यदि आपको बहुत से लोगों के साथ सार्वजनिक स्थान पर होने का डर और भय है, जैसे शॉपिंग सेंटर या स्टोर, तो आप शायद एगोराफोबिया से पीड़ित हैं। यह समाज के एक हिस्से में काफी सामान्य भय है क्योंकि दुनिया की 3% आबादी इससे पीड़ित है।
सार्वजनिक स्थान पर होने का यह डर आमतौर पर इससे पीड़ित व्यक्ति और उसके लिए चिंता और आतंक का कारण बनता है यह इस व्यक्ति के सामान्य जीवन में अधिकता को सीमित कर सकता है।
एगोराफोबिया क्या है
एक व्यक्ति जो एगोराफोबिया से पीड़ित है, उसे यह महसूस करते हुए चिंता का एक उच्च राज्य है कि वह एक ऐसी जगह पर है जहां से बचना मुश्किल हो सकता है या आतंक के हमले के मामले में और किसी से मदद प्राप्त करने में सक्षम नहीं हो सकता है। यह फोबिया विशिष्ट परिस्थितियों में होता है जैसे कि विमान से यात्रा करना, भीड़-भाड़ वाली जगह पर होना या अस्पताल से दूर होना। एगोराफोबिया से पीड़ित व्यक्ति ऐसी स्थितियों से जितना संभव हो बचता है, इस प्रकार अपने दैनिक जीवन को बदल देता है।
एगोराफोबिया के लक्षण
जो लोग इस प्रकार के फोबिया से पीड़ित होते हैं, वे कुछ स्पष्ट लक्षण प्रस्तुत करते हैं जैसे कि कई लोगों के साथ सार्वजनिक स्थानों पर संपर्क में आने से बचना, वे चिंता के गंभीर प्रकोपों और संभावित आतंक के हमले के कारण खुद को मूर्ख बनाने का डर पेश करते हैं। निदान के बारे में, यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या यह फोबिया सामान्य जीवन जीने के लिए व्यक्ति को सीमित करने और अक्षम बनाने में सक्षम है या नहीं। ऐसे मामले में, विषय पर एक विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक है ताकि आप उस व्यक्ति का सर्वोत्तम संभव तरीके से इलाज कर सकें ताकि आप पूरी तरह से सामान्य जीवन में लौट सकें।
एगोराफोबिया के कारण
सिद्धांत रूप में, यह निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है कि क्या कारण है जो एगोराफोबिया को जन्म देता है। एक सामान्य स्तर पर, यह सोचा जा सकता है कि इस तरह के फोबिया बहुत अधिक तनावपूर्ण जीवन के कारण या किसी प्रकार के आघात के परिणामस्वरूप दिखाई दे सकते हैं जो व्यक्ति को जीवन भर भुगतना पड़ा है। जो स्पष्ट है वह एगोराफोबिया की उपस्थिति का एक भी कारण नहीं है और यह उनमें से एक क्लस्टर के कारण है।
एगोराफोबिया का इलाज कैसे करें
एक व्यक्ति जिसे एगोराफोबिया का निदान किया गया है, उसे दवाओं या मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के माध्यम से इलाज किया जा सकता है। फार्माकोलॉजिकल उपचार के मामले में, व्यक्ति आमतौर पर चिकित्सा पर्चे के तहत एंटीडिप्रेसेंट और एंग्लोयोलिटिक्स लेता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ड्रग्स फ़ोबिया का इलाज नहीं करते हैं, बल्कि व्यक्ति की मदद करते हैं ताकि उनके लक्षण इतने गंभीर न हों। मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के बारे में, रोगी को संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के अधीन किया जाता है और हालांकि इसके परिणाम ड्रग्स लेने के मामले में तत्काल नहीं होते हैं, यह मध्यम और दीर्घकालिक में बहुत अधिक प्रभावी है। सबसे उचित बात यह है कि दोनों प्रकार के उपचार को मिलाएं और इस प्रकार एक इष्टतम परिणाम प्राप्त करें।
मुझे लगता है कि मेरे पास एगोराफोबिया है, क्योंकि अधिकांश समय मैं बाहर जाने से बहुत डरता हूं, भले ही वह ऐसी चीज खरीदने के लिए न हो जो मुझे पसंद है, मुझे अभी भी डर है।
इसने मुझे शिथिलता के साथ लिंडेन और कैमोमाइल चाय पीने में मदद की है, यह मुझे बहुत आराम देता है और वहां मैं थोड़ी देर के लिए बाहर जा सकता हूं।