कैसे एक समुद्र तट तन पाने और रखने के लिए

पर आरंभ होती है छोटे समुद्र तट का मौसम और ऐसे कई लोग हैं जो उचित तरीके से तन करना चाहते हैं। एक सुंदर समुद्र तट तन को प्राप्त करना और उसे बनाए रखना इतना आसान नहीं है, क्योंकि जो संदेह के बिना रहता है वह हमारे स्वास्थ्य और त्वचा की देखभाल है ताकि बाद की समस्याओं से बचा जा सके। इसीलिए हम आपको कुछ सुझाव और विचार देंगे जो आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं।

बरसों पहले बिना किसी सावधानी के धूप सेंकना आम बात थी, जितनी जल्दी हो सके एक समुद्र तट तन प्राप्त करना। लेकिन इसके परिणाम थे और यही कारण है कि आज हमें अधिक ज्ञान है सावधानी के साथ धूप सेंकेंचूंकि सौंदर्यशास्त्र से पहले हमें स्वास्थ्य को ध्यान में रखना चाहिए।

न्यूट्रिशियेटिक्स लें

न्यूट्रीसिटिक्स कुछ नया है, जो हमें सुंदर रंग के साथ तेजी से तन में मदद कर सकता है बिना धूप सेंकने के, जो हमारी त्वचा के लिए फायदेमंद है। इस प्रकार के न्यूट्रीसिटिक्स को निगला जाता है और हमें देता है विटामिन ई की उच्च खुराक अपने एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों जैसे सेलेनियम और तांबे के साथ जो टैनिंग को तेज करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करना है, यह हमारी त्वचा की रक्षा नहीं करता है। यह बस हमें त्वचा का रंग तेजी से पाने में मदद कर सकता है और हमारे तन को अधिक समय तक टिकाए रख सकता है।

अच्छा पोषण

भोजन अच्छे रंग के साथ खूबसूरत त्वचा की कुंजी भी है। बीटा कैरोटीन टैनिंग को सक्रिय करने के लिए एकदम सही हैं और इसे रखें, इसलिए गाजर जैसे खाद्य पदार्थ पहले से ही एक क्लासिक है। आपको नट्स भी लेना चाहिए, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और आवश्यक तेल होते हैं जो त्वचा की देखभाल करते हैं। फलियां मैंगनीज में समृद्ध होती हैं, जो त्वचा को ढंकने से रोकने के लिए मुक्त कणों को अवरुद्ध करके काम करती हैं जब हम धूप सेंकते हैं।

छूटना

यह एक ऐसा हिस्सा है जिसे बहुत से लोग छोड़ देते हैं लेकिन हमें एक सही तन बनाने में मदद कर सकते हैं। हमें धूप में निकलने से कुछ दिन पहले त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहिए। हम मृत खाल निकालते हैं और इस तरह हम हासिल करते हैं कि तन लंबे समय तक बरकरार रहता है।

त्वचा की जलन

हमेशा त्वचा को हाइड्रेट करना आंतरिक और बाहरी होना चाहिए। तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है, खासकर गर्मियों में, जब हम बहुत आसानी से निर्जलित हो जाते हैं। यदि त्वचा सूखी है, तो हम वास्तव में बहुत निर्जलित हैं। एक सप्ताह के लिए दिन में दो लीटर से अधिक पानी पीने की कोशिश करें और आपको अपनी त्वचा पर अंतर दिखाई देगा। इसके अलावा, आप हमेशा इसे मॉइस्चराइज़र और नारियल जैसे प्राकृतिक तेलों के साथ अतिरिक्त हाइड्रेशन दे सकते हैं। सूरज के संपर्क के बाद, आपको हमेशा त्वचा को हाइड्रेट करना होगा, क्योंकि हम तरल पदार्थ खो देते हैं और यह सूख जाता है।

त्वरक सनस्क्रीन

सनस्क्रीन के बीच हम एक बेहतरीन किस्म पा सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किस बनावट का उपयोग करते हैं, क्योंकि यह किन मामलों में हमें सुरक्षा प्रदान करता है, जो कि एसपीएफ की डिग्री द्वारा दिया गया है। रक्षक कारक 50 उच्चतम में से एक है, हालांकि आजकल इसे बेचने की अनुमति नहीं है जो कुल कारक माना जाता है। प्रत्येक व्यक्ति को अपनी त्वचा की टोन को ध्यान में रखना चाहिए, लेकिन गर्मियों के पहले दिनों में हर किसी को सनबर्न से बचने के लिए एक उच्च सूरज संरक्षण कारक का उपयोग करना चाहिए। यदि आप हल्के त्वचा वाले हैं या मोल्स हैं, तो फैक्टर 50 आपके सभी गर्मियों में सहयोगी होगा। इस कारक का उपयोग करने का अर्थ यह नहीं है कि हम भूरे नहीं होते हैं, क्योंकि यह तन पर संभव है, लेकिन संरक्षण अधिक है और रंग लेने में थोड़ा अधिक समय लगता है।

वर्तमान में भी हैं टैनिंग त्वरक के साथ संरक्षक। इस प्रकार के उत्पाद मेलेनिन को सक्रिय करने में मदद कर सकते हैं, हालांकि इसका प्रभाव तत्काल नहीं है, लेकिन यह हमारी मदद कर सकता है यदि हमारे लिए गर्मियों में रंग लेना मुश्किल है।