अपने रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए भावनात्मक रूप से कैसे बढ़ें

भावनाएं इस बात के मूल में हैं कि इसका व्यक्ति होने का क्या मतलब है। अपनी भावनाओं को संप्रेषित करने और व्यक्त करने की क्षमता ही हमें अद्वितीय और हमारे संबंधों को महत्वपूर्ण बनाती है। खुशी में जीने के लिए भावनाओं का होना भी जरूरी है, लेकिन आपको यह जानना होगा कि उन्हें कैसे पहचानना और उन पर महारत हासिल करना है, केवल इस तरह से हम अपनी दुनिया के साथ बेहतर बातचीत करने के लिए खुद को जान पाएंगे।

हमारे भावनात्मक खुफिया की वृद्धि लोगों के साथ संबंधों को मजबूत करने में मदद करती है, इसलिए यदि हम क्रोध, हताशा या प्रेम की हमारी भावनाओं को समझते हैं, और आप उन्हें सही ढंग से पहचान सकते हैं और इसे प्रभावी ढंग से अपने साथी या अपने आस-पास के लोगों से संवाद कर सकते हैं, तो आपके स्वस्थ रिश्ते हो सकते हैं खुद के साथ और दूसरों के साथ।

समाज में भावनाएँ

समाज के साथ समस्याओं में से एक यह है ऐसा लगता है कि भावनाओं का होना कमजोरी का पर्याय है, और वास्तविकता से कुछ भी दूर! भावनाओं को लोगों को एकजुट करने की अधिकतम ताकत है, जब तक कि उन भावनाओं को नियंत्रित और समझा जाता है। यदि किसी व्यक्ति को नकारात्मक भावनाओं से दूर किया जाता है, तो शायद रिश्ते जीवन के किसी भी क्षेत्र में जटिल हो सकते हैं।

नकारात्मक भावनाओं को स्वीकार करें

जीवन में नकारात्मक भावनाएं भी आवश्यक हैं, उनके लिए धन्यवाद हम समझ सकते हैं कि हमारे साथ क्या होता है और हमें अपने आस-पास क्या बदलना चाहिए। नकारात्मक और सकारात्मक भावनाएं लोगों के जीवन में समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। दुख, क्रोध, असुरक्षा को पहचानना आवश्यक है ... क्योंकि ये भावनाएँ हमें स्वयं को जानने, जागरूक होने और कठिनाइयों को दूर करने में मदद करेंगी।

पीड़ित की भूमिका हमेशा के लिए छोड़ दें

आपको शिकार की भूमिका को हमेशा के लिए छोड़ने की आवश्यकता है क्योंकि यह आपको कोई अच्छा काम नहीं करता है। कई कारणों से नकारात्मक भावनाएं पैदा हो सकती हैं, लेकिन वे आम तौर पर उन कार्यों और शब्दों से प्रेरित होते हैं जो अन्य लोग हमारे प्रति होते हैं। समस्या यह है कि अधिकांश लोग दूसरों की भावनाओं को ध्यान में रखे बिना कार्य करते हैं और सोचते हैं।, इसलिए आहत और आहत महसूस करना ही अपने आप को चोट पहुँचाएगा।

यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को शिकार होने के जाल से मुक्त करना और आत्म-दया से दूर जाना सीखें। यह महत्वपूर्ण है कि आप शांति और भावनाओं के आत्म-नियंत्रण की दिशा में बढ़ना सीखें। जब आपको अहसास होता है लोग और परिस्थितियाँ केवल आपको ही प्रभावित कर सकती हैं क्योंकि आप उन्हें आपको प्रभावित करने की अनुमति देते हैं, तब आप अपनी भावनाओं में एक अधिक स्वायत्त व्यक्ति बनना शुरू कर सकते हैं, आपकी भावनाएं अब दूसरों पर निर्भर नहीं होंगी!

संवाद करना सीखें

अपनी भावनाओं को समझने के अलावा, आपको दूसरों के साथ मुखरता और सहानुभूति के साथ संवाद करना सीखना होगा, और ऐसा करने के लिए आपको पहले खुद का सम्मान और महत्व देना होगा। दूसरों के साथ ठीक से संवाद करने के लिए, आपको खुद पर भरोसा होना चाहिए और भावनात्मक रूप से स्थिर व्यक्ति होना चाहिए। जब आप खुद का सम्मान करते हैं और सकारात्मक आत्म-बात करने में सक्षम होते हैं, आप अन्य लोगों के साथ स्वस्थ संचार कर सकते हैं।

जब आप भावनात्मक रूप से विकसित होते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आपके आस-पास के लोग कितने अद्भुत हैं।