लिंगोनबेरी के गुण

L क्रैनबेरी एक फल है इसमें कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो ज्यादातर संयुक्त राज्य अमेरिका से आते हैं, जहां एक बड़ा उत्पादन होता है, खासकर जब से उनके अद्भुत गुणों के बारे में जानकारी फैल गई है। इन ब्लूबेरी को दैनिक लाभ के लिए धन्यवाद दिया जाना चाहिए जो वे हमें प्रदान करते हैं।

आइए देखें कि उन्हें कैसे लिया जा सकता है और यह भी गुण जो क्रैनबेरी हमें देते हैं। वे छोटे फल हैं जिन्हें जामुन के रूप में जाना जाता है जो छोटी झाड़ियों में बनते हैं। वे अधिक लोगों के आहार का हिस्सा हैं जो महान गुणों के साथ स्वस्थ खाद्य पदार्थों की तलाश कर रहे हैं।

मूत्र संक्रमण

इन क्रैनबेरी के सबसे अधिक मांग वाले उपयोगों में से एक है मूत्र संक्रमण से लड़ें। सिस्टिटिस महिलाओं में एक काफी व्यापक समस्या है और एक वास्तविक स्वास्थ्य समस्या बन सकती है जो बार-बार आती है। यह समस्या पेशाब करते समय दर्द का कारण बनती है और कई बार हमें बुखार के अलावा पेशाब में खून आता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह गुर्दे को प्रभावित कर सकता है। सबसे व्यापक प्राकृतिक उपचारों में से एक क्रैनबेरी दैनिक लेना है। इन ब्लूबेरी में जीवाणुरोधी शक्ति होती है, ताकि संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया मूत्र पथ की दीवारों का पालन न करें, जिससे संक्रमण को रोका जा सके।

विरोधी भड़काऊ शक्ति

ये लिंगोनबेरी प्रोएन्थोसायनडिन है, कुछ महान एंटीऑक्सिडेंट जो विरोधी भड़काऊ शक्ति है। सूजन मुख्य समस्याओं में से एक है जो सभी प्रकार की बीमारियों का कारण बनती है, जैसे कि फाइब्रोमायल्जिया या मांसपेशियों में दर्द। यदि हम रोज ब्लूबेरी का सेवन करते हैं तो हम ऊतक सूजन को कम करेंगे और कुछ समस्याओं में सुधार करेंगे।

एंटी एजिंग फल

ये ब्लूबेरी एक है बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, जो ऊतक के बुढ़ापे का कारण बनने वाले मुक्त कणों से लड़ने के लिए एकदम सही हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार का सेवन हमें उम्र बढ़ने के सभी लक्षणों से लड़ते हुए त्वचा और शरीर को जवान बनाए रखने में मदद करता है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें दूसरों की तुलना में बहुत अधिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, इसलिए उनका सेवन करना लगभग आवश्यक है। उनमें से ये महान लिंगोनबेरी हैं।

न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से बचाता है

इन ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा होने के कारण, वे न्यूरोप्रोटेक्टर्स के रूप में कार्य करते हैं। ब्लूबेरी में गैलिक एसिड को अपक्षयी मस्तिष्क रोगों से बचाने के लिए सिद्ध किया गया है, जैसे कि अल्जाइमर या पार्किंसंस.

यह कैंसर के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकता है

यह साबित हो गया है कि अगर कुछ कैंसर कोशिकाएं हैं, तो यह भोजन इसे फिर से धन्यवाद देने से रोकने में मदद कर सकता है गैलिक एसिड और रेसवेराट्रॉल। हालांकि यह कुछ चमत्कारी नहीं है, यह इस तथ्य के लिए जाना जाता है कि प्राकृतिक खाद्य पदार्थों पर केंद्रित एक अच्छा आहार कैंसर की घटनाओं और विकास को भी प्रभावित करता है।

हम ब्लूबेरी का सेवन कैसे कर सकते हैं

ये ब्लूबेरी एक है काफी तीव्र और विशेषता स्वाद। उन्हें स्वाभाविक रूप से ढूंढना मुश्किल है, क्योंकि यह ऐसा फल नहीं है जो हमारे देश में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हालांकि, इन क्रैनबेरी के महान गुणों के कारण, वे अधिक से अधिक स्थानों पर पाए जा सकते हैं। ये सूखे क्रैनबेरी आज अक्सर बेचे जाते हैं। वे चीनी के साथ संरक्षित हैं और यही कारण है कि वे अपनी कैलोरी बढ़ाते हैं, लेकिन उनके पास अभी भी उनके गुण बरकरार हैं और बहुत लंबे समय तक संरक्षित हैं।

ये ब्लूबेरी हो सकते हैं दही के साथ रोज लें, क्योंकि वे इसे एक शानदार स्वाद देते हैं। थोड़ी मात्रा में लेने से हम इसके गुणों का लाभ सुनिश्चित करते हैं। जैसा कि उनके पास एक मीठा स्वाद है, उन्हें केक या स्पंज केक में भी जोड़ा जा सकता है। प्राकृतिक और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना निश्चित रूप से बेहतर है। उन्हें स्मूदी या सलाद में भी जोड़ा जा सकता है।