पैर हमारे शरीर का एक मूलभूत हिस्सा हैं क्योंकि वे पैरों के साथ होते हैं जो हमें बिना किसी बाधा के आगे बढ़ने की अनुमति देते हैं। यह इस एक लेकिन महत्वपूर्ण कारण के लिए है कि हमें उन पर अधिक ध्यान देना चाहिए जो हम आमतौर पर करते हैं।
इस कारण से और किस लिए चलो हमारे पैरों का ख्याल रखें क्योंकि यह योग्य हैn, हम आपको दिशानिर्देशों और सुझावों की एक श्रृंखला छोड़ते हैं ताकि उनकी हमेशा देखभाल और स्वस्थ रहें।
हमारे पैरों की देखभाल कैसे करें: 11 टिप्स
- हर दिन स्नान के बाद हम अपने पैरों का निरीक्षण करेंगे रेड्डेड क्षेत्रों, हाइपरकेराटोसिस (कॉलस), फफोले आदि का पता लगाने के लिए।
- ए पर डालने से पहले नए जूतेया, हम सीम या अनुमानों की खोज में हाथ से उसके आंतरिक भाग का निरीक्षण करेंगे जो चलने पर असुविधा पैदा कर सकते हैं ...
- का उपयोग उपयुक्त जूते तेरे लिए। यह एक नरम कपड़े से बना होना चाहिए, जो कि त्वचा के खिलाफ रगड़ नहीं करता है, जिसमें एक विस्तृत पैर की अंगुली बॉक्स है, जो चलने पर लचीला है और संभव है कि यह स्लिप और गिरने से बचने के लिए गैर-पर्ची है।
- अगर आपके पैर मौजूद हैं हाइपरकेराटोसिस या विकृति, यह सबसे अच्छा है कि आप सलाह के लिए नियमित रूप से एक बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाएं और उपचार का पालन करने का संकेत दें।
- यदि आप उपयोग करते हैं मोज़े, आपको उन्हें दिन में दो बार बदलना चाहिए। यह नाखून कवक या इसी तरह की बीमारियों के कारण सामान्य और दैनिक पसीने को रोक देगा।
- नंगे पैर चलने से बचें.
- अपने पैरों को बहुत करीब न लाएं गर्मी के स्रोत जैसे स्टोव या रेडिएटर।
- लास नाखून हमें उनसे कटौती करनी चाहिए सीधा आकार ताकि जब वे बड़े हो जाएं, बाहरी स्पाइक त्वचा में न चिपकें। हम उन्हें धीरे से फाइल भी कर सकते हैं।
- जब इन्हे धोएँ हम इसे पानी से कर सकते हैं एक तटस्थ साबुन के साथ 37 with सी से कम लेकिन 5 मिनट से ज्यादा नहीं। आपको बाद में बहुत अच्छी तरह से क्या करना है उन्हें उंगलियों और पौधे पर विशेष जोर देते हुए, उन्हें अच्छी तरह से और अच्छी तरह से सूखना है।
- हम आवेदन कर सकते हैं मॉइस्चराइजर पूरे पैर पर ताकि आपकी त्वचा चिकनी और कम खुरदरी हो। खासतौर पर उन इलाकों में जहां कॉलस ज्यादा आते हैं।
- हमें अपनी सूचना देनी चाहिए जीपी कोई भी विसंगति जो हम अपने पैरों में पाते हैं। ये बहुत अधिक चलने या थकान के सामान्य लक्षण पेश कर सकते हैं लेकिन इनमें हमारे अच्छे या बुरे आंतरिक कामकाज के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी भी हो सकती है।
पैर हमारे शरीर का एक और हिस्सा है जिसे किसी अन्य की तुलना में अधिक या अधिक ध्यान रखना चाहिए। आइए उन्हें वह महत्व दें, जिसके वे हकदार हैं।