इस साल अगर आप मम्मी हैं तो बातें करें

आपके पास नया काम करने के लिए एक पूरा वर्ष है, क्योंकि एक माँ के रूप में, आप जानते हैं कि आपके पास उन चीजों को करने के लिए पर्याप्त समय है जो आपको पसंद हैं, लेकिन आप यह भी जानते हैं कि इसे करने के लिए समय निकालना कितना महत्वपूर्ण है। इस तरह आप एक बेहतर माँ और सबसे महत्वपूर्ण बात, खुश रहेंगी! वर्ष की शुरुआत प्रेरणा को जोड़ना चाहिए और आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप वास्तव में अपने और अपने परिवार के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं।

क्या होता है कि आप व्यस्त हैं और जब आप नहीं हैं, तो आप अन्य काम करने के लिए बहुत थक गए हैं ... आदतों में बदलाव करना और नए लोगों को जोड़ना मुश्किल होता है जब आपके पास करने के लिए बहुत सारी चीज़ें होती हैं: डायपर बदलना, नखरे करना या किशोरों की कठिनाइयों से निपटना। माँ बनना उतना आसान नहीं है जितना आपने कल्पना की थी! इसलिए इस वर्ष, हम आपको दयालु और अधिक विचारशील संकल्प बनाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं! आप इन प्रस्तावों को बनाने के साथ शुरू कर सकते हैं ...

माँ के अपराध बोध से मुक्त हों

जब आप माँ होती हैं, तो कुछ भी दोषी महसूस करने का एक कारण बन सकता है और जैसे कि "आप बहुत अच्छे नहीं थे।" जो कि कोई बुरी बात नहीं है, क्योंकि हमारा काम देखभाल, पोषण, देखभाल करना है, और "अच्छा पर्याप्त" होना एक माँ होने का एक अनिवार्य हिस्सा है।

माँ का अपराधबोध और ऐसा महसूस करना कि आप बहुत अच्छे नहीं हैं, कई बार दिल में आ सकती है। कोई भी "छोटी" चीज आपकी भावनात्मक स्थिति को अस्थिर कर सकती है और अन्य "छोटी" चीजें करना आपके लिए अतिरिक्त समय ले सकता है (जैसे कि सोशल मीडिया को बहुत लंबा देखना)। अनावश्यक चीजों पर अपना समय बर्बाद करना आपको नाली में डाल सकता है और आपको अपने बच्चों या खुद के लिए असंतुष्ट, सूखा, और अच्छा महसूस नहीं करने में योगदान कर सकता है।

अपने लिए समय निकालें

अपने परिवार की देखभाल करने के लिए, आपको पहले अपना ख्याल रखना होगा। तो, थोड़ा धीमा करें और थोड़ा आराम करें, भले ही यह प्रत्येक दिन केवल 10 मिनट के लिए हो।

अपने परिवार में खो जाना आसान है और नहीं पाया जा सकता है, यानी आपके पास खुद के लिए भी समय नहीं है ... मातृत्व पागल है! लेकिन आप अपने बारे में नहीं भूल सकते ... इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि आप दिन में कम से कम 10 मिनट अपने आप को समर्पित करें। अपने परिवार का ध्यान रखने के लिए याद रखें: तुम पहले जाओ।

खुद की तुलना दूसरे लोगों से करना बंद करें

स्तनपान, आपके बच्चे कम या ज्यादा सोते हैं, अपने बच्चों को अनुशासित करते हैं ... ऐसे कई क्षेत्र हैं जिनमें आप लगभग खुद की तुलना अन्य माताओं से कर सकते हैं ... लेकिन यह आपको किसी भी तरह से बेहतर बनाने में मदद नहीं करेगा। आप आप हैं और उस अकेले के लिए आप अपने बच्चों के लिए पहले से ही अद्भुत हैं। सिर्फ इसलिए कि आप दूसरी माँ की तुलना में अलग तरीके से काम करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप दूसरी माँ से बेहतर या बुरा करते हैं, और इसके विपरीत।

यह आवश्यक है कि आप तुलना करना, निर्णय करना, सामाजिक नेटवर्क पर व्यंग्यात्मक टिप्पणी करना अन्य माताओं के लिए करते हैं, जो आपके विचार से अलग चीजें करते हैं या करते हैं जो आपको बेहतर लगता है ... दूसरों की माताओं के प्रति अधिक दयालुता, प्रेम और समझदारी दिखाना शुरू करने का समय है और जब आप ऐसा करेंगे, तो आपको वही मिलेगा!