्य लोगों की राय से दूर जाना लेकिन यह एक ऐसी चीज है जिसे हम सभी कर सकते हैं। ऐसी जगह ढूंढें जो शांत और शांतिपूर्ण हो और अपने विचारों को स्वतंत्र रूप से प्रवाहित करने का आनंद लें। आप वास्तव में दिलचस्प चीजों की खोज कर सकते हैं जो बाकी समय शोर से खामोश हैं।

अपने आत्म सम्मान को महत्व दें

स्वयं से जुड़ना तभी हो सकता है जब हमारे पास पर्याप्त आत्म-सम्मान हो। यानी हमें करना चाहिए खुद से प्यार करना सीखें और जो हम हैं उससे जुड़ने के लिए खुद को महत्व देना चाहिए। अपने आप को प्यार करना हमारे सबसे अच्छे संस्करण बनने का सबसे अच्छा तरीका है, ताकि हम हमेशा आत्म-प्रेम रखें और बाहर से बदले जाने से बचें। यदि हम मानते हैं कि हम क्या हैं और हम क्या करते हैं, तो हम हमेशा अपने आप से जुड़े रहेंगे।

वर्तमान में जियो

एक विफलता जो कई लोगों के पास होती है जब वे जो कुछ भी होते हैं उससे जुड़ने की बात आती है कि वे अपने जीवन के दूसरे क्षणों में जीते हैं। वहां जो बेहतर था एक अतीत के लिए लंगर डाले रहता है और ऐसे लोग हैं जो हमेशा चीजों को बदलने के लिए भविष्य की प्रतीक्षा में रहते हैं। लेकिन चीजों को केवल यहां और अभी बदला जा सकता है, इसलिए वर्तमान में जीना जरूरी है। आप अपने आप से तभी जुड़ेंगे जब आप प्रत्येक क्षण से अवगत हो सकते हैं कि आप क्या हैं और आप क्या चाहते हैं।

शरीर और मन का ख्याल रखें

Es यह सच है कि स्वस्थ दिमाग और स्वस्थ शरीर वे एक साथ जाते हैं, इसलिए हमारे साथ जुड़ने और एक-दूसरे से प्यार करने के लिए यह आवश्यक है कि हम एक-दूसरे के साथ सबसे अच्छे तरीके से व्यवहार करें। यह कहना है, कि हम खुद का ख्याल रखते हैं, मन और शरीर दोनों में। रोजाना व्यायाम करें, यहां तक ​​कि संयमित रूप से, जो आपको पसंद है उसे खाएं और स्वस्थ रहें। यह सब आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए प्रेरित करेगा।

हानिकारक लोगों को दूर रखें

कभी-कभी हम यह देखने में सक्षम नहीं होते हैं कि हम क्या हो सकते हैं और हम क्या हैं क्योंकि हम घिरे हुए हैं जो लोग हानिकारक और विषाक्त हैं, जो हमारे लिए अच्छा नहीं है। इसीलिए जैसे ही हम उन्हें पहचानते हैं हमें अपने आप को और वर्तमान का आनंद लेने के लिए उनसे दूर जाना चाहिए।