कारतूस के मामलों को कैसे हटाया जाए

लास कारतूस बेल्ट पैरों का वह हिस्सा है यह जांघ के बाहरी हिस्से का निर्माण करता है। कई लोग हैं जो विभिन्न कारणों से शरीर के उस क्षेत्र में वसा और सेल्युलाईट जमा करते हैं, जिससे जांघों की मात्रा अधिक होती है।

हम आपको बताने जा रहे हैं कि क्या मैं वास्तव में जानता हूं वे कारतूस बेल्ट निकाल सकते हैं, पैरों में एक क्षेत्र जो आसानी से वसा और तरल पदार्थ जमा कर सकता है। अगर वह आपकी समस्या है, तो हम आपको लिपोसक्शन कराने के लिए उन्हें कम करने के लिए कुछ तरकीबें देते हैं।

हमारे पास कारतूस बेल्ट क्यों हैं

होल्स्टर्स कई कारणों से दिखाई देते हैं। जब हम इस बारे में बात करते हैं तो हम उस वसा और मात्रा का उल्लेख करते हैं जो इसमें जमा होती है बाहरी जांघ क्षेत्र, कि पिस्तौलदान प्रभाव पैदा कर रहा है। मौजूद कारणों में से एक यह है कि हमारे शरीर के इस क्षेत्र में वसा को सटीक रूप से संग्रहीत करने के लिए एक निश्चित आनुवंशिक प्रवृत्ति होनी चाहिए, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग होता है।

ऐसे अन्य कारक हैं जो अधिक कारतूस बेल्ट होने का जोखिम बढ़ा सकते हैं, जैसे कि वजन बढ़ना। यह भी बहुत संभव है कि यह वजन क्षेत्र हासिल करें केवल शरीर में तरल पदार्थ जमा करके, क्योंकि कुछ क्षेत्रों में सूजन हो जाती है। जीवनशैली होने से जो हमारे शरीर में वसा को बढ़ाता है, वह ऐसी चीज है जो इन पेंसिल मामलों के होने पर बहुत प्रभावित करती है।

स्वस्थ भोजन

यह प्रमुख बिंदुओं में से एक है ताकि हमारे शरीर में वसा, तरल पदार्थ या विषाक्त पदार्थों को जमा न करें। ए स्वस्थ भोजन आधार है स्वस्थ शरीर के लिए। हमें अपने आहार से मीठे खाद्य पदार्थों, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, तले हुए खाद्य पदार्थ और संतृप्त वसा को जितना संभव हो उतना कम करना चाहिए। हमें ताजे फल, सब्जियां, पौधे प्रोटीन, लीन मीट और सभी प्रकार के प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो हमें पोषक तत्व प्रदान करते हैं।

तरल पदार्थ निकालें

कुछ क्षेत्रों में मात्रा खोने के लिए तरल पदार्थ को समाप्त करना चाहिए जो उन्हें संचित करते हैं और पैर इन स्थानों में से एक हैं। तरल पदार्थों को खत्म करने के लिए हमें बहुत सारा पानी पीना होगा। साथ में कुछ जानकारी हम एक मूत्रवर्धक प्रभाव प्राप्त करेंगे, जैसे कि हॉर्सटेल और ग्रीन टी, इसलिए जब अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने की बात आती है, तो हमारा दोहरा प्रभाव होगा।

यह महत्वपूर्ण है हमारे आहार से अतिरिक्त नमक को खत्म करें। तैयार भोजन, सॉसेज, स्नैक्स और संरक्षित नमक में उच्च मात्रा में होते हैं, इसलिए हमेशा संसाधित खाद्य पदार्थों का उपयोग करने के बजाय प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का चयन करना बेहतर होता है। इस तरह हम दैनिक नमक की मात्रा को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं। दूसरी ओर, हम केला जैसे खाद्य पदार्थ ले सकते हैं, जिनमें पोटेशियम होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, न कि तरल पदार्थ जमा करने में।

विशिष्ट क्षेत्रों में मालिश

कारतूस बेल्ट एक हैं स्थानीय समस्या। वजन कम करने के लिए आहार और खेल के साथ हम सामान्य तरीके से हार पाएंगे। यदि हम इस क्षेत्र में वसा रखते हैं, तो हम देखेंगे कि यह कैसे सुधरता है लेकिन हमें अभी भी यह महसूस करना होगा कि हमारे पास इसके लिए बहुत काम करना है। इसलिए हम एक-दूसरे की मालिश में मदद कर सकते हैं। ये मालिश क्या करते हैं, प्रत्येक क्षेत्र में संचलन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, तरल पदार्थों के निष्कासन और वसा के विघटन में सुधार करते हैं। यदि हम इस मालिश को कम करने वाले उत्पाद के साथ करते हैं तो हम परिणामों को और भी बेहतर बनाएंगे।

शारीरिक व्यायाम

व्यायाम हमारे शरीर के प्रत्येक क्षेत्र को बेहतर बनाने में हमारी मदद कर सकते हैं। व्यायाम हमें प्रदान करता है मांसपेशियों में दृढ़ता और sagging को रोकता है। यह हमारे पैरों को आकार देता है और वसा को कम करता है। इसीलिए एरोबिक व्यायाम को उन लोगों के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जिनमें हम ताकत लगाते हैं। इस क्षेत्र में सुधार के लिए स्क्वैट्स जैसे व्यायाम अच्छे हो सकते हैं। इसके अलावा तैराकी या साइकिल चलाना जैसे खेल हमारे पैरों को बेहतर बनाने में हमारी मदद कर सकते हैं।