यदि आप नहीं जानते कोडपेंडेंसी क्या है अब इसके बारे में थोड़ा और जानने का समय है और यह आपके जीवन में कैसे हस्तक्षेप कर सकता है। अधिकांश समय, जब किसी व्यक्ति को कोई समस्या होती है, तो उसे हमेशा इसका एहसास नहीं होता है। बल्कि, वे उसके आस-पास के लोग हैं जो बिना किसी सकारात्मक परिणाम के उसकी आँखें खोलने की कोशिश करते हैं।
जब हम इसके बारे में बात करते हैं भावनात्मक समस्याएँ या मनोवैज्ञानिक विकारसब कुछ और अधिक जटिल हो जाता है. क्योंकि उन्हें वास्तव में विशेषज्ञों के दृष्टिकोण से, तकनीकों के रूप में सर्वोत्तम सहायता से इलाज करना होगा जो केवल वे ही हमें आश्वस्त कर सकते हैं। इसलिए आज हम कोडपेंडेंसी के लक्षणों को और अधिक स्पष्ट करने का प्रयास करेंगे, कोडपेंडेंसी वाला व्यक्ति कैसे कार्य करता है और भी बहुत कुछ।
एक सहनिर्भर व्यक्ति होने का क्या मतलब है?
एक सहनिर्भर व्यक्ति कैसे कार्य करता है?
- वे दूसरे लोगों की इच्छाओं को पूरा करते हैं अपने से पहले, क्योंकि बाद वाले पृष्ठभूमि में रहते हैं।
- वे केवल उस व्यक्ति या लोगों के लिए जीते हैं जो उसका जुनून है.
- वे देखभाल के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं और अन्य लोगों की समस्याओं को हल करने के लिए।
- पीड़ित बनते हैं जब चीजें उम्मीद के मुताबिक नहीं होतीं.
- उस व्यक्ति के लिए सब कुछ देने के अलावा भी वे उसे दोषी ठहरा सकते हैं अलग-अलग कारणों से, खासकर जब वे उन्हें दूर जाते हुए देखते हैं।
- इसके बहुत नियंत्रित लोग और चालाकीपूर्ण.
- उनमें आत्म-सम्मान कम होता है जो उन्हें वैसा ही कार्य करने के लिए प्रेरित करता है जैसा वे वास्तव में करते हैं।
- उनके बहुत सारे सामाजिक रिश्ते नहीं हैं, इसीलिए जब उन्हें कोई मिलता है तो वे उसे छोड़ना नहीं चाहते।
- वे उस चक्र को नहीं देखते हैं और न ही देखेंगे जिसमें वे फंस रहे हैं। उनके लिए यह बिल्कुल सामान्य बात है.
निर्भरता और सह-निर्भरता के बीच क्या अंतर है?
हालाँकि वे कुछ बिंदुओं में समान लग सकते हैं, लेकिन यह सच है कि उन्हें अलग किया जाना चाहिए। एक ओर, निर्भरता का अर्थ है किसी अन्य व्यक्ति की छाया के नीचे रहना क्योंकि आपको लगता है कि उस दूसरे व्यक्ति के बिना, हम कुछ भी नहीं हैं, वे हमें महत्व नहीं देते हैं या वे हमसे प्यार नहीं करते हैं। इसलिए हमें अधिक सुरक्षित महसूस करने के लिए हमेशा किसी न किसी चीज़ पर निर्भर रहना होगा। लेकिन कोडपेंडेंसी, जैसा कि हमने बताया है, एक कदम आगे बढ़ती है। क्योंकि वह अपनी समस्याओं को ध्यान में रखे बिना भी दूसरे लोगों की समस्याओं को उठाने का प्रयास करता है। वह दूसरे व्यक्ति के जीवन में पूरी तरह से घुस जाता है, इतना कि ऐसा लगता है कि वह अपना नहीं, बल्कि किसी और का जीवन जी रहा है।.
कोडपेंडेंसी का इलाज कैसे किया जा सकता है
बिना किसी संदेह के, आपको इसका प्रभावी ढंग से इलाज करने में सक्षम होने के लिए पेशेवर मदद लेनी चाहिए। चूँकि यह एक विकार है और कभी-कभी व्यसनों में भी शामिल हो जाता है। विशेषज्ञ को तनाव या चिंता के स्तर, आपके साथी या परिवार के साथ संबंधों आदि का मूल्यांकन करना होगा। क्योंकि इस तरह आप इस तरह की समस्या के पीछे के सभी कारणों और कारणों का पता लगा सकेंगे। प्रत्येक सत्र का उद्देश्य आत्म-सम्मान में सुधार करना है, कुछ ऐसा जो कोडपेंडेंसी पर काबू पाने के लिए महत्वपूर्ण है। इसी तरह, जो व्यक्ति इससे पीड़ित है उसे अपनी भावनाओं को अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त करना होगा और अधिक खुलना होगा। इसके अलावा, रोगी के लिए नई दैनिक दिनचर्या बनाई जाएगी, क्योंकि उन्हें अपने लिए समय निकालना होगा।