ऐसे व्यक्ति की मदद कैसे करें जो उदास या उदास है

कभी-कभी हम सब बुरे होते हैं ऐसे क्षण जब हम दुखी होते हैं और हमें अवसाद भी होता है। यह जानना आवश्यक है कि अपने आप को उन लोगों के साथ कैसे घेरें जो हमें इन बुरे समय को दूर करने में मदद कर सकते हैं, उन पर हमारा समर्थन कर सकते हैं। इसके अलावा, हमें भी अपनी समस्याओं को दूर करने के लिए दूसरों की मदद करने में प्रभावी होना चाहिए।

लास आशावादी लोग अपनी समस्याओं को बहुत बेहतर तरीके से सुलझाते हैं, और यही कारण है कि वे सबसे अच्छे लोग हैं जब यह किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करने की बात करता है जो उदास या उदास है। हालाँकि, यह हमारे आनुवंशिकी द्वारा वातानुकूलित है, लेकिन सच्चाई यह है कि हम दूसरों की मदद करने के लिए आशावादी होना भी सीख सकते हैं।

सुनना सीखो

सुनना किसी को उनकी समस्याओं को दूर करने में मदद करने के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक है। हम सभी को समय-समय पर वेंट करने और अपनी चीजों को गिनने की जरूरत है एक और व्यक्ति जो हमें ध्यान से सुनता है। लेकिन हर कोई सुनने के लिए पर्याप्त नहीं है। प्रोएक्टिव सुनना सबसे अच्छा है, क्योंकि इसके साथ हम दूसरे व्यक्ति को दिखा रहे हैं कि हम इसे सुनते हैं और यह कि विषय हमें चिंतित करता है। जैसा कि हम इसे सुनते हैं, हम राय दे सकते हैं, समर्थन कर सकते हैं या सवाल पूछ सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि विषय एक वार्तालाप बन जाता है, न कि केवल एक एकालाप जिसमें व्यक्ति अपना एकमात्र दृष्टिकोण प्रस्तुत करता है, जो आमतौर पर निराशावादी होता है।

इसे समय दें

प्रत्येक व्यक्ति अलग है और हम सभी को एक समस्या या नुकसान को दूर करने के लिए एक ही समय नहीं लगता है। ऐसे लोग हैं जिन्हें अधिक समय की आवश्यकता है और ऐसे लोग हैं जो जल्द ही ठीक हो जाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति शोक की अवधि से गुजरता है, जिसमें हम खुद को एक नुकसान मानने के लिए या किसी अप्रत्याशित समस्या का सामना करने के लिए दुखी पाते हैं। हालांकि, हमें उस व्यक्ति को द्वंद्व में शामिल नहीं होने देना चाहिए और वहां नहीं छोड़ना चाहिए, क्योंकि यह एक और चरण है, जिसे सुधारना आवश्यक है। यदि दुःख जारी रहता है, तो एक गहरी अवसाद में गिरने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए इस व्यक्ति को समर्थन और मदद करनी चाहिए ताकि वे ताकत इकट्ठा करते ही अपनी समस्याओं को दूर करना शुरू कर दें।

गतिविधि प्रस्ताव बनाएं

जब वह व्यक्ति थोड़ा बेहतर महसूस कर रहा है, तो गतिविधियों के साथ खुद को विचलित करना शुरू करने का समय होगा। यह महत्वपूर्ण है कि वापस न गिरें नकारात्मक विचार जो केवल उदासी की ओर ले जाते हैं, इसलिए इसे करने का एक अच्छा तरीका चीजों को करने पर ध्यान केंद्रित करना है। चाहे वह सुधार करने के लिए एक नया पाठ्यक्रम शुरू कर रहा हो, नौकरी की तलाश कर रहा हो, एक नई गतिविधि कर रहा हो जो हमें हमेशा से पसंद रही हो या भाषा सीख रही हो। इस मामले में महत्वपूर्ण बात यह है कि यह महसूस करना कि हम शुरू कर रहे हैं और हम चुनौतियों पर काबू पा सकते हैं। कभी-कभी लोगों को इस प्रकार की चीजों को शुरू करने के लिए सहायता की आवश्यकता होती है, इसलिए हम एक साथ एक नई गतिविधि शुरू करने का सुझाव दे सकते हैं जो हम दोनों के लिए दिलचस्प है।

उसे शुरू करने में मदद करें

यह एक समस्या या एक नुकसान या एक गोलमाल पर पाने के लिए मुश्किल है प्रत्येक स्थिति और प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग है इसलिए इन क्षणों तक पहुंचने का कोई एक तरीका नहीं है। हालाँकि, अच्छे दोस्त वे होते हैं जो बुरे समय में साथ देने के लिए होते हैं उस व्यक्ति की मदद करें। हमें प्रश्न में व्यक्ति को पहल करने देना चाहिए और जागरूक होना चाहिए कि उन्हें आगे बढ़ना चाहिए, लेकिन हम सबसे कम समय में एक अच्छा समर्थन भी बन सकते हैं। ओवर शुरू करना आसान नहीं है और इसमें समय लगता है, इसलिए आपको धैर्य रखना होगा और वहां रहना होगा, नए विचार, समाधान और सभी भावनात्मक समर्थन प्रदान करना होगा।