नाखून क्यों फटते हैं, कारण और उपाय

क्या आप जानते हैं नाखून क्यों फटते हैं? हो सकता है कि आपके पास इसका स्पष्ट उत्तर न हो, लेकिन हम जिस समस्या के बारे में बात कर रहे हैं, आप उसे अच्छी तरह से जानते हैं। क्योंकि सबसे पहले आप देखेंगे कि कैसे नाखून पहले से कहीं ज्यादा कमजोर हो गए हैं। हालांकि यह सच है कि वे विभिन्न समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं, यह उनमें से एक है जो हमें सबसे ज्यादा चिंतित करता है।

एक समस्या जो नाखूनों को प्रभावित करती है वह है छीलना. जब ऐसा होता है, तो नाखून अलग होने लगते हैं और मछली के समान पतली परतें दिखाई देने लगती हैं। ज्यादातर मामलों में यह एक स्वास्थ्य समस्या का संकेत है, लेकिन हमें समय से पहले चिंतित नहीं होना चाहिए। यद्यपि नाखून छीलने के कारण विविध हैं, इसलिए इसे जल्द से जल्द हल करने के लिए इसकी उत्पत्ति की तलाश करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

नाखूनों के फड़कने के कारणों में से एक कैल्शियम की कमी

अगर आप जानना चाहते हैं कि नाखून क्यों छिलते हैं तो हम आपको बताएंगे कि कैल्शियम की कमी इसका एक सीधा परिणाम है. यह सच है कि पूरी तरह से सुरक्षित रहने के लिए हमें हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। फिर भी, इसकी भरपाई के लिए, आपको दूध, दही, पनीर का सेवन करना होगा, शीतल पेय, चाय, कॉफी और अन्य जलसेक के अत्यधिक और संयुक्त सेवन से बचना होगा क्योंकि वे इस पोषक तत्व के अवशोषण को रोकते हैं। बेशक, यह सब हमेशा मॉडरेशन में होता है। साथ ही पालक, चिया या बादाम में भी कैल्शियम पाया जाएगा। हम हमेशा उन सभी खाद्य पदार्थों को अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं!

हाइड्रेशन की कमी

कई बार हम ऐसा नहीं सोचते, लेकिन हमारे शरीर में पानी की कमी हमें कई तरह के संकेत दे सकती है। उनमें से एक त्वचा सामान्य से अधिक शुष्क होती है और दूसरी, जिससे नाखून झड़ जाते हैं। आप पहले से ही जानते हैं कि जलयोजन अत्यंत महत्वपूर्ण है और इसलिए एक दिन में दो लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। हालांकि इतना ही नहीं बल्कि आपको ताजे फल और सब्जियों का भी सेवन करना चाहिए. नाखूनों को मॉइस्चराइज़ करने की सलाह दी जाती है, बस उन पर जैतून के तेल की कुछ बूँदें डालना पर्याप्त से अधिक है।

सौंदर्य अभ्यास जो नाखूनों को कमजोर करते हैं

नाखूनों को कमजोर करने वाली सौंदर्य प्रथाओं में से एक है उन्हें लंबे समय तक पेंट करना और उन्हें आराम नहीं करने देना।. इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें वातित किया जाना है, लेकिन इसका मतलब यह है कि उन्हें मजबूत किया जाना चाहिए और इसके लिए उन्हें कुछ समय के लिए किसी भी प्रकार के तामचीनी की आवश्यकता नहीं है। सलाह है कि अपने नाखूनों को एक हफ्ते से ज्यादा पेंट करके न लगाएं। लेकिन निश्चित रूप से, जेल या झूठे नाखून और अर्ध-स्थायी तामचीनी के रूप में मौजूद सभी विकल्पों के साथ, यह लगभग असंभव है। इसलिए जब आप इनमें से किसी एक उपचार को पूरा कर लें, तो दूसरा उपचार शुरू करने से पहले अपने आप को कुछ सप्ताह का समय दें। आपके नाखूनों का स्वास्थ्य आपको बहुत-बहुत धन्यवाद देगा!

दूसरी ओर, याद रखें कि ज़्यादा नाखून भरने से भी यह समस्या हो सकती है. साथ ही अपनी उंगलियों से नेल पॉलिश को हटाना या ऐसी नेल पॉलिश का उपयोग करना जो अच्छी गुणवत्ता की न हों और जिनमें ऐसे तत्व हों जो नाखूनों के लिए अधिक हानिकारक हों।

डिटर्जेंट जैसे रसायनों का उपयोग

सफाई उत्पादों और डिटर्जेंट जैसे रसायनों के साथ त्वचा का संपर्क हमेशा किसी प्रकार की प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।. इसलिए हमें सलाह दी जाती है कि उनका उपयोग करते समय दस्ताने पहनें। लेकिन यह न केवल त्वचा को बल्कि हमारे नाखूनों को भी भुगतना होगा। यदि आप सोच रहे थे कि नाखून क्यों झड़ते हैं, तो यहां एक और मुख्य कारण है। इसलिए, इस प्रकार के उत्पादों को संभालते समय हमेशा अपने हाथों की रक्षा करें।

चिपके हुए नाखूनों को बेहतर बनाने के लिए उपयोगी टिप्स

• सस्ते एनामेल्स का उपयोग न करें क्योंकि उनमें हानिकारक उत्पाद हो सकते हैं।
• ऐसे तामचीनी खरीदें जो आपकी समस्या का इलाज करने के लिए विशिष्ट हों, और साथ ही एक मजबूत सप्ताह में तीन बार.
• सप्ताह में दो बार अपने नाखूनों को 3 मिनट की अवधि के लिए एप्पल साइडर सिरका के साथ एक कंटेनर में भिगोएँ।
• तराजू को हटाने के लिए अपने नाखूनों को पॉलिश करें, लेकिन दुरुपयोग न करें क्योंकि आप नाखून को बहुत पतला बना सकते हैं।
• जब आप बर्तन धोते हैं तो याद रखें हाथों की सुरक्षा के लिए लेटेक्स दस्ताने पहनें पानी और रासायनिक क्षति से।
• प्रत्येक नाखून पर जैतून का तेल या वैसलीन लगाएं और छल्ली दिन में कई बार।
• अपने नाखूनों को महीने में कम से कम एक सप्ताह आराम करने दें, किसी भी शेष पॉलिश को हटा दें।
• अधिक विटामिन बी12 लेना याद रखें (टमाटर, सलाद पत्ता, संतरा...) और आवश्यक फैटी एसिड (मछली, शंख, नट, बीज...)