अरोमाथेरेपी एक ऐसी चिकित्सा है जो सबसे नाजुक इंद्रियों में से एक, गंध का उपयोग करती है। यह एक प्राचीन तकनीक है जिसमें पौधों से प्राप्त आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है, फूल, जड़ी बूटी और छाल। पदार्थ जो आवश्यक तेलों की सुगंध का आनंद लेने के साथ ही शारीरिक और मानसिक रूप से स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
पौधों में औषधीय गुण होते हैं, उनका उपयोग सभ्यता की शुरुआत से ही विभिन्न रोगों के इलाज के रूप में किया जाता रहा है। इस कारण से, विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में पौधों की शक्ति को हमेशा पारंपरिक चिकित्सा के पूरक तरीके के रूप में कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। हमें तुरंत पता चला अरोमाथेरेपी के स्वास्थ्य लाभ.
अरोमाथेरेपी क्या है?
अरोमाथेरेपी में आवश्यक तेलों का उपयोग शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य दोनों के लिए सकारात्मक प्रभाव पैदा करने के लिए किया जाता है। गंध की भावना के माध्यम से वे सिस्टम में उपचार गुणों वाले फूलों और पौधों की सुगंध का परिचय देते हैं. इस प्रकार की वैकल्पिक चिकित्सा प्राचीन काल से मौजूद है और इसके उपयोग प्राचीन ग्रीस में, चीन में, मध्यकालीन काल में या पुनर्जागरण काल में जाने जाते हैं।
मिस्र में, विभिन्न रोगों के इलाज के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता था। यहां तक कि उनका इस्तेमाल मृतकों को श्मशान करने के लिए भी किया जाता था। इसके अलावा, क्लियोपेट्रा ने अपने सौंदर्य उपचार में गुलाब के तेल का इस्तेमाल किया और उनके साथ वह मार्को एंटोनियो को आकर्षित करने में कामयाब रही। लेकिन पौधों के लाभों का अध्ययन फ्रांस और यूनाइटेड किंगडम से होता है, जो आवश्यक तेलों के गुणों की जांच शुरू की उन्नीसवीं सदी में।
अरोमाथेरेपी के लिए, आवश्यक तेल, जो पौधों, फूलों, छाल और जड़ी बूटियों से आते हैं। उनसे प्राप्त होते हैं रासायनिक प्रक्रियाओं के माध्यम से उनके तेल जैसे खट्टे फलों के मामले में कोल्ड प्रेसिंग या सुगंधित पौधों के मामले में भाप आसवन।
अरोमाथेरेपी के स्वास्थ्य लाभ
न केवल मनोवैज्ञानिक स्तर पर बल्कि शारीरिक स्तर पर भी अरोमाथेरेपी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। उपयोग की जाने वाली सुगंध के आधार परविभिन्न परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं. क्योंकि पौधों में विभिन्न प्रकार के औषधीय गुण होते हैं, जैसे एनाल्जेसिक, जीवाणुरोधी, एंटीबायोटिक, कसैले, मूत्रवर्धक या शामक, कई अन्य।
अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेल वे विभिन्न विकारों के उपचार में प्रभावी हैं, जैसे कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, माइग्रेन, तनाव, जठरांत्र संबंधी समस्याएं या संचार संबंधी विकार। यहां तक कि श्वसन संक्रमण, जिसके लिए आवश्यक तेलों के साथ वाष्प का उपयोग म्यूकोसल संक्रमण को कम करने में मदद के लिए किया जाता है।
मनोवैज्ञानिक स्तर पर, आवश्यक तेलों के लाभ बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि सुगंध तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करती है और कर सकती है अवसादग्रस्तता की स्थिति, चिंता, तनाव और सभी प्रकार की भावनात्मक समस्याओं में सुधार करें. यही कारण है कि दैनिक जीवन के सभी पहलुओं में संघर्ष के प्रत्येक दिन के बाद मन की आवश्यक शांति पाने के लिए अधिक से अधिक लोग घर पर अरोमाथेरेपी का उपयोग करते हैं।
आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे किया जाता है
अरोमाथेरेपी के पूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए, आवश्यक तेलों को विभिन्न तरीकों से लागू किया जा सकता है.
- अंतःश्वसन द्वारा: यह सबसे आम तरीका है और आप इसे घर पर कर सकते हैं। आपको बस एक कटोरी पानी या स्टीमर चाहिए। अपनी आवश्यकताओं के अनुसार आवश्यक तेलों का प्रयोग करें, उदाहरण के लिए लैवेंडर आराम कर रहा है, चाय के पेड़ में जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और कैमोमाइल विरोधी भड़काऊ होता है।
- मालिश में: कई भौतिक चिकित्सक चिकित्सा के प्रभाव को बढ़ाने के लिए अपनी मालिश में आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं। मालिश तेल में बस सबसे उपयुक्त एसेंस की कुछ बूंदें मिलाएं।
- जलसेक में: इन्हें सीधे जलसेक के माध्यम से भी लिया जा सकता है। हालांकि, कुछ तेल निगलने पर खतरनाक हो सकते हैं, इसलिए बेहतर होगा कि इनका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
सुगंध इंद्रियों पर सभी प्रकार के प्रभाव का कारण बनती है और यदि उनका सही तरीके से उपयोग किया जाए, तो वे कर सकते हैं सभी स्तरों पर स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करें.