अच्छे मौसम के आगमन के साथ, आपके मुंह में एक ताजा सलाद डालने की इच्छा बढ़ जाती है। इसके अलावा, बहुत सारी सामग्रियां हैं जिन्हें हम तैयार करने के लिए खेल सकते हैं ताकि उनके साथ ऊब जाना एक स्वप्नलोक हो। इस क्विनोआ सलाद, स्ट्रॉबेरी और एवोकैडो जो हम आज प्रस्तावित करते हैं, वह कई संभावनाओं में से एक है।
Hemos preparado diferentes ensaladas de quinoa en Bezzia खूबानी के साथ या नाशपाती, अन्य अवयवों के बीच। आज हम सूची में एक और जोड़ते हैं। एक सलाद जो आपके पास हो सकता है 20 मिनट में तैयार और जिसमें आप अन्य सामग्री जोड़ सकते हैं: सब्जियां, ताजे फल या नट्स।
सामग्री
- 1 कप क्विनोआ
- 3 कप पानी
- 1/2 सब्जी स्टॉक क्यूब
- 1 पका हुआ एवोकैडो
- 12 स्ट्रॉबेरी
- 1 मुट्ठी काजू
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- बालसैमिक सिरका
कदम से कदम
- ठंडा पानी चलाने के तहत क्विनोआ धो लें।
- तो निर्देशों का पालन करते हुए इसे पकाएं निर्माता से, उबलते पानी में स्टॉक क्यूब जोड़कर इसे और अधिक स्वाद देने के लिए। इसे करने में आपको 10-12 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा।
- अगला, क्विनोआ को एक पंक्ति में बेकिंग डिश में फैलाएं और इसे 200akeC पर बेक करें 10 मिनट के लिए थोड़ा सूखने के लिए। यह कदम वैकल्पिक है; हम इसे पानी निकालने के लिए करना पसंद करते हैं।
- जबकि क्विनोआ पक रहा है, धोने का अवसर ले लो और स्ट्रॉबेरी काट लें और एवोकैडो।
- उन्हें एक कटोरे में रखें और क्विनोआ जोड़ें और काजू।
- पानी के साथ ए जैतून का तेल की बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी और सिरका का एक और।
